SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • CARBO - PO TRENINGU - NA NOC...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy czy jestes ekto, mezo, endo. Posiłek po treningu jest najważniejszy to, że jest późno jest już mniej ważne. Ja bym dał 10min po treningu 80g carbo+wpc (chyba ze możesz normalny posiłek) a o 22 twaróg + oliwa opcjonalnie Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-12-28 22:34:04

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 12/28/2006 10:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • suple i dietka do cyklu

    Post
    Doping

    Czemu byś wywalił, kazde białko ma swoje zalety..nawet taka firma jak Syntrax produkuje białko sojowe w połaczeniu z WPC i białkiem jaj..A gainer tylko przed boksem i mma z tego wzgledu ze treningi sa naprawde cięzkie i nie chce spalić miesnia..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 4/30/2008 11:13:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polędwica z piersi kurczaka to czyste mięso bez kości. Jogurtu nie wyrzucę, bo to jest sałatka no a na sucho tak nie zjem, chyba, że są jakieś alternatywy. Na białko nie mogę sobie pozwolić na ten moment, uczę się, nie pracuję. No jak zeszliśmy już na temat treningu to mam kilka pytań: 1) Załóżmy, że w tygodniu 4x trening siłowy, to mam rozumieć, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 12/12/2013 12:49:11 AM Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon II Promocja ?

    Post
    Trec

    ale się zamotałem teraz rozpiskę całą miałeś ok, ja bym nie ingerował w nią już co do białka to możesz razem z kreatyną brać, w sumie ze spalaczem też IMO. WPC przed snem nie ma sensu, to już lepiej jakoś tak w ciągu dnia sobie popić 1 porcję jeszcze, liczy się w sumie bilans z całego dnia. Zjedz sobie w ostatnim posiłku twaróg albo jajka i już [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5638 Data: 5/30/2009 8:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najpierw dieta, będą braki to pomyślisz o odżywkach generalnie to nie polecam odzywek typu gainer i carbo, jest przecież tyle naturalnych źródeł ww, że nie ma sensu ładować w siebie ten proch jedyna sensowna opcja to odżywka białkowa, przydaje się na śniadanie i jako urozmaicenie źródeł białka np. niektórzy nie lubią ćwiczyć po posiłku z mięsem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2/4/2009 9:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - Kostka24kr

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 kg Wzrost : 194 Cel treningowy : Masa mięśniowa (jestem endomorfikiem) Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu kilka miesiecy (przerwa z powodu kontuzji kolana), teraz 6 miesiecy systematycznych cwiczen Uprawiane inne sporty : Pilka nozna, koszykowka (powoli wracam do sportu po rekonstrukcji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 695 Data: 6/24/2008 10:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Prolo + metak

    Post
    Doping

    1. WIEK:26 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:2,5 ( jajka , kurczak ,wpc , ser biały ) -węglowodany:4 ( ryż brązowy , makaron durum , graham ) -tłuszcz: (oliwa staram się ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 miał być ale nie wyszedł ten jest 1 8. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 870 Data: 11/17/2009 6:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: X-pand, Nitrox + Hard mass. Dobry wybór?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, brałem Nitrobolon II 2x500g + gain bolic, a jakies 5mies temu jeszcze zwykłe mono i białko wpc ______________________________ Co miałeś na myśli mowiąc normalne? Bo xpanda będe brał po 1 dawce(18,5g) Nitrox 1saszetka przed treningiem No a braków w diecie uważam że strasznych nie mam... dlatego 75g Hard Mass+30Gain bolica po treningu, a w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 12/17/2006 1:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla totalnie początkującego...

    Post
    Trening dla początkujących

    dlatego nie znalazłes nic odpowiedniego, ponieważ masz złe priorytety (2 stosunkowo bardzo małe partie, to tak jakby tuningować auto i skupić się np tylko na felach, bez sensu, nieprawdaż?) poczytaj o treningu domatora, będziesz dzieki temu mógł wykonywać ćwiczenia na wiele innych partii bez sprzętu (pompki,brzuszki,siady,podciągania etc) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 3/17/2007 4:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena & ewetualne uwagi dotyczace suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass activator bd ok ale j/w lepszą opcją bd carbo+wpc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 606 Data: 10/11/2013 7:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po Kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i na razie wystarczy, produkty ktore kupiles sa praktycznie podstawa ktora dziala:-) u mnie zawsze w podtsawowym arsenale suplementaycjnym mam kreatyne, betke aminy bcaa lub eaa w zaleznosci od okresu budowania formy no i wpc ktore przy ilosci okolo 350g bialka na dobe jest dla mnie produktem niezbednym:-) bo i tak wlatuje ponad 1kg miesa [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 560 Data: 7/12/2019 11:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • omlet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 bialka to rzeczywiscie troche za malo. To jest ok 15 g bialka wiec malo. Co do tego ze ja jem z platkami to mowie ze jem tak na sniadanie - na noc to sie nie nadaje zupelnie. Co do odzywki bialkowej to obojetnie jaka- moze byc wpc (silnie antykataboliczne) firma obojetni ejaka moze byc trec, olimp, ja mam teraz bialko 2,5 kg elite + shaker za [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 8/7/2004 7:21:30 PM Liczba szacunów: 1
  • uczulenie na produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    doszły krosty na nodze i potwierdziły się moje przypuszczenia, posiadam alergie na produkty mleczne, ewentualnie tylko na twaróg/wpc Objawy: *Skóra Obrzmienie warg, ust, języka, twarzy lub gardła Pokrzywka Zaczerwienienie skóry Świąd Wyprysk (eczema) - więc moje pytanie w tym momencie jest takie: co moge jeść w zamian za twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 7/19/2012 12:22:39 AM Liczba szacunów: 0
  • uczulenie na produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie jem teraz więcej białka niż węglowodanów ponieważ próbuje zrzucić oponę z brzucha aż bdą zauważalne mięśnie, troche eksperymentowałem z jedzeniem i zauważyłem że to przynosiło mi efekt jem co 2,5 - 3h 1. posilek lyzka tranu xtream creatine platki na mleku 2 jajaka + 1 bułka (jasne pieczywo) 2. posilek ziemniaki piers z kurczaka pomidor 3. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 7/19/2012 7:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - W jakim czasie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa daj przed treningiem a po treningu wpc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/7/2012 10:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • masa mięsniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    braki w bialku uzupelniam wpc 80

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 556 Data: 1/30/2015 6:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i chcę schudnąć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Creator a ja się tu zastanawiam z czego ty chcesz schudnąć ?? Waga : 67 Wzrost : 174 jeśli nie wypracowałes odpowiedniej masy mięsniowej to redukcja tkanki tłuszczowej może mieć nie przyjemne konsekwencje w estetyce sylwetki . "Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Mam zakupione Thermo speed extreme + WPC 80." szkoda pradu , pieniedzy i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 920 Data: 3/22/2012 12:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na daną chwilę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sfd protein 80 jest spoko, ja w chwili obecnej jem uns wpc classic 80 i jestem z niego zadowolony

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 7/26/2011 10:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na daną chwilę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zobacz tego peak delicious, przy zakupie 4x puszka masz jedno po 104 zł ( mieszanka wpc i izolatu)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 7/26/2011 11:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na daną chwilę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi gościu powiedział, że firma po prostu zmieniła nazwę. http://www.ostrovit.com/ostrovit-wpc-80-900g/images/t1.jpg To wydaje się potwierdzać tą tezę. Wygląda na to, że firma nabrała po prostu ambicji na bycie prawdziwą firmą produkującą odżywki, a nie tylko "mleczarnią co jeszcze białko robi" Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 7/27/2011 6:52:22 PM Liczba szacunów: 0