SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 80kg, dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj rano mniej WPC np.25g // 30-40g wpc to porcja. po 25g przed basenem umre z glodu przed treningiem daj 100g piersi // to daje ok 21g bialka .na takiej zasadzie mozna by przy kazdym posilku przykladowo ze 150g zrobic 135g, ale czy to ma sens??? na noc daj 100 lub 150g twarogu // 200g to kostka. co zrobic z reszta? zawinac i wrzucic do lodowki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 8/21/2008 10:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    Witaj Skeba Nie zawsze tajemnica oznacza "dzianie się" w negatywnym słowa tego znaczeniu Niemniej faktycznie takowa sytuacja może budzić pewne wątpliwości Tak czy inaczej pozwolę sobie powtórzyć to co było mówione wcześniej o Pure American Otóż białko sojowe jest niezwykle charakterystyczne pod względem smaku i wyczuwalne w stosunkowo małych [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15118 Data: 8/7/2012 8:15:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    51%WPC 49%SOI Może być tak i wtedy jest wielka lipa i producent mówi prawdę, bo więcej jest WPC :)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15118 Data: 8/7/2012 11:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B=1g T=0,20 WW =3g 20kcl 13.00 obiad to zależny co serwują na stołówce Ale zawsze zestaw surówek schabowy lub ryba albo mięsko wołowe. Teraz też będę chciał dodać Wpc protein plus (30g ) B=26g T= 2,6 WW=2g 136kcl Nie wiem ile taki obiad będzie miał 14.30 Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) Po treningu Wpc [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2/1/2010 10:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    9.05.2014 - Dzień 5 Dalej wolne od pracy. Dzisiaj nie robiłem nic poza rowerem, dietą i cheatem podczas wycieczki - ponieważ znowu mnie poniosło i wyszło dość długo. Jako cheat 2 piwa i mała pizza w barze...a do domu zostało jeszcze z 12 km %-) Dieta Rano placki z kawą, fajne takie śniadanie na gorąco. Później WPC i zaraz po tym mozarella z [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12931 Data: 5/9/2014 10:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.06.2014 Ogarnąłem się trochę i dzisiaj poszło już OK. Mieszkam u Rodziców bo wyjechali nad morze i dom wolny. Tak będzie przez tydzień. Odespałem po nocce do 12:30, później śniadanie i w trasę rowerową. Zaraz jem późny obiad, następnie późna kolacja i koniec. Teraz Breaking Bad - pierwszy sezon zmiażdżył :D drugi już niekoniecznie - za dużo [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12931 Data: 6/1/2014 7:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Żukowski - MPJ

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga coś siedzi to zmiany w diecie i ten nietreningowy też sobie ogarnałęm. Dziś bez treningu, trzeba jakiś dzień wolny zrobić bo ostatnie 6 dni ciagle były grane a do tego wczoraj na wf piłka 1,5h :P Leci ze mnie jak ze świni przy takiej wadze :D Postanowiłem podzielić na 3 różne dni Powiedzmy high, standard i nietreningowy. High - kiedy mam [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 5/16/2018 9:01:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    c6 to czyste wpc a Delicious ma coś soi z tego co słyszałem, wiec ja byłbym za c6;-) jeszcze zastanawiam się nad hi anabol protein bo ciut tańsze może wziąłbym ze 2 folie, polecacie czy lepiej nie? kolejna bzdura !!! c-6 i whey deli mają wyłącznie WPC!!! różnica jest taka c-6 zawiera wolne aminokwasy i jest bogatsze w BCAA

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 2:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    skoro juz tak ladnie piszecie proporcje bialek to zapytam jakie sa w produkcie Hi TEC PROTEIN ile wpc ile kazeiny ile pszenicy.z gory dzieki;-) ponawiam pytanie i wskazuje blad w opisie peak protein 85 ktory jak mysle jest blizniaczym produktem z hi tec protein a w opisie sa niejasnosci dotyczace skladu konkretnie kazeiny i soi. HT P 85 z PEAK to [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 6:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dam Rade ! by bartas29r3

    Post
    Trening dla początkujących

    sorry ale byl tam WPC i dalem WPC po Treningu :D i nie zmienilem ! Ale dieta juz zostala oceniona :D tak wiec jest dobrze .;) Okey bez chleba.:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 724 Data: 9/5/2010 10:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    qazar - bzdury powiadasz. A ja mówię, że jak masz dwa związki chemiczne w innych opakowaniach, o tym samym składzie to użytkownanie będzie bez różnicy. To są fakty. Ale oczywiście marketing górą. Jak piszę bzdury, to proszę o solidną argumentację i wykazanie że WPC jednej firmy cokolwiek zmieni w stosunku do WPC innej firmy, i że mono takie [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2006 2:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog/Szafek/W drodze do doskonałości

    Post
    Trening dla początkujących

    Także głodny nie chodzę glodny nie chodzisz. ale imo nie rozkrecasz metabolizmu do odpowiedniego poziomu. a to bardzo wazne. co do majonezu. podejrzewam ze chodzilo o majonez wlasnej roboty. sklepowego bym nie jadl. nie wiadomo co za dziadostwa tam dodaja. wiesz, nie umrzesz od lyzeczki majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 9/9/2008 12:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Blog/Szafek/W drodze do doskonałości

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE DZIEŃ 16 Śniadanie - 30g WPC, 3 jajka, warzywa, oliwa z oliwek 2 Śniadanie - kuskus, warzywa, kurczak Po treningu - 30g WPC Obiad - 3 jajka, otręby, warzywa, kurczak Kolacja - tuńczyk, warzywa Przed snem - tuńczyk Bieganie wykonane, nawet nieźle poszło :) Od poniedziałku znowu zwięszam częstotliwość biegu.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 9/21/2008 10:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog/Szafek/W drodze do doskonałości

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE DZIEŃ 18 Śniadanie - 3 jajka + otręby + warzywa Przed treningiem - kuskus + kurczak + warzywa Po treningu 30g WPC Obiad - kurczak + warzywa Przed snem - tuńczyk Siłownia wykonana w 100%, jednak przy bieganiu zdechłem totalnie Będę musiał powtarzać poprzedni tydzień biegania.... PODSUMOWANIE DZIEŃ 19 Śniadanie - 3 jajka + otręby + [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 9/24/2008 12:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitmax Wake Up już dostępne!! Pozwól się obudzić!!

    Post
    FITMAX

    zastanawia mnie to bialeczko wlasnie. Glownie ze wzgledu na smaczek pytanko bo nie znalazlem amoze padlo - wiadomo jakie proporcje wpc, whi i wpi? wpc na pierwszym miejscu to wiem ze najwiecej - jesli to nie tajemnica

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 2/28/2011 4:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CEL: utwardzenie sylwetki, zbicie b-f

    Post
    Doping

    ja planuje zrobic tak: na treningu 20 gr bcaa rozpuszczonych popijac. po silowym a przed aero ok 50 gr wpc na wodzie po aero posilek wegle zlozone + bialko. mozliwe ze w pierwszej czesci redukcji dam do wpc po silowym ok 40-50 gr wegli.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3999 Data: 2/18/2012 8:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi

    Post
    FITMAX

    Karol, mógłbyś ocenić tą dietę? Tak ogólnie powiedzieć, co mógłbym tu dorzucić/zmienić - Po przebudzeniu Kreatyna + bcaa Posiłek 1. Odżywka białkowa wpc z płatkami owsianymi/Jajka + omega 3 tabs (tą omegę ile razy w dniu, jakie pory)+ witaminy i minerały Posiłek 2. Ryż biały + pierś z kurczaka, warzywa ( zazwyczaj brokuły )+ olej lniany Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2013 8:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy dieta po poprawkach czyli większa ilość wpc rano i wpc po treningu zamiast na kolacje mogła by mieć już większy sens czy należy jeszcze coś poprawić?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/25/2009 11:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dot. diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. tak - ryz brązowy i paraboliczny (tego drugiego nie jadłem) są zdrosze od białego. 2. 1 razy dziennie, warzywa caly czas, polecam tylko po treningu wywalic. 3. WPC vitafit 4. to był błąd, tolerancja rosnie na każdą substancję 5. godzine po posilku aero na pewno nie :-/ Jak masz silke z 60 min, dodaj z 30 min aero odrazu po silke, w DNT daj 60 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 9/1/2010 11:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dj_Smalec buduje muskuły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiejszy Trening wypadł dobrze ,Było dużo energii . 2 porcje ANAdrualic Pump bardzo fajnie działa. Uginanie nóg w leżeniu 4s + unoszenie z opadu 4s (+30kg w ostatniej) Wiosłowanie sztangi jednorącz 4s po 8 ruchów (w ostatniej gryf + 40kg) Podciąganie szeroko na drązku 4 s po 8 ruchów + 12kg w ostatniej serii Kaptury + Martwy ciąg 3s 60kg po 8 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9075 Data: 12/18/2012 11:22:45 AM Liczba szacunów: 0