SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Witam Czytam ten temat i mam do was w sumie kilka prostych ale nurtujących mnie pytań a mianowicie: 1.Obecnie po treningu jadłem następująco: bezpośrednio po CARBO+WPC(80g/40g moja waga 80kg), 40 minut po tym jadlem 100g ryzu białego z puszką tuńczyka, a 2 godziny po tym 100g ryżu +250g piersi z kurczaka+oliwa z oliwek+warzywa (czyli [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 19:09:28 Liczba szacunów: 0
  • ale swietnie spelniaja role naukowej reklamy dla producentow suplementow.a wiekszosc spoleczenstwa bardzo wierzy takim reklamom popartym autorytetem naukowym lub autorytetem innej znanej osoby ,chocby zupelnie nie zwiazanej z dana dziedzina...:) tu sie zgodze ale po czesci czesc producentow wykorzystuje badania do reklamowania swoich super [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 01:19:20 Liczba szacunów: 0
  • co do hmb moje zdanie jest raczej jasne ale jesli masz to jedz co do ogolnej kwesti co przed aero duzo zalezy co zjadles przed/na treningu jesli poszedl jakis posilek do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla poracja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 03:08:17 Liczba szacunów: 0
  • chciałem zapytać czy dobrze stosuję suplementację potreningową(pyt. w innym temacie - ale chciałem poznać opinie solarosa:) Cel redukcja, W DT łącznie 150 ww(rano i po treningu) Przed treningiem(1,5h-2h) posiłek bez ww, bezpośrednio przed treningiem porcja BCAA po treningu siłowym - następna porcja BCAA aeroby - 50 min - po nich tylko WPC - po [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 11:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Sls. Jesli na najblizsze dwa miesiace moj szejk po tren. bedzie wygladac: WPC/Carbo+Leucyna/Mono mam zachowac jakies odstepy czasowo miedzy sporzyciem ich czy wyebac jeden za drugim na eksa? Gdzies juz cos o tym czytałem ale nie wiem gdzie... Pomóż no..

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 20:25:54 Liczba szacunów: 0
  • czytając ten temat jak i inne głównie dotyczące Węglowodanów myślę, że przy mojej tendencji do sadła najlepsze będzie spożycie ww w porach treningowych i ew rano:), ale np te 100G ww prostych po treningu + wpc + bcaa w jednym szejku po treningu ok, ale zapcha i ciężko potem posilek potreningowy zjeść:)

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 07:46:36 Liczba szacunów: 0
  • Solaros, a co jeśli mam możliwość zjedzenia normalnego posiłku 5 min po treningu? Też jednak lepiej jest najpierw wypic shake (ww proste + WPC), i dopiero póżniej normalny posiłek (ww złożone + białko)?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 15:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Norijaki toeretycznie rano najlpesza pora lub rozloz na wszystkie posilki stefaan358 tak posilek - bialko z posilku normlanego bedzie sie trawic kilka dobrych godzin piszac kilka nie mam na mysli 2 czy 3 bo tylk sie trawi wpc czy izolat kilka godzin mam na mysli liczbę bliska 10h! wiec tak - lepiej po treningu szybkie bialko (wpa/wpi/wph/mix) a za [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 17:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Łokurde, to faktycznie lipa ;/ A jak wypada WPC w porównaniu do WPI i białka z normalnego posiłku? Ujdzie?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 19:22:51 Liczba szacunów: 0
  • wpc,wpi,wph - te bialka szybko sa trawione bez wiekszych roznic w czasie mniej wiecej do 3h! z pozywienia ten czas trwa dluzej

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 19:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Solaros, przepraszam że jeszcze zawracam Ci d**e, ale mógł byś jeszcze rzucic okiem czy tak będzie ok? - od razu po treningu 40g WPC + brzoskwinia + 30g rodzynek + 50g białego ryżu (razem 32g białka, ok. 75g ww) - 30 min później normalny posiłek wg diety (kura + kasza/makaron durum/ryż brązowy) Moja waga 85kg.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 19:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Witaj Solaros czy mogłbyś zerknąć na moją suplementacje przed i po treningową ? 16:30 posiłek 100g ryzu basmati + 100g piersi +10g oliwy 17:45 30g bcaa xtra 18:00-19:15 trening (20g bcaa xtra) 19:20 po treninigu 25g EAA xtra +50g leucine carboplus 19:50 80g activatora +20g WPC + 200ml wody+200ml mleka i o 21 posiłek 300g ziemniaków + ryba + [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 10:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy po zakończonym treningu mogę wypić 30g wpc + banan?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 21:16:50 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja teraz tak: 1. Jajka 2. WPC z masłem orzechowym 3. Kurak z orzechami 4. WPC z masłem orzechowym 5. WPC z masłem orzechowym 6. Wołowina + oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-04 19:45:09 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cardio na czczo 50g wpc 200g schabu 50g wpc + 30g lnianego trening 50g wpc 200g schabu 6 jajek + 100g boczku

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 19:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Twarog tez jest pochodzenia zwierzecego. Wpc tak samo. Nie bedzie wiekszej roznicy jak dasz samo mieso Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 10:10:05 Dokładnie jw. W to zwierzęce wliczamy tak samo wpc, jajka, nabiał dobrej jakości. Generalnie nie liczymy tylko roślinnego. Na masie jak masz dużo węgli, a liczył byś roślinne to zjadając np [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-03 12:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Widzę ze teraz troche za duzo wszystko tylko badania. Nie mówię ze to zle, ale z tymi badaniami jest różnie. Raz jest cos be a za 5 lat nagle cacy za pare lat znowu na odwrót... Zalezy co nam chca wcisnąć.;-) Badania zawsze są spoko o ile są rzetelnie zrobione i/lub osoby nimi się posługujące stosują uczciwe praktyki i potrafią je czytać. Ja nie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 20:56:45 Liczba szacunów: 3
  • Widzę ze teraz troche za duzo wszystko tylko badania. Nie mówię ze to zle, ale z tymi badaniami jest różnie. Raz jest cos be a za 5 lat nagle cacy za pare lat znowu na odwrót... Zalezy co nam chca wcisnąć.;-) Badania zawsze są spoko o ile są rzetelnie zrobione i/lub osoby nimi się posługujące stosują uczciwe praktyki i potrafią je czytać. Ja nie [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 21:06:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego białka niż ono jest wstanie dostarczyć? Trochę niechce mi się w to wierzyć? Druga sprawa, że chyba nie można tak uprościć i wrzucić np WPC i fileta do jednego worka? Wpc trawi się moment, a mięso kilka godzin. Nie wiem właśnie, coś mu się pokaszaniło. Jesli by tak było, to wypad na czita 10 000 kcal, po powrocie 1kg kury 200g wpc i na [...]

    Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-14 12:23:05 Liczba szacunów: 3
  • ja nie mam cukrzycy ciekawilo mnie jaki mam poziom cukru czy to naczczo czy to po roznych suplach zaczynajac od tych obnizajacych poziom glukozy naczczo konczcac po tym jak reaguje na bcaa/eaa/aminki czy jak bede reagowal na carbo moja - moze zbyt wielka - ciekawosc napisalem tylko ze myslalem ze bedzie gorszy wynik - tj. wyzszy a te kilka [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 02:08:10 Liczba szacunów: 0