TEST: Fast Research The Magic Stack by haryb (PODSUMOWANIE STR. 11)

sorki za dubla co smi net szwankował i odsweirzyło sie 2 razy i wysłał podwójnie jak mozna prosze o skasowanie jednego.


Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-03-12 17:48:03

ale po co przed?... ;p

Dokupiłem Carbo BX które biore pzred treningiem i po treningu + na treningu popojam wode z Izotonikiem Vitalmaxa.

lemme ask - what the f***

i to jeszcze na redukcji, ojeju jeju

Co za różnica czy bede wcinał pzred treniniem wafle ryżowe z miodem czy jakies inne wegle a po jakis inny posilek z weglami jak na to samo wyjdzie jak sobie wezme do wpc dorzuce w dni treningowe pzred i po troszeczke carbo? przeciez przed i po trenigu trzeba dostarczyc organizmowi troszke wegli no nie???!!! A po zatym w wielu postach znalazlem w dietach na redukcjie wlasnie male ilosci carbo pzred i po treningu brane. Nawet w tym poscie na poczatku William także o tym pisał.Takze bez przesady.

wg mnie duża. Po co tyle tego carbo ?
jeszcze w trakcie ?
uuuuu

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-12 20:34:41

po treningu ok, ale przed?? pisałem o przed??

ok no to przed nie bede brał tylko wemze troszku z wpc po tak bedzie chyba ok?

ale jak bo sie troche pogubilem masz najpierw trening silowy pozniej bierzesz carbo i areoby

Nie nie tak!! Siłowy trenig póżniej aeroby i jak wróce do domu to carbo+ wpc.

pozdro
haryb