SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Interesujace ceny dwóch produktów treca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale mi post zawędrował daleko OK Czyli jak nic nie stanie na przeszkodzie i jeszcze zobazce jak sytuacja sie rozwinie to zakupie HMB jakieś 2 opakowania i ze 2-3kg wpc tak na poczatek i zobaczymy co z tego wyjdzie Myśle ze jak to zastosuje to niebedę potzrebował dodatkowych jakiś fat burnerów czy czegos podobnego... szkoda kasy lepiej dołoze do [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 1/13/2005 12:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie suplemetacji oraz jej ocena/zmiana

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiesz, ja infromacje czerpie wyłącznie z forów i youtuba, poza tym mam wade pamięci krótkotrwałej więc dużo rzeczy mi sie ze sobą myli. Nie wiem czemu ale mówicie mi o rzeczach dla mnie oczywistych a nie o konkretach na które oczekuje... wpc+ganier to chyba oczywiste ze do braków w diecie co nie? a posiłek? wiem o nim odkąd utrzymywałem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 7/1/2013 11:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, gainer, jakie, basen+siłownia+bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 to dieta, którą trzeba w innym dziale umieścić. Są już tematy jak układać, jak obliczać itd. Dodatkowo polecam książkę Skuteczne odżywianie "olivier Lafay" Co do uzupełniaczy masz duży wybór WPI i WPC z białka to podstawa. Sam stosuje WPI ze względu na jakość i kwestie laktozowe. z W/W masz najzwyklejsze Carbo, albo mieszanki jak carbonizer xr [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 3/23/2017 9:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, gainer, jakie, basen+siłownia+bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 pierwsze owsianka z wpc + owoce i orzechy, drugi serek wiejski z warzywami, jakieś migdały pieczywo razowe i owoc osobno. Tego na forum np w dziennikach jest pełno

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 3/26/2017 3:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę- proszę o ocenę i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta po modyfikacjach: Śniadanie jaja 2x mleko 250ml płatki owsiane 100g II Śniadanie grachamka serek twarogowy Obiad pierś z kurczaka 100g ryż brązowy 100g jakieś warzywo resztę robi mama trening po treningu WPC 30g ryż biały kakao mleko 250ml płat ryby pangi kolacja ser biały 100g jakieś warzywo, owoc do uzupełnienia tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 5/10/2010 3:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę- proszę o ocenę i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skończyłem: Śniadanie jaja 2x mleko 250ml płatki owsiane 100g 685kcal 35g/27g/82g II Śniadanie grachamka ser biały 2 plasterki 327kcal 18g/4g/59g Obiad pierś z kurczaka 100g ryż brązowy 100g jakieś warzywo resztę robi mama 421kcal 28g/3g/77g trening po treningu WPC 30g 1h później ryż biały kakao mleko 250ml mintaj 682kcal [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 5/10/2010 4:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • !!HELP Kreatyna+???(HMB)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Creapure Monohydrate Powder 300g // lub ultimate HMB 200kaps 4xTaurine 100 kap ZMA 120kaps WPC 90-100g dziennie pare kg carbo (wszystko olimpu oprocz BCAA) +ew. BCAA 9kaps przed treningiem W jest to dobry zestaw na cykl kreatynowy (6tyg)?? Czy moze jeszcze cos dodac ? Moze sa jakies lepsze zamienniki w podobnej cenie ? Zmieniony przez - JJsol w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2/21/2004 1:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] różne suple

    Post
    Targowisko

    Kreatyna do kiedy ma gwarancję ? do lipca albo sierpnia - kreatyna jest zaklepana, czekam na wpłatę tamten post mi uciekł i czekałam na wypłate, biorę bcaa cola i białko ciasteczkowe białka wpc i BCAA zaklepane, czekam na wpłatę poproszę na priv o dane

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 1/11/2018 8:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] wojtas1985 - Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj dwa tygodnie minęły od początku więc czas na pierwsze podsumowanie.Waga i obwody poszły ale to tak zawsze na początku. WAGA CIAŁA: 162, 151,8 -10,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37, 36,5 -0,5 OBWÓD BICEPSU: 40,5, 40,5 0 OBWÓD ŁYDKI: 50, 48,5 -1,5 OBWÓD UDA 2 (środek): 69, 69,5 +0,5 OBWÓD BIODER: 132,5, 126,5 -6 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 1/17/2016 9:47:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź Wg mojego toku myślenia wydaję mi się że im bliżej będę trzymał się współczynnika BMR i dobranych do niego wartości szybciej dojdę do oczekiwanego celu? Jadę już na tej diecie 2 tydzień i jak na razie nie czuję się głodny w ciągu dnia więc mam nadzieje że spełnia rolę. A co do białek to suplementację WPC na razie chce sobie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 10/27/2013 1:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • stosunek tluszczy / co kiedy jesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w takim razie prosilbym o ocene tej dietki (masa, 85kg, endo): liczby w gramach 7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 50 Orzechy włoskie 30 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Jabłko 150 11:00 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 warzywa 100 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 Oliwa z oliwek 20 Makaron [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4950 Data: 4/7/2007 8:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada do Sylwetki (foto) lub mały plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zalezy, ja biore wpc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 6/11/2015 3:02:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to na początek zakupię Kreatynę monohydrat trec do tego profi whey mass lub białko WPC Na pierwszy cykl to wystarczy czy polecacie coś jeszcze ? Pozdro ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 1/16/2010 11:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    do autora: jeżeli chodzi o odżywkę (profii czy wpc) to kupno odpowiedniej zależy od braków w diecie, piszesz, że masz dietę czyli wiesz czego Ci brakuje, kup taką odżywkę, która te braki uzupełni, i przede wszystkim na takich odzywkach nie robi się cykli bo jest to żarcie w prochu, co do kreatyny to j/w już pisali koledzy trec, olimp a dawkowanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 1/16/2010 12:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mogę edytować postu, wyskakuje błąd. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia.-t865801.html Przeciwskazania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 580 Data: 6/10/2012 5:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Porcja wpc dodana do carbo będzie dodatkowo stymulowała insulinę, więc możesz dodać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 1/6/2006 2:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale ja mam izolat, nie wpc. rozumiem, ze tez moze byc. czyli 30g wpi po treningu z carbo bedzie odpowiednie? trzeba wliczyc to bialko potreningowe do bilansu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 1/6/2006 2:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilek w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dodatkowo trzeba pakować w folie reklamówkę, albo są takie duże foli zip i są nawet grube, albo wypłukać stare opakowanie wpc econo hihi.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2/22/2011 6:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać.

    Post
    Trening w domu

    normalnie, jedz ile wlezie ;p a jak zaczniesz cwiczyc to na dzial odzywianie jak to napisal skl15 i tam jakos sobie ulozysz do twoich potrzeb chyba nie srałes dzis. 1. potrzebujesz diete z dodatnim bilansem kalorycznym, duzo miesiwa + najpiej jak braki to odzywka bialkowa (wpc np.) 2. Jak chcesz w domu cwiczyc to kup sobie hantelki 2x 10kg 3. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 8/27/2009 11:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli nie jest konieczne ładowanie prostych np carbo po treningu? Można po trenie np WPC a po 30 min pierś + ryż?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2/19/2011 6:49:03 PM Liczba szacunów: 0