Wczoraj dostałem truskawe. Mam porównanie tylko do Ostrowi i do wpc Olimpa. Olimp wypada imo znacznie lepiej pod względem rozpuszczalności - zero piany i idealne rozmieszanie po 2 potrząśnięciach. Pod tym względem SFD znacznie mu ustępuje, pieni się prawie jak Ostrowia :/. Smakowo pomiędzy, niezłe ale nie tak dobre jak Olimp. Duży plus za wygodne [...]
Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 10:44:39 Liczba szacunów: 0
właśnie otworzyłem swoje wpc protein plus v2 smak banan... zrobiłem z 250 ml wody i zrobił się cały shaker piany... czekam już 10 minut i dalej nie opadła do końca aromat banana wyczuwalny to akurat dla mnie plus bo bałem się że będzie zbyt intensywny, tylko ta piana...
Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 21:29:34 Liczba szacunów: 0
pawelek666 - to jest zupełnie normalne WPC SFD. Ona właśnie jest słona tylko niektórzy są przyzwyczajeni do śmieciowego żarcia i mają już zupełnie niewrażliwe kubki smakowe, przez co są w stanie to pić.
Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-24 11:48:02 Liczba szacunów: 0
no wlasnie ja tez nie dostlaem a to wieczko to otworzylem otwieraniem puszki i dlateog chcialem napisac ze nie bylo jedno zamknięte ale wieczko bylo pod nakrętką wienc oki w smaku jak zwykle wpc smakuje bo izolatu wczesniej nie jadlem wienc nie mam porowniania ale nabank ok
Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-15 19:20:24 Liczba szacunów: 0
jesli jablka z ryzem to spox ale yebnij tego shake chociaz na 30-45min przed posilkiem! whey=szybkie bialko bialko z posilku -> juz nie koniecznie bialko z posilku + reszta -> juz nie koniecznie do kwadraru bialko z posilku + reszta + fat=}:-((( na zwyklej diecie kiedy jesz 25razy przed treningiem - to nie ma znaczenia az takiego ma ale i nie ma [...]
Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 12:32:11 Liczba szacunów: 0
-Nie zaznaczyłam, że oczekuję profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących, ale poprawiam się. W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : kobieta Wiek : 24 lata Waga : 60 kg Wzrost : 176cm. Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : bieganie, jazda [...]
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10352 Data: 2015-08-14 11:20:58 Liczba szacunów: 0
witamy w lejdis:-) wiesz co, widzę, że masz sporo tej aktywności. może teraz ją nieco ogranicz skoro masz taki trudny okres? trening rekreacyjny nie jest sprawą życia lub smierci:-) druga sprawa, trochę za dużó białka bierzesz z prochu, ogranicz wpc do 30 g, no i widzę, że też dużo nabiału. Dziękuję za cenne sugestie. Fakt, może w najbliższym [...]
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10352 Data: 2015-08-26 09:02:40 Liczba szacunów: 0
Dziś pierwszy trening po 2 tyg. przerwy. Postanowiłem że na początku w pierwszym tyg. poćwicze troche zaniżonymi ciężarami (z racji przerwy i w celu dłuższej kontynuacji progresu - lepiej zrobić jeden krok do tyłu żeby potem pójść dwa do przodu :-)) Ilość 3 serii przy ćwiczeniu oznacza docelowe serie ciężarem roboczym, oprócz tego zazwyczaj [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2014-08-18 20:42:44 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj trening wszedł na czczo, tylko po BCAA, z racji tego że siłke miałem czynną tylko do 13. Sobota - klatka, grzbiet - siłowo 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3s*5-6p T1: 14/18/25/25/25kg * 6p 2. Wyciskanie sztangi na skosie 3s*6-8p T1: 40/45/45/45kg * 8p 3. Martwy ciąg 5s T1: 40/60/70/70/70/70/70kg * 5p 4. Podciąganie młotkowe 3s*5-6p [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2014-08-23 22:13:06 Liczba szacunów: 0
Pompki V to jak pompki z nogami w górze, zależy jak nogi dasz wysoko Pompki V robię w wersji na barki, a pompki z nogami na taborecie robię na klatkę(nie wychylam łokci na boki tylko prowadzę je przy ciele). Na pewno na nogi bym dał trening z plecakiem, uczył się robić żurawia, nawet z pomocą rąk moze być, tylko trzeba mieć gdzie zaczepić nogi [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2019-05-29 11:03:14 Liczba szacunów: 0
Czołem, dzisiaj aktywny dzień. Po pushu siłowym, szybka szama i pojechałem pomóc ziomkowi wnosić meble do nowego mieszkania (winda jeszcze nie działała więc było ciekawie). TRENING: 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 5x5 ---> 92,5kg x 5,5, 90kg x 5,5,5 2. Wyciskanie hantli skos 3x6-8 ---> 32,5kg x 8,8,8 3. Pompki na poręczach 2x8-10 ---> CC + [...]
Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10088 Data: 2015-03-03 23:01:54 Liczba szacunów: 0
Witam 1. Czy warzywa w około treningowych "wyrzuciłeś" celowo?? Tak 2. Mam zamiar 2x robić interwały (HIIT) oraz raz basen w nietreningowe. Czy zarzucić jakieś zabezpieczenie np. gainera/białko lub BCAA przed lub po?? Przed i po wpc + carbo (gainer) oraz BCAA 3. Jak myślisz jakie dać dawki TSE ?? Zacznij od 1 kapsulki 2 razy dziennie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2007-12-26 19:27:09 Liczba szacunów: 0
raczej do PL sie nie oplaca ceny prorownywalne hemo mialem za 24,99 (+torba gratis) a torba sie przyda bialka ogolnie ciezko wychaczyc tanie a bedzie jeszcze drozej! pewnie w nastepnym roku skocza ceny - u niektorych producentow - sporo caly zapac wykupila Cola i pepsi i beda produkowac bialkowe RTD plus i munus - plus ze bedzie mozna dostac w [...]
Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 18:57:35 Liczba szacunów: 0
Noo to były 3 dni odpoczynku od treningów, wczoraj już mnie nosiło, nie potrafię tak długo nic nie robić.. %-) Podjedzone było tylko w jeden dzień, ale za to tak, że napuchłam jak balon i nie chciało mi się nawet patrzeć w stronę jedzenia i bez żalu przechodziłam obok ciast i trzymałam swoją michę :-P TRENING nogi Miałam ochotę świątecznie, [...]
Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 16:06:03 Liczba szacunów: 0