SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    biała czekolada truskawka jako dodatek do sernika na zimno. serek wiejski blenduję na gładko, dodaję 30 g wpc - najlepiej komponuje się z białą czekoladą z truskawką i dokładnie miksuję. 2 płaskie łyżeczki zelatyny rozpuszczam w kilku łyżkach wrzątku i studzę. dodaję do masy i przelewam do pojemnika. wstawiam do lodówki. 7 g galaretki bez cukru od [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19538 Data: 3/4/2018 5:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/Legalny_Snickers_-t1161982.html pierwsze próby były z izolatem, kolejne powtórzyłam już z wpc o smaku salted caramel - dla mnie do tego typu słodkości nadaje się idealnie, chociaż jeśli łączę daktylowy karmel z białkiem i tak nieco dosalam. nie przypadło mi gustu w formie płynnej - zdecydowanie wolę ten smak do legal sweets :)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19538 Data: 3/4/2018 6:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Protein - Salted Carmel Szejk z wodą Rozpuszczalnosc 10/10 Ogólne odczucia : rozpuszczalność znakomita zero gródek w shakerze po treningu, Smak jest bardzo dobrze skomponowany nie czuć bardzo tej słodyczy karmelu co daje mu duży plus Ogólna ocena 9/10 W Weekend podrzucę jeszcze przepisy z 3 białek które mi zostały :)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19538 Data: 3/15/2018 10:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj dzień nietreningowy, więc standardowo rano tylko 20min cardio. Nuda, więc na przekór %-) opisze moją bardzo ciekawą i urozmaiconą miskę w dzień nietreningowy :-D 1.Omlet 300g białek jaj, 15g mąki koko, kakao, a na górę 60g masła orzechowego, 10g oleju kokosowego, 30g wpc 2,3,4. 250g piersi z kurczaka (dzisiaj na odmianę indyk %-)), 300g [...]

    Odpowiedzi: 1469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2018 3:10:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to sniadanie to płatki jaglane? :d ja teraz tak wyczulony na jedzenie ze wszytsko co widze wygląda mi na mega pyszne %-) Płatki jaglane zalewam wrzątkiem, daje słodzik, kakao, cynamon, później dolewam białka jaj, wkrawam jablko i do mikrofali, jak się ładnie zetnie dodaje wpc i znowu mikrofala tak żeby wyszła taka spójna konsystencja.

    Odpowiedzi: 1469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2018 10:07:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tez miałem taka tragedie ostatnio, zrobilem cały dzien na 5x60g WPC, sporo wody i na drugi dzien 3kg mniej i od razu poczucie lekkosci, uczucie głodu az miłe :D

    Odpowiedzi: 1469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 3:06:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    No ciągi elegancko. Poniżej wklejam aktualne wyniki rekordów świata federacju wpc, amatorów (AWPC). jak widzisz dużo ci nie brakuje, do czołówki światowej, w kraju już możesz startować. porównaj jeszcze wyniki w różnych wagach. jak widzisz lepiej zrobić na full siłę i masę, niż lekko siłę trzymając niskie kalorie i wagę. 90 310.0 Kalugin Viktor 78 [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2016 10:52:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    MC - rekord - fajna walka z ciężarem. Pochwała. Dziękuje };-) nieźle, szacun na dzielni;-) ;-) no ładnie ładnie ja jakoś inaczej prowadzę gryf w dolnej fazie bo nigdy nie miałem problemów z obtarciami, ale możesz skorzystać z patentu Wasona Dzięki, a jaki to patent ? Sylwetka świetna, ale to pewnie ten czarny kolor wyszczupla;-) No jacha, że [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2016 5:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC - pamietaj, Koniu nigdy nie odpuszcza!!

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 10:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Na początek tej pięknej niedzieli wrzucam wczorajszą szamę: http://iv.pl/images/28232559402617349326.png POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 Pępek: 92 / 90 / 89,5 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 Przedramię: L-34 P-33 / L-33,5 [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15338 Data: 9/21/2014 8:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ok, tak też zrobię, ale za tydzień (z czystej ciekawości) odstawię nabiał na te 2 ostatnie tygodnie redukcji i zobaczę czy to coś zmieni. Jutro cheat day i w zależności czy uda mi się zrobić trening na czczo (a z tym może być ciężko) to albo będzie od początku z grubej rury, albo przedtreningowy będzie B+T na czysto (sernik+WPC+orzechy). Ponadto [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15338 Data: 10/5/2014 9:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 2 Po wczorajszych nogach kompletnie zabrakło mi sił by wejść na kompa. Zjadłem i momentalnie usnąłem. Skorzystałem, że nie czułem ani trochę bólu kolana i nieźle je przeorałem, mimo małej ilości ćwiczeń. Przy wypychaniu na suwnicy pofrunąłem do odcinki i prawie mnie przygniotło (filmik) %-) A póki co kierunek siłka, a potem [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2018 9:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA TYDZIEŃ 6 Od rana dramat. Budziłem się średnio co 1.5h ot tak po prostu. Zmulony w robocie i nieproduktywny jak cholera. Potem jakoś przeszło w miarę po 5 espresso %-) Wleciał potem trening i jak ciężko się na niego zabrać tak na nim motywacja mocno w górę. Nigdy nie miałem tak mocno pochlastanych ramion jak dzisiaj, a co najlepsze - SIŁA [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 11:48:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    co do WPC to tak, siedzi tam laktoza, więc może to mieć jakiś minimalny wpływ, ale przecież nie będziesz teraz specjalnie z tego powodu się na izolat przerzucał :-) a forma... ja już nawet nic nie mowię :-D

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2018 10:34:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No nie bo i tak limit to już nie będzie żaden problem, więc nie widzę sensu ryć sobie łba zabierając jedyną słodką rzecz %-) A citrafleet i tak do mnie leci na zaś, więc easy :-D Czeko-karmel wpc - spoko takie 8/10 Solony karmel nadal najsłodszy i najlepszy %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-07-03 10:36:52

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2018 10:36:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja nie czuje glodu jako takiego tylko chęć na słodkie w tak duzym stopniu, że jak nie wsadze do mordy czegos na tyle slodkiego co mnie usatysfakcjonuje to nie zasnę. Zapchany to ja i tak jestem. Dobra, pewnie w 2 dni dokończę wpc i więcej nie biorę Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-07-03 15:35:27

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2018 3:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie no tragedii u mnie nie ma. Ja tylko na większe ilości białka tak reaguje, szczegolnie wpc czy twarogu. Poza tym z tego co slyszalem to bede mial czyste ładowanie + dokladnie wiem jakie źródła węgli dobrze znoszę więc luzik. Ja nie atakuje tylko stwierdzam fakty. Nie jestem zbyt konfliktową osobą ;-D Z rana mam tak płaski brzuch, że nawet coś [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2018 10:45:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    O nic się nie boję. Wiem, że głowa ale tak ma każdy %-) Jedyne co mnie wqrwia, że nie mam ani nabiału, ani wpc i na samo białko na 2 dni wywalilem 50 zł %-) A póki co ostatni pull i cardio za mną. Zjem i idę po jakieś spodnie krótkie jeansowe :-D

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2018 6:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    MINICUT TYDZIEŃ 1/2 Dzień zalatany, micha przytrzymana...%-) Ogólnie potliwość jest jakaś popyerdolenie duża i z 2x większa niż w okresie przygotowań. Po treningu w tym interwałach i cardio lało się ze mnie i dosłownie nie miałem sił. Jeszcze 3 tabs i niech ta woda złazi, bo na kracie nic tłuszczu nie ma nadal. Tylko ta retencja jest [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2018 10:26:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    MINICUT TYDZIEŃ 1/2 Dzień kuźwa tragiczny. Ale to dlatego, że ja czyt. d**** zapodałem wczoraj rano kaps kurkumy i uznałem, że dam tego samego dnia ale na noc by dzisiaj czuć się lepiej zza dnia. Wyszło na to, że dawka się skumulowała i tak jakbym zeżarł 500 mg. Ogólnie jestem warzywem i bez wiatraka bym chyba zdechł %-) Trening miał być, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2018 7:58:08 PM Liczba szacunów: 3