SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co z odżywkami ?? SFD Pure creatine (5g rano i po treningu w dni treningowe, w dni których nie czwiczę 5g rano) oraz SFD Complete Workout Support (70g po treningu) i jeszcze WPC miałem na noc brać. Tak może zostać??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 798 Data: 11/13/2011 9:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dawaj w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ale słabo nie wiem po co osbonop jesć banana, twaróg, wpc, płatki masz jakiś bład masz 2 paczki ryży 154g wegli, w osttanim posiłku znowu 2 paczki a tylko 77 g wegli. Nie wiem jak ty zjesz 4 paczki ryżu dziennie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 1/21/2018 6:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znalazłem taką dietę może być? Bialko: 232 gram = 928 kcal = 2,9 g/kmc Tluszcze: 40 gram = 360 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: 227 gram = 908 kcal = 2,9 g/kmc Lacznie kalorii: 2196 SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 70g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 250 g POSILEK Makaron razowy 50 g Morszczuk 150 g Orzechy archaidowe 20 g Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 1/16/2010 9:00:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis na powiedzmy 4 posiłki np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 6/14/2016 10:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic nowego, dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, mam nadzieje ze osiagne swoj cel, w razie brakow bialka od czasu do czasu kupilem 2kg WPC 80 zeby uzupelnic.:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 11/3/2009 4:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na masse waga 60kg 173cm wzrost wiek 20l

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem, że chodzi ci o ostatni posiłek przed snem, wpc się tam nie nadaje. Najlepiej tego twarogu z oliwa z oliwek, badz jakas odzywka bialkowa na kazeinie Imho nie ma jak twaróg ;) pzdr. Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-11 16:45:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 11/11/2009 4:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASSE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego kotleta zamien na piers np. ze snidania wywal twarog,tam gdzie masz kotleta i jaja wywal cos WPC po treningu wywal sam cycek starczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 908 Data: 1/2/2009 12:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak sama nazwa wskazuje to koncentrat białek serwatkowych - główny składnik odżywek białkowych o zaw. ok. 80% białka. Izolaty (WPI) mają zazwyczaj powyżej 90%. Duża część odżywek to mieszanki WPC i WPI. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 18:29:50

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8167 Data: 12/2/2008 6:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pardons zazwyczaj WPC używa się do OSTROWII, ja wolę WHEY ale wiemy ocb

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8167 Data: 12/2/2008 7:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX ZA SŁODKI??? ANKIETA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Quazar, ja też przedtem piłem WPC 82 kokos a teraz CFM biała czekolada. I choć kokos 82 mi smakował to CFM biała czekolada jest rewelacyjny.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 12/16/2004 9:53:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja spr + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko przed obróbką. WPC z braku laku może być codziennie ale staraj się ograniczaj proch. Wejdź do sklepu SFD sprawdź w odpowiedniej kategorii i znajdziesz coś, o szczegóły pytaj w odpowiednim dziale. Nie wiem skąd wziąłeś te 40g białka ale to jakiś mit, bzdura i przestań się przejmować takimi głupotami. Możesz jeść ile posiłków chcesz i ile [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 706 Data: 10/4/2012 10:41:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Rip'a Storm+Crevolution+Nitro II (podsumowanie str.10)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry Ja już godzinę po śniadaniu Pochłonałem placek (2 jaja, porcja płatków, łyżką mąki, troche mleka, 20 g. WPC po zmixowaniu (białko jaja osobno!) na patelnie wymarowana masełkiem, dodałem 50 g. dżemu i gotowe ) Czas przygotowania po dojsciu do wprawy ok. 20 min Za godzine kolejny posiłek a póki co uciekam na pocztę.. pzdr. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10518 Data: 4/5/2006 10:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też jestem niemiła, ale jakoś z tym żyję. Nie wiem na jakich forach szukasz. Owsianki nie jadłam ze 4 lata. Twarogu nie lubię i nie jem. (może dlatego jestem niemiła???) Chcesz owsiankę - dodaj do niej wpc, żeby było białko, orzechy, owoce. No nie należy się dziwić, ze na "obiad jest obiad" - czyli mięso/ryba plus kasza/ryż/ziemniaki plus warzywa. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 3/26/2018 7:23:18 PM Liczba szacunów: 2
  • Ciagle za malo.. ;(

    Post
    Doping

    Jeśłi moge dorzucić do dyskusji swoje 3 grosze to po pierwsze zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11169 Data: 6/1/2005 7:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA REDUKCJE WSZYSTKO WYLICZONE

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    reszte popraw i wstaw poprawiona i z nowymi obliczeniami, bedziemy patrzec dalej, tak biąłko w prochu po trenie, WPC lub mix

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 853 Data: 7/5/2012 5:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • deka, omo wins, provi

    Post
    Doping

    Od razu po treningu chcesz wpc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 3/29/2007 12:43:49 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg wpis 3 DIETA -płatki owsiane +jajka -ziemniaki+ryba+warzywa -ryż+filet z kurczaka -ryż+filet z kurczaka -orzechy+wpc -twaróg chudy+oliwa http://i44.tinypic.com/qy7a04.jpg http://i44.tinypic.com/2hcp25w.jpg http://i40.tinypic.com/24c9urn.jpg http://i44.tinypic.com/25kpg9c.jpg Dzisiaj trening MMA,nie ma co opisywać [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 4/22/2012 11:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ff0000ffffffxxxxxx35032-1-1-7-yellow007.gif -4 jajka+ciemne pieczywo -ser wiejski 200g +ciemne pieczywo+orzechy -wpc protein+płatki owsiane -ryż+kurczak+kapusta -tuńczyk w puszce -ser twarogowy chudy 200g+oliwa 20ml [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 5/23/2012 11:25:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jakich proporcjach powinienem przyjmować: Wegle: 240g Białko: 174g Tłuszcz: 37g Kalorie: 2100 Moja waga to 108,5kg a powyższe dane zostały obliczone z poniższej rozpiski: 50g. Płatki owsiane 250ml mleka + banan 1 kanapka z serem żółtym i wędliną + pomidor + 2 jajka 1 kanapka z tuńczykiem 60g + serek wiejski 150g 100g. Warzywa + 100g kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 6/25/2011 1:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta: silownia, muay thai

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rybki nie sa tluste- to filety. Sniadanie czemu do bani? Moge zamienic platki na te fitness. Dzem juz wywalilem z lodowki ok ;) Wazywa sa przy 3 i 4 posilku ale juz ich nie pisalem bo to sie zmienia ale jest ich duzo. Myslalem, ze margaryna to zdrowy tluszcz? Jak nie to wypadla z diety. Do posilku o 12.00 dodam ananas i do tego o 20 tez owoce ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 11/18/2004 10:55:02 AM Liczba szacunów: 0