SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • trening wieczorny a posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy kretke mozna polaczyc zaraz po treningu razem z wpc jako mix??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 3/9/2009 7:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rece mi opadaja - ciagle za duzo bialka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)/ok Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)/ok Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml/ok Płatki owsiane 50g/ok Orzechy włoskie 50g/ok, daj 30g B:33/T:50/W:43/kcal:757 Drugie śniadanie: Chleb zwykły 40g (niestety - innego nie zjem)/zrezygnuj z pieczywa, zjedz pierś + oliwa i dużo warzyw Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 11/5/2007 7:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Doradźcie mi :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ktore bialko jest najlepsze? Ostrowia WPC 80 czy jakies inne?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 838 Data: 11/17/2010 8:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie w tym cały problem że nie jestem w stanie dostarczyć tyle białka z naturalnych produktów więc biorę WPC 80. Z tych 180g maksymalnie mogę dostarczyć około 80g a resztę chciałem uzupełnić odżywką ale nie chcę rozwalić sobie układu pokarmowego stąd pytanie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 5/4/2010 3:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum Biogenix'a

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5%

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6492 Data: 12/7/2006 2:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiace silowni i brak efektów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    odżywainie bardzo średnie...no i mało raczej jak na ciebie łap mała sciągawe co z czego czerpac;-) Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 11/30/2015 11:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla mezomorfika do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w 1 posiłku dorzuciłbym np.30 gram rodzynek lub innych suszonych owoców oraz potrzebne jest źródło białka czyli np.3 jajka(lub 4 jak dasz rade zjeść). Wtedy można przenieść orzechy do 2 posiłku - zwiększ ich ilość, tj. do ok35g(tłuszczu będzie 20 g z groszem) w 2 posiłku zamiast jajek daj np. pierś z kurczaka(ok.150g) w 3 posiłku jak będziesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 12/23/2010 10:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko po treningu ? Mam dwa typy nie wiem które, Proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie linkuj konkurecji i nie zakłądaj dwóch tematów o tym samym. Weź jakiekolwiek WPC

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 3/28/2013 11:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • dzie dorzucic białko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Albo na koksach;) Ale nie negujcie tego, że odżywka wyjdzie taniej..sam to kiedyś liczyłem i porównanie wcinania twarogu vs ostrowia wcale nie wychodzi tak jednoznacznie niekorzysynie dla ostrowii. A co do odpowiedzi: dorzuć tam gdzie dostarczasz najmniej białka w posiłku. Bo z tego co widze to najważniejszy-potreningowy białko posiada. edit: w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 712 Data: 4/4/2009 12:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Massacra 2 + BCAA Xplode + ...?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jw Przed snem miast bcaa długo i stopniowo wchłanialne białko (jeśli nie w posiłku, to ProLongatum lub X5), z rana warto też wrzucić białeczko, może być w postaci ww odżywek, bo są uniwersalne lub zwykłe WPI czy WPC.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2/14/2010 7:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    w Twoim wypadku to marnowanie kasy kup zwykłe wpc a resztę kasy przeznacz na jedzenie

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 10/26/2013 9:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    a na co wplywa bialko, nie kombinuj juz!! wszysto czego Ci trezba to odpowiednia dieta, trening i regeneracja.. tym sie zajmij a nie rozkminianiem takich pierdół, jezeli bialka bedzie brakowało i uprzesz sie na odzywke to kup po prostu wpc, do wyboru od SFD po Optimuma

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 10/26/2013 10:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem 900 g OstroVit i 750 g WPC od SDF . Ostrowie dobrze stosować przed snem cyz raczej nie jeśli nie chce nabrać tłuszu ?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 10/28/2013 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka redukcja - pod test :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przy diecie redukcyjnej Prolongatum w dzień jest jak znalazł. Syci na dłużej. Poza tym to białko to nie tylko wolnowchłanialna kazeina, ale też i WPC, WPI, jajo i hydrolizat.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 4/9/2008 8:22:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Białka redukcja - pod test :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Poza tym to białko to nie tylko wolnowchłanialna kazeina, ale też i WPC, WPI, jajo i hydrolizat. a ja zaluje ze to nie czysta kazeina/MPI ale i tak to najlepszy miks wolnowchlanialny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 4/9/2008 9:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitroprogen - dziwny smak

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesz pierwszy raz nitroprogen a to jest białko i porównujesz jego smak z gainerem? Przecież ty nawet niewiesz jak powinien smakować nitroprogen. Równie dobrze mógł byś się zapytać dlaczego wpc ostrowi nie smakuje jak gainer z vitala.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2/27/2007 12:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA a SAA plus Insa/Gh/T3

    Post
    Doping

    8x8 nic nie trzeba wspomagac: chcesz miec miesnie to jedz jedznie i nie ludz sie ze to bedzie z wpc,bo z tego to jest ale tylko pierdzenie

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 4/2/2013 8:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA a SAA plus Insa/Gh/T3

    Post
    Doping

    tluszczu unikam,cialo chlonie jak gabka,z czego by nie byl. wszedzie jest gdzies tluszcz stosuje dwa dni na insie i jeden dzien bez w ktorym stosuje t3 dla odmiany z rana i schodze z wegli do 4 pierwszych posilkow,organizm odpoczywa od ilosci jedznia i wtedy oczywiscie nie jem tez cukrow prostych insulina krotka nie jest tak wartosciowa jak 3-6 [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 4/3/2013 12:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • low carb wprowadzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za odpowiedź prośba jeszcze o ocenę diety jaką sobie wymyśliłem a węgle po treningu lepiej zamienić na bardziej przetworzone czy mogę zostać przy brązowym ryżu? a może dorzucić banana po potreningowym WPC? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21efc36ba51b4368a18c820efcbd41c9.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 9/8/2014 7:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • waga stanela, co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to nie trzymam sie scisle jednego schematu (w posilku 2 np czasami wrzucam jajecznice z bialek jaj lub twarog/jogurt z wpc), jednak wartosci dla kazdego dnia sa praktycznie takie same. Dlatego myslalem ze po wejsciu w moj profil bedzie widac co w poszczegolny dzien jadlem (wiec przepraszam za blad ale nie jestem za bardzo obeznany w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 660 Data: 3/26/2015 11:04:05 AM Liczba szacunów: 0