SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • ostrowia - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    stasq myśli ze wpc waży tyle co woda

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12692 Data: 2005-07-01 14:18:39 Liczba szacunów: 0
  • "No bo to nie mięsko tylko rybka" ...czyli mięso rybie, przecież nie roślina może dosypali tam wpc ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2005-07-05 14:11:00 Liczba szacunów: 0
  • 2 lata siłowni, szczera opinia

    Post
    Galeria Zdjęć

    Redukcja 3 miesiące dieta głownie 2600-2700 kalori na tym bazowałem i w miare niskich weglach, około 220g białka, wegle nigdy wiecej jak 200g mniej niz 100g róznie to bywało, tłuszcze koło 120g. Trening siłowy 3x w tygodniu 5-10-15 siła na plus po redukcji ładny impuls dla mięśni, w dnt na początku 1 miesiąc bieganie do 30 min, następne 2 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7057 Data: 2014-01-27 22:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    ok to poszukam jutro czegoś odpowiedniego i się zamówi.. a czy 400g kurczaka i 300g ryżu+100g kaszy dziennie jest na pewno ok? nie chodzi mi o monotonię, bo to wydaje mi się że jestem w stanie znieść, ale czy to jest wporządku zdrowotnie albo nie zaszkodzi efektom czerpiąc tylko z jednego źródła? orzechy moge tylko ziemne, gdyż tylko takie mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2011-08-01 01:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    mój staż: 0 do tej pory byłem za młody ale z ćwiczeniami nie mam pierwszy raz styczności, bo pare razy sobie coś popakowałem w domu, ale to raczej bardzo sporadycznie. ogólnie na start mam 27 w bicepsach, 85 w klacie, reszty nie mierzyłem na razie i 69,5 kg mleka w takim razie bede używał w śladowych ilościach, czyli ok. 150g (ktoś inny mi go [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2011-08-02 15:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie: godz 7.20 płatki owsiane górskie 130g mleko 70ml rodzynki suszone 20g jaja 3 wpc miód (placki ;] ) ok.chodz mozesz dodac oliwy ww:150 b:55 tł:20 1100 kcal II śniadanie 10.30 Tu musze niestety bułke Tunczyk Jaja warzywa Jakies orzechy czy cus ww: 35 b:15 tł:20 350 kcal daj chleb razowy III posiłek (rowniez w szkole) 12.30- 13.30 jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2009-03-23 16:12:08 Liczba szacunów: 0
  • 1 kreatyna 2 dobrze zbilansowana dieta "anaboliczny stosunek weglowodanow do bialek" 3 WPC,WPI

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 2004-03-11 12:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Mega Mass 4000 - to odżywka uzupełniająca dietę TREC CM3 360kaps ok x-pand extreme pump 800g / lub jak dobrze wypadnie to Mesomorph- Meso zdecydowanie za mocne dla Ciebie wpc łowieckie 1800g -odżywka uzupełniająca dietę więc jak dieta?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2010-09-28 16:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Możesz brać tak: BCAA przed siłowym i przed interwałami 10-15g porcja WPC + carbo po interwałach Pure power przed siłowym

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2016-01-28 16:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc z suplementacją

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i skomponuj dietę z dodanim bilansem kalorycznym. odzywki typu gainer/bulk/wpc - to tez jedzenie tylko w proszku, nie daja wiecej masy niz zwykle zarcie, a sa dodatkowo ubozsze w inne skladniki pokarmowe potrzebne do wzrostu. glutamina to dla mnie skompromitowany suplement, tylko kilka procent z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2008-01-14 00:45:19 Liczba szacunów: 0
  • a jaki jest udział soi z wpc 50/50?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2013-04-24 21:32:20 Liczba szacunów: 0
  • WPC przeważa nad SPI jednak dokładne proporcje są danymi niejawnymi:-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2013-04-24 21:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Ja tam po Izolacie mam pompę, WPC już tak nie klepie.. a po soi mnie boli oko... :-D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2013-08-22 17:53:57 Liczba szacunów: 0
  • ja po wpc mam pompę:-))

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2013-08-22 18:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase-15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieloowocowy. 2Śniadanie:Świeża ryba (70g)+100g makaronu+sałatka Obiad(posiłek przed treningowy):Pierś kurczaka+ryż (80-90g)+surówka Posiłek po treningowy:do 30min. po treningu MutantMass za 1h ryba lub pierś kurczaka z ryżem lub makaronem i do tego jakaś surówka. 30min. przed snem:Ostrowia Wpc 80 Oczywiście posiłki przeplatam MutantMass'em.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2011-07-05 17:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Minęły 2 tygodnie i dalej stoję w miejscu mimo tego że i tak uciąłem na początku tygodnia 200kcal czyli obniżyłem na 2300kcal. Dodatkowo wpadły 1 aeroby na rowerku 30 min oraz jeden wypad na rowery 16km (intensywność mniejsza ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność) + 3xFBW Pomiary (rano naczczo): Wczoraj: waga 94,3kg pas:106cm Dziś: waga 95kg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8148 Data: 2017-09-30 08:09:06 Liczba szacunów: 0
  • końcowka redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze jedno. jak po treningu zjem tego banana i bialko to nastepny posilek ma byc typowo potreningowy, np ryz i cycek kury czy mozna tam dorzucic tluszcze i warzywa? i jaki odstep czasu po bialku i bananie powinien byc? białko ktore lepiej, econo czy wpc protein plus? Zmieniony przez - novicee w dniu 2012-02-20 13:39:03

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2012-02-20 13:36:05 Liczba szacunów: 0
  • miesnie skosne a boczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 174 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 86 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia(brzuszki, lawka rzymska), w DNT aero(bieżnia 40 min) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9636 Data: 2009-09-28 12:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2011-10-25 11:18:34 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu dam Complete Workout Support lub WPC + BCAA a leucyne podczas treningu w niedużej ilości i myślę, że będzie ok Zmieniony przez - Syneczek w dniu 2011-10-25 11:32:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2011-10-25 11:32:02 Liczba szacunów: 0