SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny (Ektomorfik)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek obniż białko, wylicz 2g/kg pełnowartościowego z mięsa jaj wpc twarogu. Przelicz co ma 100g ww i to dodaj :p.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 12/29/2015 12:13:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle węgli wystarczy ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te węgle z mleka to laktoza, także lepiej będzie jak wpc zrobisz na wodzie i zjesz do tego banana.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2/12/2011 1:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Lody z DOBRYM skłądem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kroisz banana w okręgi i wkładasz do zamrażalki na około godzinę (to samo z truskawkami, można mrożone kupić), wyciągasz banana, truskawki, odstawiasz na około 10min, do głębokiego naczynia wrzucasz miarkę WPC, jogurt naturalny i banana/truskawki, albo to i to, mozna dodac ksylitolu/ erytrytolu, wiórek kokosowych, startych migdałów, rodzynek, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 11/10/2017 11:05:43 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA + BIALKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Soja może być, ale po treningu lepiej WPC, a kreatyna no cóż za mały staz , lepiej weź się za kurczaki i tuńczyka niz za kreatynę.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 2/22/2004 11:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostrowia rzeczywiscie najtansza chodz z OLimpa whey protein complex i x5protein z Treca WPC tez cenowo ok z VITALMAXA protein 80 tez cenowo przystepnie bialko 2-2,5g na KMC wliczjac także roslinne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-17 23:08:51

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 8/17/2008 11:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalny antykatabolik przed bieganiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto powiedział, że bieganie na czczo jest nie polecane ? to zależy od osoby i preferencji Jeśli chodzi o ''naturalne antykataboliki'' to owszem BCAA zbędnę czy tam WPC Liczy się dieta, odpowiednio zbilansowana pod kątem redukcyjnym to wystarczy na początku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 9/18/2014 12:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie jesteś jakim specem, polecam zwykłe WPC Vita Fit się tu sprawdzi smakowo jak i rozp/składowo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5980 Data: 2/6/2010 11:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dymatize to dobry pomysł? Myślę czy nie kupić dodatkowo jakiegoś WPC - Vitafit itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5980 Data: 2/6/2010 11:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Creatine Mega Caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    To kupuje na ten cykl: CREATINE Mega Caps OLIMP Taurine Mega Caps OSTROWIA WPC 80

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 1/9/2007 2:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko -marchew -oliwa z oliwek -orzechy włoskie 20g razem 574 kcal 12.25 III -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 5/23/2009 2:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal wywal mleko, zrób płatki na wodze lub placki owsiane marchewkę pamiętaj, żeby dobrze przeżuć, zresztą wszystko dobrze przeżuwaj 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 5/23/2009 3:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Z 7 kg do minimum...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn z białek to raczej brałbym WPC z Ostrowii bo je już miałem. A co do gainerów: Ile warto było by tego zakupić?Bo widzę że to zbyt tanie nie jest a mam ograniczone fundusze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 1/20/2010 8:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Mass Mutation vs Mass Attacker i ProLongatum vs System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC na noc chyba średnio się nadaje, a kazeina droga. A UNS Mass Attacker troszkę taniej wychodzi od gainerka z Fitmaxa. Poza tym szkoda płacić przy nim za krete bo mam jej jeszcze 1,5 kg ;P Czyli te suple co ja podałem są niższej klasy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2/10/2011 2:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningowy jako ostatni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez sensu. Zamiast ładować tonę cukru lepiej dać wpc+banan po treningu, a w domu zjeść dobrej jakości węgle (makaron pełnoziarnisty, czy ryż brązowy z 200g) i dobrej jakości białko (najlepiej z mięsa)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 727 Data: 3/21/2014 9:01:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zbyt wysoka podaż białka może być problemem... na coś trzeba umrzeć, ja np. nie palę, nie pijam alkoholu i unikam zadymionych knajp <już nie pamiętam kiedy tam ostatnio byłem> z odżywek: - wpc ostrowia - daily formula/b-compleks/wit C + cynk/chrom organiczny/b12 - carbo/po treningu dodatek 10 g glukozy - tauryna/monohydrat kreatyny - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 3/1/2006 8:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nademną puszki panują. Dziennie 100g WPC, 100g gainera, 3-4g omegi3, teraz Horse Power 2 porcje dziennie, Hmb i ZMA na noc. Multipack36 4 dziennie. Mam zamiar dorzucic RADOX syntraxa albo jakies inne dobre przeciw utleniacze.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 8/27/2006 1:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy a treningi sw

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki czrnouchok! sog jeszcze wytlumacz mi co to wpc bo pierwszy raz slysze ten skrot (chodzi o bialko serwatkowe? -wiem laik jestem ) Zmieniony przez - Riddic w dniu 2004-04-04 16:34:23

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 4/4/2004 4:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy a treningi sw

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to koncentrat bialka serwatkowego

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 4/4/2004 6:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka na mase :) co dobrać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co Ci gainer? kukurydziane - wysoko przetworzony syf, takich produktów unikamy daj owsiane dodaj orzechów brakuje pełnowartościowe, szybko wchłanialnego białka zamiast gainera kup białko i pij rano margaryna - out szynka - out możesz kroić kurczaka na plasterki i dodawać do kanapek przed treningiem ww i niskim ig ryż brązowy, makaron [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2/2/2009 7:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy łączenie czy to wystarczy czy za dużo

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO na poczatek nie potrzebujesz zadnych z w/w odzywek. Rozpisz sobie diete i ewentualnie uzupelnij wpc/bulkiem/gainerem. Pamiec miesniowa zadziala bedziesz wracal do formy to sobie krete wrzucisz. Nic innego ci nie potrzeba

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 1/26/2015 2:15:25 AM Liczba szacunów: 0