SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • a co z dieta w szkole???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja to zamiast nosic te kurczaki to se mieszam 35g wpc z 50g gain bolica i dodaje 10g oliwy :D jak mnie to nie zapcha na te 3 czy 4h to bede musial znowu cos wykombinowac :)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19548 Data: 9/4/2007 8:11:34 AM Liczba szacunów: 0
  • a co z dieta w szkole???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wychodzę 6.30 wracam o 16 i sobie radzę bez odżywek :P ale najlepszy albo gainer albo wpc z dodatkami (np ryż + oliwa) swoją drogą zrób se 2 kanapki weź dwa pudełka i gitara gra :D

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19548 Data: 9/4/2007 6:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Protein plus (750g) + Carbo (1000g)+ CM3 1250 (180 kap.) zamiast gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    A to byście mogli podać jakiegoś dobrego bulka do kreatynki? . I co wy na zmieszanie np mass xxl z WPC Protein plus ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2/6/2010 6:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Po jakim czasie KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki cel? jest dieta? (zapewne nie - wiec narazie polecam lekture dzialu odzywianie i podwieoszne w nim posty) jezeli widzisz ,ze w "diecie" brakuje weglwoodanow - warto zainwestowac w jakis gainer dla "poczatkujacych" moze to byc vitalmax gainer 1, jak brakuje bialka - to jakeis bialko np. wpc ostrowia albo tez jakies z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16810 Data: 10/13/2005 2:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmasujemy się ?? ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Psiadam dodatkowo: 300g monohydtratu w mega capsach olimpa dużą puszke CP, 2,5 kg whey protein 2 kg ostrowia WPC 6.5 kg whey gainer 1 treca. Proteiny mogą leżeć. Gaina chcę wykorzystać w cyklu tak jak jest w diecie. Dawkować kreatynę chcę w następujący sposób: dni treningowe: 5g mono przed śniadaniem 30 min, po treningu 10g CP Dni [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4965 Data: 10/15/2008 6:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jeszcze kilka zmian,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, ale mam pytanie czy posilek przed treningiem spelnia te wytyczne? Teraz kolej na suplementacje okolo-treningowa, wazny element -30min przed treningiem 15-20g proteiny z ew. 20-40g weglowodanow o wysokim ig. -Tuz po treningu, po schlodzeniu organizmu 0,5-1g weglowodanow o wyskim ig. wraz z 20-30g proteiny(tutaj dobrze spelnia swoja role [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 7/22/2008 11:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna mojego chłopaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 1/27/2016 11:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - OFERTA

    Post
    ATLETA

    Będziesz miał w ofercie WPC Kaizen'a ?? Wiem, że już gdzieniegdzie jest...

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14574 Data: 6/3/2005 5:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Batony Tonic 65 !! aż 32 gramy białka w jednym batoniku

    Post
    Hi Tec Nutrition

    juz bardziej sie oplaca kupic zwykle wpc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 6/21/2008 11:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Batony Tonic 65 !! aż 32 gramy białka w jednym batoniku

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Jak dla mnie za duża cena. Dużo taniej wychodzi zrobienie szejka. WPC kosztuje gdzieś w granicach 35zł, masz 900gram. Więc praktycznie jedna porcja odpowiadająca temu batonikowi kosztuje zaledwie nieco 2zł. Reasumując: Batonik za 7,5zł czy szejk za 2 zł?? Odpowiedz sama sie nasuwa

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 6/22/2008 6:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej sylwetce i przy takim poziomie bf wskakuj na LC daj z 2gram białka , 1 gram węgli i z 1,5gram tłuszczu . Bazuj na tłustych mięsie , rybie i jajkach jak poprawisz jadłospis wrzuć tutaj z supli kup wit.c , wit.d , wpc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 11/16/2015 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc czyli szybko przyswajalne w okolotreningowych nie dawaj tluszczy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 1/25/2010 8:17:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki dla KOLARZY

    Post
    Odżywki i suplementy

    goroek białko WPC, do tego bcaa, a i tauryna sie przyda 3 kg to nie ma tak zle :) ______________________ SKYMEN1 krzysiuxtr napoje izotoniczne+carbo, witaminy, i j/w tauryna a roznica powinna byc w odzywaniu :] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-21 00:41:30

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2004 12:20:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC Łowickie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 5/1/2010 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • białko serwatkowe czy matrix ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wskazane przez ciebie dobre jak kazde inne. rozne sa zdania, jedni twierdza ,ze ma znaczenie czy to bedzie matrix bialek czy tylko np wpc. jesli chcesz miec przeswiadczenie ,ze zrobiles wszystko jak nalezy to bierz ultimate treca, oprocz serwaty ma dodatek bialek mleka (ktore powinno wchlaniac sie dluzej), jest dosyc tanie. inne wymienione przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 7/13/2010 2:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam po krótkiej przerwie spowodowanej brakiem dostępu do neta. Nie uzupełniam zaległych wpisek. Zapewniam, że dieta i trening utrzymany. 08.05.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps. - zostało mi ich 40, postanowiłem że go skończę. Przed treningiem Scorch 1 kaps. Dieta I posiłek przedtreningowy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 5/8/2014 10:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    09.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy Schab 260g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g II polisłek karkówka 300g brokuły 200g III posiłek makrela wędzina 200g brokuły 150g Białko ~190 Ttuszczu ~170 Węgle poniżej 30 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 5/10/2014 9:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.05.2014 DNT post ~16 uczta ~8h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps + 1 kaps w godzinach popołudniowych Dieta I i II posiłek - po połowie zapiekanki kurczak pierś 400g pieczarki 350g ser 90g śmietana 250 jajko III polisłek WPC 40g migdały 50g tran 15ml IV posiłek Jajecznica z 5 jajek szynka szwarcwaldzka 35g Białko ~210 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 5/11/2014 7:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.05.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Przed treningiem Scorch 1 kaps Dieta I posiłek bezpośrednio po trenigu jabłko 100g WPC 45g wiórki kokosowe 25g II posiłek schab 350g ogórek 150g III posiłek Karkówka 300g Kalafior 300g musztarda 30g Tran 15ml IV posiłek jajecznica z 5 jajek Białka ~195 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 5/11/2014 7:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy schab 300g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g wiórki kokosowe 30g II polisłek karkówka 200g kurczak pierś 150g brokuły 200g III posiłek jajecznica z 5 jajek Między [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 5/15/2014 10:43:03 AM Liczba szacunów: 0