SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta Redukcyjną Do Oceny Prosze o Pomoc..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich zmieniłem trochę składników Proszę o odpowiedź czy takie Dieta może być Ćwiczę po 5 Posiłku 3 razy w tygodniu: pon, wt ,śr 1 Dwa Jajka 100gram ziemniaków + warzywa 2 100 gram piersi z kurczaka + owoce 3 100g mięsa wieprzowego kotlet+ 20gram oleju lniany +warzywa. Po Tym jedzeniu 3 tabletki Gold Omega 4 100g mięsa [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 5/27/2012 5:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim - Recenzja artykułu

    Post
    ActivLab

    Ale jakie dowody z tego co się orientuję badania były w niezależnym laboratorium. Fakt Olimp dał plamę jeśli chodzi o drugą część artykułu. Kamil skopiował tekst, który próbuje przedstawić, że kazeina to coś naturalnego w wpc. A skoro w tanich białkach ta kazeina nie występuje to jednak nie jest to naturalna sytuacja. A nawet jakby była to [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2013 8:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim - Recenzja artykułu

    Post
    ActivLab

    W badaniach zrobionych przez Activlab pojawiają się nieścisłości. Jest zupełnie inna ilość poszczególnych frakcji białka wołowego w surowcu wpc i w Protein Shake. W surowcu, który jest używany do produkcji odżywek Activlab ( według tego co oni sami twierdzą) stosunek AlfaA do BetaB wynosi w przybliżeniu 1:2, w Protein Shake ten stosunek to już [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2013 3:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś w szkole zaliczałem pompki na wf. Oczywiście poszło 41 na szóstkę. Babka mi wystawiła propozycję 5+. Dam tylko zaświadczenie, że chodzę na dodatkowe zajęcia na po i na zawody sportowo obronne i mam 6 :D 3 szóstki będą chyba. WF, RELIGIA, PO. Edit: Już po siłowni TRENING 02.06.2008r Wyciskanie hantli 10 serii po 10 powt. 20kg jeden hantel. [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/2/2008 6:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    DZISIEJSZE ŻARCIE 03.06.2008r: Rano 3 kanapki +WPC 25g w szkole 5 kanapek po szkole 100g ryżu + 130g tuńczyka Potem talerz ziemniaków + 3 sadzone jajka + trochę kiełbasy Lody jakieś 6 tostów z serem WPC 25g Razem 143g białka, 102g tłuszczy, 373g węglowodanów, 2999kcal.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/3/2008 9:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ŻARCIE 07.06.2008r WPC 25g Ryż 100g + cycek z indyka 200g Jajko sadzone 3szt Jajko sadzone 4szt Frytki 2 duże talerze (nie wiem, może 600g) WPC 25g Razem 122g białka, tłuszczy nie wiem ile, bo nie wiem ile oleju do frytek poszło, 169g węglowodanów, nie wiem ile kcal, ale poniżej 2000. TRENING 08.06.2008r. Dziś sobie zrobiłem sprawdzian, ile na [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/8/2008 3:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ŻARCIE 08.06.2008r WPC 25g Ryż 100g + 200g piersi z indyka Ziemniaki, 2 sadzone jajka, kotlet z piersi z indyka Tosty z 8szt (z samym serem) Kilka kanapek z pasztetem sojowym xD WPC 25g Razem 153g białka, 87g tłuszczy, 383g węlowodanów, 2948kcal. Siostra mi opowiadała, że u niej w barze czy tam restauracji był Mariusz Pudzianowski i zjadł duży [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/9/2008 8:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    10.06.2008 WTOREK Trening: Brzuszki na skosie 25/25/25/25 Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 27kgx12/12/12/12 Żarcie: WPC 25g Rano 3 kanapki W szkole 5 kanapek normalnie Po szkole 130g makaronu dwujajecznego + truskawki ze śmeitaną Kilka kanapek z gęsią wędzoną i pasztetem cielęcym 140g tuńczyka w oleju Kilka kanapek z pasztetem cielęcym [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/11/2008 8:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    14.06.2008r. SOBOTA Żarcie: Rano z 6 kanapek z chlebem i piersią z kurczaka (nie miałem pomysłu co zjeść) +WPC 25g 100g płatków owsianych + 500ml mleka 200g kalafioru + masło + bułka tarta ze 2kg czereśni 5 jajek sadzonych WPC 25g przed snem Razem 121g białka, 64g tłuszczy, 414g węglowodanów (w tym 266! z czereśni), 2747 kcal Trening: Brak, miałem [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/15/2008 10:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ dziennik/ masa masa masa

    Post
    Trening dla początkujących

    15.06.2008 NIEDZIELA Żarcie WPC 25g 2 jogurty danone pyszny Kilka kawałków ciasta stefanka 100g ryżu + 200g piersi z indyka 80g makaronu dwujajecznego + 100g ziemniaków + rosół 4 jajka + kilka plasterków kiełbasy salami (taki omlet) 100g ryżu + 250g piersi z indyka 500g czereśni WPC 25g Razem 188g białka, 87g tłuszczy, 352g węglowodanów, 2961kcal.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 6/16/2008 10:40:37 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-05 18:00:05

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 5:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • koxy prawiczki i inne duperele - DOPING SPAM

    Post
    Doping

    etam pyerdolicie o ostrowii ,co Wy pusikety jestescie ze Wam przeszkadza smak ? Fakt Faktem ,podczas pierwszego mieszania sie troche pieni,ale wystarczy odczekac pare minut ,ponownie zamieszac i nie ma nawet sladu po pianie ,wiec nie wiem co to za narzekanie na to WPC ,jak dla mnie niczym sie nie rozni od reszty dostepnych w polsce tanich WPC - co [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2008 10:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja ze 103kg do 93kg MIGIEM. Potrzebna pomoc....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek IV (16.00) -pierś z kurczaka w kanapce z chlebem razowym pełnoziarnistym Daj tu lepsze źródło ww, np kaszę, brązowy ryż czy razowy makaron. Chleb jest taki sobie. -twaróg półtłusty z kefirem i szczypiorkiem -rzodkiewka Tak nie powinien wyglądać posiłek potreningowy. Po treningu zjedz z 2-3 jabłka i kuraka lub WPC z mlekiem jak masz. Musisz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 11/2/2009 10:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja ze 103kg do 93kg MIGIEM. Potrzebna pomoc....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli banan i łyżka stołowa miodu + ewentualnie jakaś gruszka albo kiwi po treningu i do tego WPC z mlekiem będzie ok czy raczej robić przerwę - najpierw węglowodany a później (20 - 30min) dopiero WPC? Czy kolejność w tym wypadku ma jakieś znaczenie? To chyba tyle na dzisiaj. Wielkie dzięki za pomoc i SOG oczywiście poleciał. Pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 11/2/2009 11:17:05 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/10/22/939318f7b39f459188f34fde9fce6b4d.png Startujemy! Ciężki dzień... samopoczucie do du**. Pierwsza lekcja prawie przespana.. Później trzeba było się ogarnąć, bo miałem próbny egzamin zawodowy, a następnie sprawdzian z matmy a w międzyczasie wf %-) Na siłce poszło dość spoko, nie zdążyłem zrobić interwałów, bo dziś wyjątkowo [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2015 7:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/4/23/c2d07aa6523a404d94bae9ce51a11b79.png Jak widać, obcięcie kcal to był dobry krok. W tym tygodniu zostawiam tak samo kalorie, zmiany tylko będą w HIIT - wydłuży się faza sprintu. Jestem zadowolony z poprzedniego tygodnia. Dziś wpadły lekki cheat. Kalorie na dziś zamknięte. Zaraz zawijam się na imprezkę z dziewczyną ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2016 8:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/4/30/a54e8e6d1c724d79a535b06d9e02d3d8.png Dziś dobry dzień, miałem cheat meal, a po treningu pojechałem do babci i jak zobaczyłem świeżo upieczone ciasto drożdżowe to już wiedziałem co wejdzie :-D Jutro idę na komunie, ale mam robić zdjęcia więc może nie będzie tak nudno.. %-) [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2016 8:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/5/15/eb08027fb34048518e3aaee789783d45.png Wczorajsza wypiska. Wczoraj zjadłem ledwo 1500kcal. Ostatni posiłek jakoś przed 17. Nie tak miał wyglądać wczorajszy cheat, ale niestety czasem plany się krzyżują... nadrobię za tydzień %-) Po raz pierwszy wczoraj zażyłem przedtreningówke... creashota od AL. Odczucia? Dziwne mrowienie? [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2016 12:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/5/29/a7f954a49eb8404c817b188e2e409600.png Carb Loading Co tu dużo pisać... czekałem na niego całe 6 dni %-) /SFD/Images/2016/5/29/966297e6a2ac448eac86ea74446215b5.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA /SFD/Images/2016/5/29/1db68e6e9f1545b98a852250f14f8f8b.png A. Smith machine incline [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2016 9:23:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/7/11/a534065e662346aab32060e3d6a23065.png Dziś trening urodzinowy i zarazem pierwszy z nowego planu. Ciężary zaniżony, chyba za bardzo, zobaczę na następnym treningu. /SFD/Images/2016/7/11/20b06a6e131b4cffb714b4e099a000fe.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2016 8:46:33 PM Liczba szacunów: 0