SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proszę o pomoc, w zbudowaniu lepszej sylwetki :)

    Post
    Doping

    zacznij redukcje podbij białko wrzuć posiłki w ciągu dnia oparte na samym białku bez węgli i tłuszczy(napędzisz metabolizm) , dorzuć jakiś spalacz, w dni bez siłowni bieg rano na czczo powiedzmy 6:00 WPI/WPC 6:30 spalacz 7:00 bieg minimum 45minut, hjeżel nie na czczo to chociaż po 2 h od posiłku najlepiej jak będziesz czuł ssanie w żołądku. jak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 9/4/2012 8:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • piwo w dzien treningowy :)) a skutki...

    Post
    Doping

    skopiuje z neta : Jedno piwo ma ok. 250 kcal (mowa o 0.5l). (białko-tłuszcz-węgle-kalorie-tł. nasyc.-tł. nienasyc./100g) Piwo pełne 0,5 0,0 3,8 49 0,0 0,0 Możemy chyba przyjąć, że 100ml piwa=100g, wtedy 0.5x4x5=10kcal 3.8x4x5=79kcal Razem = 89kcal w 0.5l piwa. Tymczasem jest 245kcal. Cała reszta, czyli 6x7x5 (bo 1 gram alk. etyl.=7kcal) wynosi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9039 Data: 12/30/2011 8:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieksza bombka? doklepanie schematu%-)

    Post
    Doping

    od poniedziałku ruszam z czyms takim: 1-3 meta 1-8 Enanthate z frontem 9-15 Omnadren 1-12 Eq 12-15 Anapolon 16-19 Prop 15-19 Wins hcg co 5 tyg. 2x 2500ui. razem z clenem do tego suple WPC, carbo, BCAA, glutamina, witaminy. pozdro.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 7/16/2008 7:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc split po zmianach , Wtorek Klatka Piersiowa Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 12-16 Klatka Piersiowa Wyciskanie na ławce skośnej 4x 12-16 Rozpiętki 4 x 12-16 Triceps wyciąg 4x 8-10 Triceps wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4x 8-10 Brzuch Brzuszki na ławce skośnej 3x 20-30 Brzuszki na ławce skośnej z rotacją tułowia 3 x 20-30 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 12/29/2009 7:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężki zawód. MASA. Jak się z tym uporać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odpowiedz jest prosta zamiast hotdoga i zapiekanki kupujesz WPC 100% i masz w aucie buteleczke z oliwa z oliwek shaker masz rowniez zawsze przy sobie (moze nawet kilka jesli nie chcesz ich myc w trakcie dnia) 50-60 g proszku + 2-3 lyzki oliwy z oliwek (zaczynaj od malych porcji) + woda/mleko 2-4 razy dziennie i pozniej w domu gdy sie da - [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5829 Data: 10/28/2011 7:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężki zawód. MASA. Jak się z tym uporać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czyli zamiast sfd wpc protein to brać tego olimpa ? ew. co wyrzucić albo czym zastąpić. ? Zmieniony przez - adrian1989 w dniu 2011-10-28 19:34:12

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5829 Data: 10/28/2011 7:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, że jesteś owolaktowegetarianinem? Da się coś na tym zrobić. 1.Owsiana 120g ZNACZY OWSIANKA? PROPONUJĘ PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM Mleko1,5% 450ml DAJ CHUDE Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g 2.Jajka 3szt. DAJ 2 SZT A POZOSTAŁĄ SZTUKĘ DO 4 POSIŁKU Owsiana 60g JW Mleko1,5% 250g JW 3.Chleb razowy 100g Z CZYM? SER, WARZYWA. CHYBA NIE SOLO? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 12/21/2006 11:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ellis odnosnie tego badania, sadzisz ze nie ma sensu dostarczac wpc przed i po treningu?jedynie aminokwasy/hydrolizat wchodzi w gre?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10294 Data: 10/26/2006 11:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10294 Data: 10/28/2006 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Głuchowski - 05.05.2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    MM: Kulturysta ma pod tym względem i tak dobrze. Coś tam jednak widać w przeciwieństwie do baaaardzo wielu sportowców innych dyscyplin. Między innymi jest to powód popularności kulturystyki - efekty ma się zawsze "przy sobie" No widzisz MM... i pewnie zamiast nakręcać się rodzajami treningu, o których gość nie ma pojęcia zapytałbyś o [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 6/5/2010 7:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Ostroviva - próbował ktoś?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jadlem, smak nie taki tragiczny, ale bol brzucha i wzdecia jakie mialem po tym czyms byly nie do zaakceptowania. nie polecam. pewnie zamiast wpc w srodku jest serwatka i kupa laktozy, stad takie rewolucje

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7162 Data: 12/18/2015 11:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • xskorpionx - build your own dreams

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DIETA pierwsze 3 tygodnie 150g płatków owsianych 50g odżywki białkowej 250g piersi z kurczaka. 100g ryżu. Warzywa 250g piersi z kurczaka. 100g ryżu. Warzywa TRENING!! 50g odżywki białkowej 250g piersi z kurczaka. 100g ryżu. Warzywa 250g chudego twarogu. 30g migdałów 4-7 tydzień 100g płatków owsianych 50g [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 4/2/2014 11:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • xskorpionx - build your own dreams

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GALARETKA ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Cola light lub zero 700g 0,0 0,0 0,0 0,0 Żelatyna spożywcza 15g 54,7 13,0 0,0 0,0 SOS Ostrowia WPC 80 10g 41,6 8,0 0,6 0,8 Jogurt naturalny 0% Bakoma 20g 11,1 1,1 1,7 0,0 3 SŁODZIKI PYSZNY DESER NA DOBRE 3 [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 5/28/2014 7:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure American nadchodzi! Już wkrótce nowe białko od Fitmax'a !!

    Post
    FITMAX

    dobre pytanie , bo dwukrotnie w opisie to sie pojawia najpierw : Stanowi połączenie koncentratu białek serwatkowych z izolatem białek , i pozniej w skladzie : INGREDIENTS: protein isolate, whey protein concentrate, L-taurine, z przepisow wynika ze tego 'izolatu bialek' jest wiecej niz wpc prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5402 Data: 4/26/2011 3:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 122kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czwarty posiłek jest po treningu. Gotowe surówki postaram się zastąpić własnymi. Mam jeszcze WPC łowickie, warto je wykorzystać jak już jest ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2/22/2017 11:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-ocena i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawka: 1posiłek: 3 jaja gotowane, warzywa , 25g orzechów 2posiłek:pierś z kury 100g ,warzywa TRENING 3posiłek:pierś z kury 100g,kasza 100g ,warzywa 4.Wpc 35g ,orzechy lask 50g 5 Twaróg półtłusty 300g, oliwa z oliwek 25g, warzywa B:190/W:91/T:129 Kcal:2165 Co Wy na to? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 746 Data: 7/3/2011 11:42:21 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta-ocena i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1posiłek: 3 jaja gotowane, warzywa , 25g orzechów 2posiłek:pierś z kury 100g ,ryż 100g TRENING 3posiłek:pierś z kury 100g,kasza 100g 4.Wpc 35g ,orzechy lask 25g 5 Twaróg półtłusty 300g, oliwa z oliwek 25g, warzywa Według mnie do wszystkich wskazówek sie dostosowałem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 746 Data: 7/4/2011 12:16:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Białko Isostar High Protein 90 za grosze

    Post
    Targowisko

    foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef51a60dc8b459da5ceb2caa0d08f1d.JPG Łącznie wychodzi więc 2x400g Isostara i ok 400g WPC Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-10 14:33:56

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2/10/2013 2:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Setne pytanie o poranne aeroby.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze byc carbo+wpc,BCAA

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 3/11/2012 10:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ceny białek - prognozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    pitbull61 - również miałem podobne do Twoich obawy, przeczytaj mój pierwszy post w temacie... Aktualnie wygląda na to, że już postanowione Nie szukam taniej sensacji, nie przeraża mnie wzrost cen WPC, bo białka w prochu używam raczej z wygody niż z musu i jak przestanie mi się opłacać, to rzadzej będę wygodny . Dylemat natomiast jest taki, mówić [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 9/5/2010 1:05:49 AM Liczba szacunów: 0