SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PYTANIE CO DO DIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    :/ chcesz jeść tak jak na sportowca przystało czy tak jak lubisz?!! masakra białe pieczywo - out batoniki - out wędliny, szynki - out brak zdrowych tłuszczy, jesz tylko ww o wysokim ig, przed snem wpc.. źle, źle, źle warzyw jedz dużo i nie wliczaj ich do bilansu uważaj tylko na kukurydzę, fasolę (nie fasolkę szparagową, ta jest ok), ziemniaki itp [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 3/15/2009 10:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC - Ashawngadha - jakiej masz firmy? - Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog - Witaminy-jakie masz witaminy ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 814 Data: 10/19/2019 7:41:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplementy itp.

    Post
    Trening w domu

    mono to jedna z form kreatyny. Kreatyna jest legalna i nie jest to zaden "koks". Na bialko nie ma co wydawac fortuny, wystarczy zwykla ostrowia wpc 80 albo łowickie. Kreatyna mono np. z vitalmaxu. Gainer to sam nie wiem, musisz poszukac opini w dziale odzywki. Oczywiscie musi tez byc odpowiednia dieta. Gainer i bialko tylko zastepuje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 12/7/2009 8:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dieta Została Ułożona Poprawnie ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodaj do diety zdrowe tluszcze, mass xxl pij po treningu, jelsi w posilku masz mięso to wpc nie jest konieczne po drugie podaj jakies dane o sobie i wyliczenia z diety

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 1/10/2011 12:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • słyszał ktoś o tym???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mikeusz masz racje akurat wpc jest strasznie lekkie (taki puch)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2/2/2007 12:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA- jak sie odzywiac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Narazie bym jeszcze mase pociagnal bo potrzebuje bardzo silnych plecow i brzucha. Moze bym zrobil sobie narazie normalna diete masowa - 2 g bialka i 6 g ww na kg. Po kazdym z treningow (silowym i mma) wypije koktail 35 g wpc, 50 g carbo, do tego duzo antykatabolikow dorbych i zobacze co z tego wyjdzie. Jaki antykatabolik polecicie? Glutamine?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 1/7/2005 10:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • które BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamiast bawić sie w BCAA lepiej kup sobie białko WPC które po trenigu sprawdza się również jako dobry antykataboli, no i jestdo tego tańsze.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7844 Data: 12/14/2004 9:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO+katabolizm...+aero?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jak nie mam czasu robie tak: - płatki owsiane + wpc + woda + migdały + rodzynki -> do blendera i mam sniadanie w 3 min. z resztą co to za gadanie, ze nie mozna zjesc sniadania. wystarczy wstac 15 min wczesniej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 7/29/2010 12:18:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Mocny koktajl przedtreningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przed treningiem ostatecznie można dać paczka ryżu (ugotowana) do tego wpc i woda i do blendera, są osoby co potrafią nawet pierś zblendować ryżem i z bulionem.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 7/11/2013 12:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO - jakie i dlaczego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie Albo np. mix truskawek i wpc..mniam.. Zdr.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 6/19/2005 1:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO - jakie i dlaczego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko wpc, w sensie smak naturalny, ktory nawet w tych koncentratach pokroju ostrowii nie jest zly, ale po miesiacu lykania wychodzi bokiem

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 7/13/2005 3:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko -marchew -oliwa z oliwek -orzechy włoskie 20g razem 574 kcal 12.25 III -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 5/23/2009 2:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal wywal mleko, zrób płatki na wodze lub placki owsiane marchewkę pamiętaj, żeby dobrze przeżuć, zresztą wszystko dobrze przeżuwaj 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 5/23/2009 3:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie jesteś jakim specem, polecam zwykłe WPC Vita Fit się tu sprawdzi smakowo jak i rozp/składowo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 2/6/2010 11:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dymatize to dobry pomysł? Myślę czy nie kupić dodatkowo jakiegoś WPC - Vitafit itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 2/6/2010 11:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy/na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz spróbować dać coś co się łatwo strawi np.wpc+zmiksowany ryż biały+dodatek mleka/jogurtu nat/kefiru -szybciej strawna opcja potreningowego nie przychodzi mi do głowy:-PP Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-26 23:32:30

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 6/26/2012 11:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Megabol 737 czy ActivLab MASS up?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak się boisz zalania to kup sobie zwykłe białko WPC.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5865 Data: 3/20/2011 5:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, dobór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    za 200zl kupisz dobre wpc i puszke kreatyny,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 465 Data: 6/5/2013 6:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Size on+ vpx no shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    do tego jeszcze planuje bcaa z dymatize, białko jakieś wpc i glutamine myśle że ładne będzie pie....ięcie;p !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2/27/2011 8:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • NHE - kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym 2-3 posilki zamienil na carbo + wpc bo od takiej ilosci stalego zarcia mozesz sie czuc jak wor swietego mikolaja moga meczyc gazy mozesz miec ociezalego lenia

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 7/28/2006 7:38:48 AM Liczba szacunów: 0