witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) Który [...]
Witam. Jeżeli mój "posiłek" zjedzony tuż po treningu to: banan i WPC, to kiedy mam zjeść kolejny? Muszę w odstępie 45 minut, czy mogę odłożyć na później? Teoretycznie w okno anaboliczne mieszczę się tym wpc i chyba nie muszę już dostarczać w tak krótkim czasie kolejnej porcji białka, prawda?
Witam.Ponieważ kupne gainery mają pełno chemii i cukru postanowiłem robić własne domowe.Mój gainer składa się z płatków owsianych,mleka,banana,wpc(kiedy kupię na razie bez wpc) Moje pytania: -Czy taki gainer mogę przechowywać przez noc i spożyć następnego dnia? -Co sądzicie o ty ,,gainerze''?
Witam! Mam pytanie jaka jest roznica miedzy koncentratem WPC serwatki zdenaturyzowanej a zwyklym WPC? Jak ta roznica wplywa na przyswajanie sie przez organizm bialka ? Pozdrawiam!
Cześć, szukam jakiegoś WPC i zastanawiam się kupno którego wyjdzie najbardziej opłacalnie. Myślę o większych opakowaniach rzędu 2kg+. Liczyliście może kiedyś co będzie najlepsze pod tym względem? Rzecz jasna nie oszczędzając na jakości WPC.
Czesc. Mam pytanie. Czy uwazacie, ze przy stosowaniu jednoczesnie BCAA i, zalozmy, jakiegos WPC, ich dawki powinny byc stosunkowo mniejsze niz zalecane, czy nie powinny byc od siebie zalezne? Pytam, bo przeciez odzywka bialkowa to tez aminokwasy, tylko we wczesniejszym stadium, ale mimo to moze nalezy sumowac BCAA i WPC jako jedną calosc - cale [...]
Mam szybkie pytanie czy mozna Po treningu mieszać dextro juice olipmu z odrzywka białkową wpc tak jak naprzykład carbo + biało. Czy moze wypić zaraz po treningu dextro jiuce i dopiero po jakimś czasie białko wpc (i tu kolejne pytanie jeśli pić białko dopiero po jakimś czasie to czy dodać do tego jakiś posiłek bogaty w weglowodany np. makaron [...]
siema caly czas nie jestem pewien co do dawkowania wpc-80 chodzi mi o to, jak wyglada 10g wpc-80 ostrowii, z tylu opakowania pisze ze 3 lyzki to 30 gram, ale nie wiem czu czubate lyzki czy jakie. macie jakies foto jak to jest pokazane albo napiszcie czy to taka plaska czy jak
Witam, postanowiłem założyć ten dziennik, żeby móc na bieżąco śledzić swoje postępy w dążeniu do wymarzonej formy. Myślę, że prowadzenie takiego dziennika dodatkowo zmotywuje mnie do jeszcze cięższej pracy nad sobą. Będę starał się na bieżąco uzupełniać rozpiskę treningu oraz diety. Wszelkie komentarze i porady mile widziane tak więc zaczynamy ;) [...]
Witam !!! Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś białka które będę rano na śniadanie przed pracą mógł dodać do koktajlu. Chcę zainwestować w któreś białko SFD - 6 protein complex, SFD - Wpc protein plus, SFD - WPC Protein Econo. Która z tych 3 opcji była by najlepsza ? 6 protein ?
Siema, więc zaproponujcie jakiś zestaw do 150 zl, celem jest masa Wiek 17 lat Waga 65-65kg Staż 11 miesięcy Dieta Jest Myślałem nad takim czymś: 1. Gainer NITRO - Future Weight Gainer 4kg i do tego Ostrowia WPC 80 1.8kg 2. Ostrowia WPC 1,8kg, Mass XXl 1kg i kreatyne Treca CM3
Witam, szukam niedrogiego a dobrego białka, które wybrać: -Olimp sojavit 85 -Olimp provit 85 -Olimp 100% Natural WPC -Olimp system protein 80 -Ostrowia wpc 80 Zmieniony przez - Chudy90 w dniu 2009-03-12 20:16:05
Witam. Zakładam ten dziennik aby kontrolować dietę i swoje postępy. Cel to masa (wiem ze jest dość tłusto ) Odstawiamy cheat meal i nap*erdalam równo. O mnie: Imie Michał wiek: 19 lat Waga:79kg Wzrost 173 jest w dowodzie.(naciągane?) Ćwiczę już jakiś czas. (wcześniej siłownie łączyłem z SW). Trenuje na najstarszej siłowni w mieście z najlepszym [...]
Ktora z odzywek byscie polecili podczas okresu budowania masy: OLIMP 100% Natural WPC czy WPC 80 ostrowii? Czy polecacie jakieś inne białka? Dodam ze mam diete, a bialko ma byc dopelnieniem tej diety.
Witam mam małe pytanie ponieważ mam zamiar kupić sobie WPC Ostrowia i mam taki problem, mam skazę białkową, zawsze gdy zjem jakieś produkty z krowiego mleka na plecach pojawia mi się wysypka, czy WPC Ostrowia nie ingeruje w skazę białkową? czy po tym nie będę miał wysypki na plecach? i czy kreATYNA by nie zaszkodziła
Zamierzam brac thermo stim(w troche wiekszej dawce), z omega 3 i Chela-Cynk i carbonoxem dodac moze cos do tego albo usunac? 1) brak 2) 16 3) 175/76 4) 3 miesiace 5) sila 6) carbo, wpc protein 7) - 8) scarbo wpc protein 9) - 10) 200.5 białka 60.0 tłuszczy 391.7 węglowodanów 11)100 zl Zmieniony przez - andreen w dniu 2011-08-10 12:06:33
Cześć wszystkim. Wykupilem diete u Barosza Klimowicza, w suplementacji wypisal mi "Bialko Izolat po treningu". Mam takie pytanko. Czy jest duza roznica pomiedzy Izolatem a zwyklym białkiem WPC? Tak wiem, Izolat sie sszybciej wchlania sszybciej trafia do miesni... Ale jest tez duzo drozszy. Czy moge to zamienic zwyklym białkiem WPC? Tak wiem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, chce odstawić węglowodany , bo ciągne ich duuzo z pozywienia , a chce je zastapić białkiem , przy zakupie wegli dostałem próbkę Wpc protein plus - 750g , i wszystko było okej żadnego rozwolnienia ni nic , dobrze mi sie przyjęło , i teraz pytanie czy kupić te czy jakieś z TRECA . ? z treca nie wiem czy nie bedzie rozwolnienia w sumie a wpc [...]
Carlitozz - w poszukiwaniu formy.
