SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra koledzy Odpowiedzcie konkretnie czy taka dieta moze byc???.Rano wpc z platkami a w 4 posilku jajka i w celu zabezpieczenia miensni narazie kreta a w puzniejszym okresie bcca???Chcialbym zaczac diete i nic konkretnego nie uslyszalem!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 5/25/2009 11:38:03 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl redukcja prośba o pomoc

    Post
    Doping

    przykładowy dzień: Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 240 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Wieprzowina, szynka surowa 200 Oliwa z oliwek 30 Makaron pełne ziarno 150 SFD WPC proteinplus V2 44 Wołowina, rostbef 250 b: 216 t: 113 w: 191 w inne dni źródła białka to też łosoś wędzony, mozarella, ser półtłusty, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 3/30/2013 2:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ZOBACZ CO CIĘ CZEKA ....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. osobiscie lubie kwaskowe smaki a dodam ze swietnie mi sie miesza KO i kokosowe WPC 100% - pychota wlasnie jestem po i za 30 min na trening :D 2. moj patent w wersji econo tez juz wielokrotnie powtarzany KO (lub inny stack) przed treningiem (do KO dodaje TSE dla kofeiny i tyrozyny, przy massacrze ta opcja jest zbedna :D) po mono porcja w DNT [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9847 Data: 2/7/2009 7:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dół brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 8 marca. Zaczynałem z takich wymiarów: Waga: 83,4kg Klatka: 96cm Pas (wys. pępka): 94,5 cm Talia (najchudsze miejsce): 87cm Udo: 62cm Dieta: 1 posiłek (przedtreningowy): 4 jaja L, 20g boczku Po treningu : 20g WPC + 50g płatków kukurydzianych 2 posiłek: 50g ryżu, 150g piersi 3 posiłek: 250g udek z kurczaka 4 posiłek: 4 jaja L, 20g boczku 5 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 4/16/2016 10:09:24 PM Liczba szacunów: 4
  • Czy dobrze kombinuje???

    Post
    Odżywki i suplementy

    CYKL Z KREATYNKI: na czczo - zamiast prolangutam - zwykle wpc lub 3-4 tab aminokwasow/ 2-3g bcaa ALA 2 kaps + glukoza 30g + porcja kreatyny zamiast tej po treningu przed treningiem wyrzuć wogole d-ryboze - przy tej suplementacji jest zbedna po treningu =Animal Nitro - 1 paczka? 1 porcja to 2 paczki /czyli 9g aminkow/ - opcja jest ok, przerzucilbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 12/18/2004 12:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 182 Staż treningowy: 1.5 roku Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie pilka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 4/3/2017 5:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odciążenie organizmu czyli zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak miałem podwyższony ALT i AST ponad czterokrotnie, lekarze zgodnie stwierdzili ze to przez dietę i nadmiar białka.( konsultowałem sie u 3 w tym u gastrologa) Jadłem raczej naturalne rzeczy, jedynym suplementem było wpc 80. Teraz okresowo kontroluje siebie i nie idę ślepo w zaparte ze masa idzie siła to wszystko jest okej. Chce dalej ćwiczyć i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 8/1/2016 10:20:15 AM Liczba szacunów: 0
  • bialko Ostrowi - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie mówił o serwatce Ostrowia. Też to kiedyś jadlem, ale bardziej jako tani gainer. A WPC pierwsza klasa białko, szczególnie za tą cenę. Niestety do bananowego musiałem dodawać trochę cukru, aby łatwiej przez gardło przechodziło ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 8/12/2009 12:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • mój pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz wziac jakis mix ale to wyjdzie dosc drogo,albo po prostu zwykle wpc to wyjdzie taniej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 644 Data: 11/27/2011 6:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omega najopłacalniej wychodzi z Olimpa Gold omega 3 a białko to zależy ile masz $$-może być WPC z SFD,a jeśli chciałbyś coś bardziej wyszukanego w smaku to polecam Whey 100 treca lub 100% whey protein scitec nutrition Aha i ten biały notatnik nad każdą Twoją wypowiedzią umożliwia Ci edycję Twojego posta-pod warunkiem,że nikt się pod Tobą jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 11/29/2012 3:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wybrac bialko z tych podanych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam WPC Łowickie o smaku Tiramisu, dorwałem gdzieś na Allegro 1800g za 80zł z wysyłką kurierem gratis. Smak bardzo dobry, rozpuszczalność z mlekiem bardzo dobra (były bąki ale to przez mleko w moim przypadku), teraz wszystko rozrabiam z wodą lub kefirem/maślanką w szejkach, smak również rewelka i 0 problemów gastralnych. A teraz testowo będę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 4/23/2012 7:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego z fruktozy? fruktoza zmieni się w glikogen wątrobowy, jak już będzie glikogenu dość to zamieni się w tłuszcz fruktozę należy ograniczać spalasz dużo kalorii? chcesz uzupełnić braki? jedz dużo ww, ale ww DOBREJ JAKOŚCI!! węglowodany złożone, najlepiej o niskim ig śniadanie, daj białka z 20 g czemu masz sojowe? płatki sojowe? po co? 20 g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2/21/2009 2:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na "Czystą mase"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozwól że podzielę się moimi spostrzeżeniami 1posiłek: Omlet ala saib (100g płatków + 2całe jajka+ 10g rodzynek+ łyżeczka (6g) miodu+ 6g oliwy)/zrezygnowałbym z owoców oraz miodku oraz usmażyl go bez obecności tłuszczu Garść pestek z dyni (znikome tłuszcze bardziej dla smaku)/ok lub/i orzeszki włoskie łycha oliwy z oliwek/niepotrzebna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 6/6/2007 6:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SPORTS ONE PONOWNIE W SPRZEDAŻY - SUPER CENY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Partyke pamietam, koszulke Cybergenics mam od swojego Szefa (bardzo dobrze zyl z szefostwem Cybergenics, odwiedzal ich pare razy osobiscie, widzialem odjechane fotki hehe). XLMAN w USA jest ok. 1000 firm odzywkowych jak nie wiecej i nie sposob, zeby sklepy z odzywkami mialy caly asortyment, bo po co? Pamietam jak kumple siedzieli w stanach i [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8586 Data: 5/18/2005 1:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi pomogła l-karnityna i wpc. Dieta raczej przeżuć sie na białkową a zmniejsz węgle.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 8/21/2009 10:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ponieważ zawartość białka to 1:5 bo 250 g mutant to 50g białka reszta to węglowodany tłuszcze i dodatki. Zawartość jednej porcji 250g zaw: Wartość energetyczna 1050kcal Tłuszcze 18g W tym nasycone 3g Cholesterol 60mg Sód 360mg Węglowodany 170g Błonnik 5g Cukry 29g Białko 52g Wapń 400mg Mieszanka Iso-stack: Izolat Białka Serwatki [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 1/7/2012 5:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Podroby BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    daruj sobie BCAA bo to potrzebne tylko na redukcji np przed porannymi aerobami. kup zwykle bialko najlepiej jakis mix wpc+albumina jajeczna tam jest wystarczajaco BCAA w srodku

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 8/17/2007 7:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problem - śniadanie rzyganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobrze robisz po treningu przed treningiem ryż+wpc/żródło białka jak rano nie możesz jeść to zrób lekkie aeroby.Pobiegaj z 10-15 minut.Mi pomogło.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 12/7/2007 5:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • masy czas, dieta ułożona i czeka na sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem ci, że ciężko będzie z pozbyciem się WPC, gdyż jest to łatwy dla mnie sposób na podbicie białka. jak tyle se walnę kuraka w 2 i 3 posiłku, to nie zdążę go zjeść, jestem wtedy w szkole, a nie mam długich przerw.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 1/2/2011 1:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy z białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    I o to chodzi mysle podobnie jak ty w zwiazku z bcaa i glutamina po co wydawac na to kasa? Nie wiem własnie ja mam z regoły mało kasy wiec wole kupic białko wpc niz bawic sie w aminokwasy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 8/14/2004 9:41:25 AM Liczba szacunów: 0