SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna. Proszę o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwe dorzuce, tran dokupie, carbo sie przyda zawsze, a kompleks witami mam nienajgorszy tj, asparginian megnezu i potasu, plus PLUSZ multiwitamina, niby nic ale od 3 tygodni nie mialem ni jednego skurczu miesni. Tak przy okazji do tej calej dietki biore animal cuts'a amino whey z hardcore'a i wspomniane carbo, polec mi jakie bialko kupic, myslisz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 9/15/2008 8:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna czy jest sens brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Tauryne wez ok 2 g do kazdej porcji kreatyny -nie kupuj dexto juice lepsze jest carbo a tym bardziej jak pisales ze masz problem z odkladaniem sie tkanki tluszczowej carbo nie jest drogie a wiec dasz napewno rade dawkowania to 0,5 grama na kilogram masy ciala -mono to mono ale napewno nie masz zlego Vitalmaxa duzo osob poleca -bialko to wedlug [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 8/11/2005 5:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyluzuj z tym katabolizmem. Trzymaj miche, to nic Ci nie będzie. BCAA mozesz zostawic (wrzuc przed, lub po treningu porcję i wystarczy) - carbo, szczegolnie po silowym, a przed aerobami - zbędne. W zasadzie sam posilek po jest wystarczajacy, ale skoro korzystasz z WPC, mozesz zarzucic tak, jak to robiles do tej pory.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 11/4/2012 11:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • carbo podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a wiec zostawie tak jak bylo do tej pory przed treningiem silowym - BCAA po treningu silowym a przed cardio - BCAA po aerobach czyli 30 po min.banan i wpc no posilek tak bedzie dobrze czy tego banana sobie terz odpuscic po calym treningu ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 11/4/2012 9:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MIX czy WPC?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningowo wpc daj, nie bedziesz czul roznicy raczej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 12/8/2013 9:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór suplementów cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam nie chciałem zakładać nowego tematu wiec napisze tutaj , moj kolega chce kupić OLIMP CARBONOX i WPC ŁOWIECKIE zamiast Gainera . Czy ktos moz mi powiedziec czy to lepsze od Gainera?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 12/6/2011 8:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta -> prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I -------- Platki owsiane 100g Kefir 200ml 100g serka twarogowego 200g banan II -------- Garść orzechów włoskich Jabłko Jakaś marchewa III --------- 100g ryzu + pierś z kurczaka 10ml oliwy z oliwek 200g Jogurt naturalny 2% 15:30 - Monohydrat Olimpu 16 -- TRENING -- 18 IV [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 7/7/2009 9:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na masę co warto a czego nie ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy kreatynie jedyny wyznacznik to forma i cena. 700g można mieć za ok 30 zł, białko najpewniejsze tj. Jeszcze nie czyt. O problemach jakością to ostrovit pisze o wpc . Z bcaa nie miałem wiele wspólnego wiec się nie wypowiem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/30/2016 9:56:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASE!! Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weź się zastanów: V Posiłek 16.45 >100g Ryż biały białko 70g /tłuszcz 0,70 g/ ww 78,90g /kalorie 344 Ten ryż to był chyba wpc podlewany ? III Posiłek 11.45 >150g Chleb żytni razowy białko 5.23 /tłuszcz 0.44/ ww0.03/ kalorie 25 Sam chleb będziesz szamał ? Napisz ile Ci w sumie wyszło b/t/w na cały dzień, bo mi się nie chce liczyć, ale [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 5/15/2007 6:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednia dieta dla alergika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim przypadku możesz stsować np wpc/wpi, mleko kozie. Zależy na jaką frakcję jesteś uczulony. Idz prywatnie do powaznego laboratorium.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 3/15/2015 5:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sie wkvrvvil3m...

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wszystko wyjaśnia. I się nie kłóć młody, tylko posłuchaj rady. Poradź coś na to jedzenie z rana i w szkole! Katabolizm Cię "zjada". Musiałbyś z rana walnąć 5-10g glutaminki, jakąś porcję "szybkiego" białka (proponuje WPC 80), następnie wypić odżywkę na wodzie w ilości jakieś 100g i walnąć kolejną porcję w szkole. A to, że [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 4/22/2007 12:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poprawianiu Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę będę poprawiać dziś wieczorem. Zdrowe tłuszcze oraz warzywa oczywiście dodam. @up Co do makreli, parę osób na innym forum mi doradzało makrele/jaja na noc, bo to źródło dobrych tłuszczy i białek. Dlaczego makrela nie nadaje się na noc. Chciałbym poznać Twoje zdanie na ten temat. Jakie jeszcze sprawdzone źródła białek możecie mi polecić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 3/1/2011 6:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie białka z jajka :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, piłem bez żółtek bo według tabeli odżywczej są tam tłuszcze, a chcę więcej czystego mięcha i rzeźby :) Ok, mam zamiar kupić odżwykę białkową, co powiecie o białku 'OSTROWIA WPC 80' - 80% czystego białka za 120 zł - 3,6 kg, czyli wychodzi prawie 2,9kg czystego białka - czy to nie jest troche za tanio :D ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10393 Data: 11/10/2009 10:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba na lato !

    Post
    Odżywki i suplementy

    sogi rozdane:) lapka taka bo ciezko mi chodzac na boks 2-3 razy w tygodniu wyrobic cos wiecej :/ redukcji chce wlasnie w pasie najbardziej a wiadomo poleci wszedzie co jest juz niezalezne ode mnie... na lapie chcialbym wiecej zylek no ale coz, zobaczymy CP juz kiedys bralem, a teraz chyba zdecyduje sie na VENOM + WPC + PROLONGATUM + XPAND

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 5/27/2007 7:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • osłabienie winą diety??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla mnie pierwszy posiłek może zawierać nieco mniej białka, najbardziej zalezy mi na zatrzymaniu ewentualnego "katabolizmu nocnego" stąd ważniejsze są dla mnie w tym posiłku ww. Ale oczywiście można dorzucić coś z białeczka. Często owsiankę przygotowuję na mleku z WPC albo innymi proteinkami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 4/27/2004 2:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 i 6 Lepszym szejkiem byłyby np. : zblednowany ryz + białko WPC i choćby wiórki kokosowe jedzenie dużej ilości owoców raczej nie wskazane Na kolacje daj więcej węgli złożonych

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 10/12/2015 7:52:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ;-) po trenigu !!! Jakie Wasze zdanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moim zdaniem mieszanina 20g fruktozy i 20g glukozy i 20g wpc oraz kretyna/stack

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 9/11/2005 9:26:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ;-) po trenigu !!! Jakie Wasze zdanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniecznie z WPC ? nie może byś samo ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-11 10:04:25

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 9/11/2005 10:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ;-) po trenigu !!! Jakie Wasze zdanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hyh dawno tutaj nie zaglądałem Ja po trenigu używam mieszanki carbo+mieszanki białka (na chwilę obecną mxpro) 30-40 gram carbo ok. 15-20 gram białka (zalezy jak sie sypnie oraz od samopoczucia po treningu) Qaz: czyli 30 min. przed treningiem proponujesz mieszaninę: "20g fruktozy i 20g glukozy i 20g wpc oraz kretyna/stack" a powiedzmy [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 9/11/2005 11:51:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Teraz pomóżcie mi z dietą dla żony bo wymiękam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żadnego wyrzucania jajek, węglowodanów ani cięcia kalorii Pierwsza wersja prawie OK, tylko: do pierwszego posiłku wrzuć orzechy włoskie zamiast oliwy. Masz tam więcej kwasów tłuszczowych wielonienasyconych i poprawisz trochę bilans. Kukurydza na redukcji nie jest dobrym pomysłem. Zamień to na jakieś inne warzywo, jakąś paprykę, brokuły, pomidor [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2/12/2009 11:55:15 PM Liczba szacunów: 0