SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień NORMA ;-]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 8:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu w pracy cały dzień, a powiedzą żem jest leń

    Post
    Kuchnia SFD

    ja dzis placki z wiórkami kokosowymi i wpc biała czeko, dobre tez wyszlo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu w pracy cały dzień, a powiedzą żem jest leń

    Post
    Kuchnia SFD

    ale ogólnie te wpc co pisalem wyzej bardzo dobre w mojej ocenie, nie odbiegają smakowo od drozszych bialek, a nawet lepsze od niektórych IMO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu w pracy cały dzień, a powiedzą żem jest leń

    Post
    Kuchnia SFD

    no nic, pójdą z samych jaj i wpc bialej czekolady. Mam jeszcze czekolade gorzką w tabliczce ale wungle ;p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2015 9:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu w pracy cały dzień, a powiedzą żem jest leń

    Post
    Kuchnia SFD

    No ja wpc nie mam, więc na śniadanie pol kostki twarogu 5 jajek i trochę szparagowej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2015 6:36:39 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcialbym do diety wprowadzic zamiast posilku przed treningowego wpc z carbo czyli jak dobrze pamietam takiego bulka i to samo zaraz po treningu. W stosunku 1:2. To by wygladalo to w skrocie. rano posilek, potem kolejny, potem obiadek, przed treningiem tego bulka po trenigu to samo wracam do domu posilek, kolacja, druga kolacja.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2010 1:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiane błyskawiczne są szybciej trawione maja wyższy IG, czyli są mniej korzystne, chyba że dasz je do posiłku po treningowego zmieszane np. z WPC. IG zmienia się w zależności od składników danego posiłku, czyli uśrednia się.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 9:01:05 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie, potrzebuje nazwy jakiegos dobrego wpc, ale do kupienia na ebay.co.uk, inaczej to sprawa by byla prosta, VitaFit, ale nie wiem na jakie bialka sie rozgladac za granica.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 6:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema . Jeśli zjadam 100 ryżu + 100 kaszy gryczanej + 30-40 g. WPC przed treningiem a trening następuje 1,5 - 2 godz po zjedzeniu . Czy taka ilość węglowodanów nie bedzie miała negatywnego wpływu na trening czy to bez znaczenia ? Tak mi po prostu wygodniej żeby bilans kaloryczny był pokryty ( ektomorfik ) .

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2010 4:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma takiego bicia bo sanatorium za freeko ;D dlatego aż tak się nie martwie... tylko ta monotonia. Wezmę 1kg twarogu, owsa, wpc na tydzień i będę jadł tylko to co wyda się okej, bo sam wiesz jak to wygląda - nawet bez diety byś się przez 3 tyg. zalał takim żarciem

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2010 10:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiście po kilku (3 latach) mało udanej walki z fatem doszedłem do wniosku, że dieta,liczenie kalorii co do jednej to jednak przesada. Próbowałem różnych diet, z różnym skutkiem ale na pewno nie było to efekty zadowalające. Biorąc pod uwagę nakład pracy i wyrzeczenia związane z prowadzeniem diety w 100%. Dlatego coraz bardziej skłaniam się ku [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 9:17:00 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem raczej endo, zawsze szybko mnie zalewało nawet przy 4g ww Teraz po redukcji na low carbie stopniowo dodawałem ww, aż doszedłem do 4,5g, a waga dalej stoi w miejscu. Od poniedziałku dodałem jeszcze ww i teraz jest już 5g. Wiem że po redukcji metabolizm jest podkręcony, ale redukcję skończyłem już prawie 2 miesiące temu, i od tego czasu [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2010 9:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i od razu dziekuję! Biegam 8 km. 14 km i 20 km. Przed dłuższymi biegami uzupełniam węgle przed treningiem i w czasie, jednak przed tymi 8 km (2 sesje w tygodniu) biegam tylko po białku, dosyć intensywnie. Ile spożyć tego WPC aby biegać z czystym sumieniem w trosce o mięśnie? Nt. diety nie pisze gdyż jest idealnie z delikatnym bilansem na - i [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 8:35:27 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy przed treningiem moge zjeść kasze manne z płatkami owsianymi + jajka ? Czy lepsza byłaby odżywka WPC zamiast jajek ? Po treningu zjadam odżywke z kaszą manną i płatkami też ... Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-06 17:47:53

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2010 5:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co byloby dobrym źródłem prostych węgli rano przed treningiem wytrzymałosciowym ? bede trenowal o 6 rano, wiec trening nie bedzie poprzedzony zadnym zbilansowanym posilkiem, tylko WPC + proste wegle wlasnie. Owoce (banany itp.) odpadają ze względu na dużą ilość fruktozy. Myślałem o carbo. Co polecacie ? ps. Dodam, ze nie jestem na zadnej redukcji, [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2010 11:59:08 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczycie białko z bcaa, glutaminy, aminek do bilansu? Czy brać po za bilansem kcal. WPC i inne wliczam, ale nie wiem jak z tym.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2010 11:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie jest jutro wyjątkowo posiłkiem przedtreningowym da radę takie coś: 100g Owsa, 30g WPC, 15g Oleju Lnianego na 1,5-2h przed siłownią? Nie mogę mięsa bo to 8 rano jest i długo trawię mięso przed treningiem, potem mi ciąży na żołądku i mi się źle ćwiczy, dlatego wale whey przed treningiem i mam spokojny układ trawienny podczas ćwiczeń

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 2:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak to w końcu jest z suplementacją/posiłkiem po treningowym, która z poniższych opcji jest najlepsza? Czy może różnice są nieodczuwalne dla osób ćwiczących rekreacyjnie? 1. bezpośrednio po treningu bcaa+carbo ewentualnie banan/miód/sok i około 40 minut później normalny posiłek 2. bezpośrednio po treningu [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 7:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie czy jak zrobiłbym sobie wpc z mlekiem załadował w plecak i po treningu(2h) dopiero wyjął to by się nie zepsuło? Bo z wodą mi nie wchodzi strasznie, a po treningu zanim dojdę do domu to mi zejdzie ponad pół godziny (prysznic te sprawy)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2010 12:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy dobrym pomysłem jest dodawanie np 15 gram wpc do 80 gram gainera po treningu tak zeby były dobre proporcje?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 5:31:23 PM Liczba szacunów: 0