Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

chyba kupie białko WPC i gainera tylko nie wiem jakiego co byś proponował ??

ja piłem ostrowie (truskawkową) z wodą - znosna, ale jak dosypac carbo bx tryskawka - pychota, serio. co do mleka to nie trawie totalnie, nawet male dawki laktozy są dla mnie zabójcze, wiec wiecej niz jednego szejka wpc z wodą na dzien - nie wypije. co ciekawe, pomagają mi pałeczki kwasu mlekowego, jedna - dwie capsułki lacidofilu i problem [...]

iema ocencie moja diete bo mi się wydaje ze jest troche spielona Już na pierwszy rzut oka widac ze mam za malo kcal ale ocencie sami 184cm 64kg 17 lat 64x24= 1536kcal 1,3x1536= ~2000 2000+500= 2500kcal (1) mało tych kcal jak na mój wiek ?SPRAWA OSOBISTA,ZALEZY CZY SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ CZT JETSES TYPOWYM EKTOMORFIKIEM.POOBSERWUJ ORGANIZM I [...]

Smak waniliowy dla mnie super,nie lubie smaku soji,a tutaj naprawde jej nie czuc za bardzo,stosuje od ponad miesiaca srednio dwa razy dziennie i nie widze roznicy miedzy czystym wpc a tym mixem,na pewno zadnych negatywnych objawów a siłowo ide w góre.

no tak ale wyobraźcie sobie 60minut aeroby rano nadczo jak ja codziennie wstaje o 6:00 i 6:20 wyjezdzam do parcy no to musiałbym wstac ok 4:00 (30 minut przed wpc i o 4:30 aeroby) godzine aerobow prychol, sniadanie i do parcy szybko:)! A pozatym spac ide ok 23 czasami 24 tazke za duzo bym nie mial odpoczynku no i wogole tak ranne wstawanie nie [...]

No tak ok 20:30-21:00. Ok 22-23 ide spac takze raczej nic później nie jem (bo śpie:) )ewentualeni jak mi wyjątkowo sie przedłuży wieczor np do tej 24:00 to wpc przed spaniem. Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-28 17:21:41 Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-28 17:36:42

carbo biore wporcji z wpc przed treningien i po zamiast no chleba ryzowego z miodem itd zeby uzupełnic zasoby glikogenu.

carbo biore wporcji z wpc przed treningien i po zamiast no chleba ryzowego z miodem itd zeby uzupełnic zasoby glikogenu.

Co za różnica czy bede wcinał pzred treniniem wafle ryżowe z miodem czy jakies inne wegle a po jakis inny posilek z weglami jak na to samo wyjdzie jak sobie wezme do wpc dorzuce w dni treningowe pzred i po troszeczke carbo? przeciez przed i po trenigu trzeba dostarczyc organizmowi troszke wegli no nie???!!! A po zatym w wielu postach znalazlem w [...]

ok no to przed nie bede brał tylko wemze troszku z wpc po tak bedzie chyba ok?

Nie nie tak!! Siłowy trenig póżniej aeroby i jak wróce do domu to carbo+ wpc. pozdro haryb

Tak jak pisałem carbo nie biore przed treningiem tylko po ok 25g z wpc. Oprócz tego diete mam dosyc już zmodyfikowaną od tej początkowej np. nie jem już wogole miodu i np przed siłownia szamam np troszeczke ryżu lub kaszy + jakas sałatka z warzyw, tak samo żadnych owoców nie jem w popołudniowych porach. Tażke nie mam za dużo wegli bo w sumie to [...]

odejmij trochę tłuszczy dodaj ww - tyle żeby było w przed treningowym 100g kaszy 40 g oliwy to dużo na raz, ja bym odjął i dodał więcej orzechów na śniadanie śniadanie ma być w końcu najbardziej energetycznym posiłkiem to nie jest tak, że jak masz w diecie napisane "ryż" to musisz go szamać dzień w dzień możesz dowolnie zamieniać na [...]

co do mleka - nie jest to produkt zakazany, ale można ograniczyć jego udział i dostarczyć kcal z innych źródeł - twaróg też blenduję, ale robię to z wodą, a nie mlekiem, a owsiankę zajadam z wodą i wpc

hmb moze sie sprawdzic do tego wpc, zma po pewnym czasie kreatyna najwazniejsza dieta

chodziło mi o wspomniane grudki. W cenie paczki 700g masz np. SFDowskie WPC protein plus V2 - z nim nie miałem problemu z rozpuszczalnością, nie rozpuszcza się jak Activlab 95, ale grudek nie było. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-20 16:59:19

no to nic z tych rzeczy mnie nie dopadło i wątpie czy innych również, chyba e kupili jakieś wynalazki, używam tylko wpc.

Tuńczyk zamień na jakąś inna świeżą rybę , gainer generalnie nie jet Ci potrzebny. Lepszym wyjściem dla Ciebie było by kupić wpc, co do ilości węglowodanów uważaj by taka ilość Cię nie "zalała" powoli dodawaj. Gdyż nie jesteś ektomorfikiem. Pozdrawiam

[...] Zrobilem miesiac oglolnorozwojowke wiesz kazdy dzien to samo malym ciezarem przyzwyczajalem miesnie potem po miesiacu zaczalem cwiczyc miech na sucho w polowie dolozylem Wpc i Whey Mass Olimpa I planowalem cykl ale na silowni wytrzymywalem i dawalem na lajcie rade przed PAnda cwiczylem tak 1,5 miesiaca i to dokladnie sie zaczelo na tym cyklu [...]

I posiłek 5:30 Mleko - 200 ml Płatki owsiane - 70 gr Rodzynki - 20 gr Wiórki kokosowe - 10 gr Oliwa z oliwek - 25 gr Jajka gotowane - 2 szt - 120 gr B/T/WW/Kcal 29/50/68/840 II posiłek 9:00 Bułka grahamka - 1 szt - 60 gr Jajko gotowane - 1 szt - 60 gr Migdały - 33 gr Jabłko, pomidor,ogórek 20/24/47/482 III posiłek 13:00 Bułka grahamka 1 szt - 60 [...]