Biegunka po kazeinie

Witam, od jakiegoś czasu mam biegunki po białku kazeinowym (próbowałam różnych firm). Po mleku, twarogu, skyrach, serkach wiejskich nie ma tego problemu, a tez są bogate w to białko. Jedynie po napojach proteinowych z lidla również sie pojawiają. W czym tkwi problem? Czy to nietolerancja na kazeine?


Zmieniony przez - Anetap98 w dniu 2023-01-20 07:05:34

Nie istnieje takie pojęcie jak nietolerancja kazeiny. Może być alergia na trakcie białka pochodzenia mlecznego, ale nietolerancję można mieć ewentualnie na laktozę. Zakładać można więc, że skoro spożywając nabiał nie masz problemów trawiennych, to raczej nie będzie to nietolerancja laktozy. Pytanie w jakim celu stosujesz białko kazeinowe, skoro na rynku masz lepszej jakości białko serwatkowe, a pod kątem ceny wychodzi nawet trochę taniej? Jaki jest w tym sens? Szczególnie w przypadku, gdy odczuwasz po nim problemy trawienne.

Kazeina bardziej mnie syci. Mam na myśli, ze po przykładowo twarogu nic mi nie jest (tez jest bogaty w kazeine), a po białku kazeinowym już tak i nie wiem z czego to wynika.

stosowałeś inne białka np WPC, może jakieś dodatki smakowe, słodziki.

Niestety również nie mam pojęcia z czego może to wynikać. Jesteś pewna tego, że problem następuje właśnie po wypiciu odżywki białkowej bazującej na białku kazeinowym? Nic tutaj nie wskazuje na to, abyś miała problemy pod tym kątem, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że wynika to jednak z czegoś innego. Może to pytanie niezbyt przyjemne, ale kwestia też tego jak wygląda ta biegunka? Widać tam elementy pożywienia, niestrawioną odżywkę białkową? Czy może jest to po prostu rozwodniona i strawiona treść jelitowa?

Tak, zauważyłam, ze zawsze po spożyciu kazeiny mam takie dolegliwości. Biegunka jest wodnista, ale występują tez niestrawione resztki, np. Przezute, niedokońca strawione płatki owsiane, skórki owoców jeśli jem akurat etc


Zmieniony przez - Anetap98 w dniu 2023-01-20 21:48:51

Może ten poziom sytości wynika u Ciebie z tego że dana konsystencja jest już inna, taka bardziej gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc a jeżeli uczucie sytości wynika z konsystencji kazeiny, sprawa się komplikuje bo musisz zainwestować całe hmm jakieś 7zl u kupić sobie gumę ksantanowa albo gumę guar i dodawaj do takich szejków - konsystencja taka jak przy kazeinie

Znam te gumy, posiadam, używam. Mimo wszystko kazeina się najlepiej sprawdza do takich deserków, owsianek, puddingow. Ale już nie chodzi o to, tylko o te biegunki. Ze po białku kazeinowym mam, a po wiejskich, twarogu, skyrach (czyli takich bogate w to białko) nie mam. I to mnie zastanawia. Kwestia słodzików w odzywkach to tez nie jest, bo używam różnych. Mixy najczęściej. A problemy mam po Pescience Select Protein, Quest protein powder i inne co mają kazeine w składzie. No, ale skoro szkodzą to już nie kupuje ich :) dodam, ze te biegunki miewam również po tych napojach proteinowych z Lidla (te co mają 35g białka w butelce).



Zmieniony przez - Anetap98 w dniu 2023-01-21 00:24:34

Zmieniony przez - Anetap98 w dniu 2023-01-21 00:29:52

Ile tego bialka na dzien wcinasz? Byc moze problem jest z ogólna iloscia? Czy biegunce towarzysza tez wzdęcia, zle samopoczucie? Czy tylko Cie czysci? Ja pewien procet bialek mlecznych, podchodzacych z nabialu moge miec w diecie, ale po przekroczeniu pewnej wartosci niestety moj organizm sobie srendio z nimi radzi. I niekoniecznie tutaj wina jest np. laktoza. U mnie maksymalnie 1 skyr i 250 g twarogu dziennie moge wciagnac. Co prawda dobowo wcinam 420 g bialka wiec procentowo nie jest to jakad uza wartosc

moze uczulenie na białka kazeinowe z odżywek, róznie bywa, niby ta sama forma białka ale inna postać.

ja np sos ostry zjem, i jest ok, ale papryczki ostre już powodują u mnie dyskomfort


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-01-22 18:19:40

Tak, są wzdęcia, ale poza tym jest Ok