Hahahha ;)) zawód student .... czy z dietą sprawę mamy już rozwiązaną;P wracając do pytania, to zadajesz podstawowe pytania które były poruszane już 100000000000000... albo i więcej razy. Szukaj, czytaj, ogarnij wiedzę podstawową bo internet w ostatnim czasie aż pęka od tego typu wiedzy. Dopiero jak już zrozumiesz że ,, ryż nie jest [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2013-09-27 15:01:02 Liczba szacunów: 0
Jak lubisz i najadasz się to możesz pić tego bulka. Mi byłoby szkoda kalorii ;-) szczerze to wolałbym zjeść na przykład lody/batona i zapić WPC. Smaczniej a makro podobne ;-)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2016-09-02 18:51:03 Liczba szacunów: 0
Czy wezmiesz kazeine, czy mix bialkowy, czy serwatke-na jedno wyjdzie. Mozesz kupic WPC, rozrobic go w mniejszej ilosci wody i zapic oliwa, tez bedzie ok.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2009-07-29 18:24:56 Liczba szacunów: 0
jak stricte wolnowchłanialne to jak Mihupaw napisał - Night protein blend jak ma być coś bardziej uniwersalnego to NitroProGen, też ma kazeinę. Skerx - dodanie oliwy do wpc nic nie da, tłuszcze białka węgle wchłaniają się niezależnie. To chodzi o "wewnętrzną" strukturę białka. Aczkolwiek twaróg na noc też dobra opcja. A Night protein [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2009-07-29 18:48:18 Liczba szacunów: 0
WPC rozmieszany w mniejszej ilosci wody, rowniez bedzie dluzej sie wchlaniac(przynajmniej w pewnym stopniu z tego co pamietam). Poza tym, myslicie ze kazeine ile sie wchlania? Roznice nie sa wcale tak znaczace, jak mogloby sie wydawac
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2009-07-29 20:57:59 Liczba szacunów: 0
tu się zgodzę, że różnice nie są kolosalne ale porównując bezpośrednio wpc vs kazeina to ta druga 2razy dłużej zapewne się wchłania pytanie czy u amatorów robi to różnicę....to pytanie pewnie nadawałoby się do dyskusji akademickiej btw: ja i tak ciągle zapominam pić biało przed snem
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2009-07-29 21:03:38 Liczba szacunów: 0
-Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC - Ashawngadha - jakiej masz firmy? - Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog - Witaminy-jakie masz witaminy ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2019-10-19 19:41:36 Liczba szacunów: 1
jeżeli chodzi e extensora wpc 80% to rozpuszcza się bardzo dobrze z letnim mlekiem bo ostatnio z zimnym było troszke gorzej (mleko było dosyć zimne) http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2003-11-07 18:56:58 Liczba szacunów: 0
u mnie jest tak ze z rana nie mogę walić serwatki bo goni mnie na kibel.. sp 80 było ekstra.. teraz jest dla mnie niczym -takie zestawienie można sobie samemu zrobić z ovopolem i wpc 80% treca.. ehh bul czemu uważasz że kazeina najlepsza na noc? a co myslisz o zestawieniu na noc białka soi z izolatem + peptydem ? tak ostatnio nad czyms taim [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2003-11-07 20:21:21 Liczba szacunów: 0
jaką serwatke? serwatkle to ty masz sproszkowaną z mleka.. wpc to koncentrat seratki - i napewno lepszy jest od białka jajecznego ze zględu na skład aminkwasowy - nie wierzysz? póroownaj.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2003-11-08 01:11:21 Liczba szacunów: 0
1.posilek ok 11.00 -mleko 250ml -platki owsiane 90g -orzechy wloskie 15g -oliwa z oliwek 25g Nie za dobre połączenie i raczej badania sugerują aby dzień zacząć od mieszaniny białek i tłuszczy, aby procesy myślowe i aktywność była jak najlepsza, rada: jajecznica z warzywami spełnia te założenia 2.posilek ok 13.00 -tunczyk 50g -orzechy laskowe 25g [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-06-25 00:08:01 Liczba szacunów: 0
a to zalezy bo nie kazdemu podchodzi smak... jak i to ze piana jest dosc duza przy ostrowii kaizen drozszy bo placisz i za firme no i dlatego ze jest mieszanina bialek jak juz sam pisalec a ostrowia to tylko wpc
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2008-03-28 19:17:48 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy ile ich chcesz jeść, ale to sam cukier, głównie czekolada także rodzynki tak, ale nie w czeko. po co większa, większy koszt a białka am jest o 5g więcej, lepiej dosypać np. WPC
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2013-04-08 09:58:54 Liczba szacunów: 0
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2016-01-24 23:20:58 Liczba szacunów: 0
po treningu zaraz pij gainera lub carbo + WPC. jogurt tego nie zastąpi. ok. godz. później węgle złożone + białko + mniejsza ilośc tłuszczu. na noc twaróg z oliwą.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2006-01-12 21:57:27 Liczba szacunów: 0
Przede wszystkim warto pamiętać o pewnej podstawie jaką jest nie określanie celu w postaci konkretnej masy ciała, czy zrzucenia określonej ilości kilogramów. Nie są one miarą tego jak wygląda nasza sylwetka. Istotne będą to, żeby mierzyć obwody ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i zdjęcia [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2019-10-12 07:34:35 Liczba szacunów: 1
niech chłopak bierze 1amp co tydzień + niech zainwestuje w clomid (+20tabs) i niech dobrze sie odżywia.. jak ma kase to niech sobie jeszcze WPC i witaminy kupi czyli powinien mieć jakieś 150zeta
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2004-03-12 17:12:53 Liczba szacunów: 0
badanai pokazuaj ze po treningu wypicie bialka(wpc) i carbo (okolo 30min) daje wiekszy wyzut insy nzi samo carbo weic to wszystko dizal na nasza kozysc w walce o mase
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2005-11-03 18:16:20 Liczba szacunów: 0