SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Revolutions - Whey Shake

    Post
    Revolutions

    To jest mix koncentrat + izolat czy samo WPC? Nie wiem czy wziąć to czy Syntraxa :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13096 Data: 2011-01-24 23:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Revolutions - Whey Shake

    Post
    Revolutions

    wpc/wpi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13096 Data: 2011-01-25 10:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Co planujesz kupic? Wiesz Faftaq, 100zł to raczej niewiele, a z racji iz poki co nie jestem przy dodatkowej kasie, postaram sie tylko to w pelniwykorzystac. Poki co masuje, tluszczyku nie jest duzo,ale jednak delikatna rekompozycja przed sezonem letnim (patrz: lipiec/sierpien) by sie przydala, wiec moze zakupie BCAA i ewetualne WPC, ale jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7820 Data: 2009-03-28 18:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Ja łykam olimpowskie mono i...mam ten shit juz po dziurki w nosie. Zawsze bylem zwolennikiem prochu i chyba tak zostanie, a co do BCAA Activlabu, to fakt, tez slyszalem dobre opinie na temat smaku. W sumie to BCAA potrzebna mi tylko 1 pucha, wiec chyba sobie kupie jakies pyszne WPC.......Ostrowie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7820 Data: 2009-03-28 20:06:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna, prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z pestek winogron to prawie samo o-6 i pogarsza Ci bilans tłuszczy, zmień to. Suplementujesz o-3? WPC sugerowałbym ograniczyć do jednego posiłku potreningowego.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2012-05-05 10:50:26 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA do oceny - zrzucenie ~13kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ano spada - tylko wolno jakoś. Rok temu szybciej waga leciała Ale i mięcha też spaliłem. No nieważne. Dieta jest aktualna. Rano tylko zamiennie zamiast WPC i oliwy robię jajecznicę z 3 całych jaj (~180g) + 100g kury + warzywo do smaku. Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-05-21 16:03:36

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2011-05-21 16:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl PH

    Post
    Doping

    Takie zmiany wprowadziłem w diecie : Posiłek I 09.30 839kcal Płatki owsiane 100g (12B 7T 70W) + 30g WPC (23B, 2T, 2,5W) + 25 g oliwy 25 T + 300 ml mleka 0,5 % (9B, 1,5T, 15W) Posiłek II 12.00 579kcal 100g ryżu brązowego (7B 2T 77W) + 100 g wołowiny (20B 4T 0 W) + Brokuły 200 g ( 3 W 2 B 0 T) z 10 g oliwy (10T) Posiłek III 14.30 529 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2009-11-26 15:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl PH

    Post
    Doping

    izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2009-11-26 20:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Postaram się dodać jeszcze dziś. Tymczasem dzisiejsze śniadanko w pracy :-D - omlet na mące kokosowej z WPC + borówki. 2. lunch na szybko: burger wołowy z sałatką i plastrem sera 3. Kolacja pod hasłem "co zostało w lodówce" %-) ryż brązowy z cukinia, szalotką, gotowana marchewką , groszkiem konserwowym i olejem kokosowym. Doprawione curry [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-01 13:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziś bez polotu coś. 1. Naleśniki białkowe posmarowane kakao rozpuszczonym z odrobiną mleka i slodzikiem 2. Gulasz z kurczakiem 3. Ryż basmati + wpc orzech + kakao+budyń czekoladowy+morele suszone 4. Galaretka z herbaty malinowej /SFD/2016/8/25/e8b5c6a868e14a73a6900d65f5cb6556.jpg /SFD/2016/8/25/fef8da3b79024e5d8d11f0ec68d7a9fe.jpg [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 22:57:19 Liczba szacunów: 1
  • Dobra koniec żartów :-O Eksperymentalny tydzień bez węgli zakończył się niekontrolowanym czit łikendem %-), który przedłużył się do wczoraj niestety :-{ Stąd też brak wpisów. Ogólnie katastrofa. Dzisiaj miałam budzik w formie wyrzutów sumienia %-) Biorę się za siebie :-P 1. Omlet z mąki kokosowej i WPC + maseło. 2. Mielone z indyka z pieczonym [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 08:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa nie może/nie powinna być substytutem posiłku. Możesz zjeść wpc po treningu, ale porządne mięcho i tak musi być.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2010-07-08 13:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    Kuba, jakie białko najlepsze w mojej sytuacji? WPC, mieszanka różnych, albuminy jaj czy może sojowe (chociaż w to wątpie)

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 11:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    Zuber, a jaka masz grupe krwi? Osobiscie nie wierze w to, ze jest to jedyny bajer odpowiedzialny za przyrosty i typ sylwetki, ale widzialem na wlasne oczy, ze osoby predysponowane do wolowiny maja mega przyrosty po Carnivor z MuscleMeds. Jesli chodzi o inne rodzaje bialek, to najlepsza bedzie chyba mieszanka + WPC/WPI albo najlepiej hydrolizat. [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 09:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    Mam RH+. Tylko czy hydroizolat jest warty tych paru złotych więcej niż WPC/WPI? Tak przy okazji mam krew "dobrą dla kulturysty"? Kurde widzę, że dużym zainteresowaniem cieszy się ta 180 Jak będe miał więcej mięsa i inny priorytet to też chybą ją się zainiteresuję

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 13:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    Siemanko Kuba myślę, że mogę zdać pierwsze relacje z podcinania się Jestem na około 4 g ww. Nie mam żadnej apati czy wkur,wa nic z tych rzeczy Czuje się swobodniej nie opychając się jak świnia (no może dzisiaj będzie od tego wyjątek bo mam dziśiaj cheat-day ) Dietka jest mniej więcej taka: 1. 100g owsa + mleko, 5 jajec, oliwa 2. 100 g razowca + [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 12:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Ja zrobiłem mniejsze na test. Teraz już wiem, że można wjeżdżać z mega gigantem ;-) Zamieniłem na mąkę pytlową, do masy dolałem whisky i dałm 2 chlebki marcepanowe+górę posypałem zwałkowaną białą czoko i orzechami ziemnymi. Niebo w ryjku };- DO tego pudding z banananaów, wpc i wiejskiego ahh SFD/Images/2015/8/3/8c868b9e8642456093ec17a680be3ed2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6909 Data: 2014-05-03 11:53:31 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HIIT jest bardzo wymagającym i ciężkim treningiem który bardzo obciąża organizm (przynajmniej jeśli się go dobrze wykonuje). Dlatego w momencie rozpoczęcia ćwiczeń HIIT organizm musi być w pełni zregenerowany i mieć duże zapasy energii. Po ćwiczeniach musi się oczywiście zregenerować więc w ten dzień w którym robisz HIIT-a nie robisz żadnej innej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6023 Data: 2009-06-20 18:12:20 Liczba szacunów: 0
  • co wy na to?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja polecam wpc<koncentrat bialka serwatki> i carbo<maltodextryny> w sotsunku 1:2

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3966 Data: 2006-12-03 21:38:49 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Żukowski - MPJ

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ostatni tydzień minicuta i przycięcie węgli: Dzien treningowy I 200g piersi z kurczaka+ 50g boczku + warzywa II 200g piersi z kurczaka, 50g ryżu, warzywa III 200g piersi z kurczaka, 50 g ryzu,warzywa IV 200g piersi z kurczaka,50g ryżu,warzywa V (potreningowy) z reguły jest to 40g WPC,80g chocapik czy jak one tam xd 70g cornflakes :D Dzien [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12274 Data: 2018-04-23 16:04:13 Liczba szacunów: 0