SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kiedy biegac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dołącze sie do postu. Robię aero zaraz po wataniu (5-10min.po)Zawsze stosowałem Bcaa+jakiś stymulant, lub termogenik. Teraz z powodów finansowych chciałbym zastapić Bcaa WPC. Czyli od razu po wstaniu 30g WPC i aero. Czy będzie ok. jeżeli chodzi o efekt kataboliczny?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8489 Data: 6/17/2007 2:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wszystko zależy kto co lubi ;-) Dla mnie np. Ryż + wpc + owoce > czekolada. Przez długi czas nie jadłem normalnej (słodkiej) czekolady i jest dla mnie za słodka %-)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2015 3:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wiesz Fatu siedzi masakryczne dużo ale czuje się o wiele lepiej wizualnie i psychicznie ale to nie to co bym chciał chce walczyć dalej bo to z siebie zrobiłem woła o pomste nie tylko do nieba ale i piekła.. Pierwszą sprawa to muszę zacząć chyba liczyć kolorie bo tego nie robiłem nigdy.Diety jakiejs konkretnej nie stosuje staram się jeść zdrowo 5 [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 9:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ważne abyś piekł na małym ogniu, jeśli pojawią się "bąbelki" to wtedy przewracasz. Jeśli słaba patelnia to warto przykryć, Ja mam z Olkusza - dość tanią, ale jest idealna. Wychodzą nawet na niej placuszki z samych jajek i wpc.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2015 1:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cytrulina i arginina. :-) do tego próbka wpc sfd.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2015 2:21:10 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wojtek, do szejkera mascarpone raczej nie dodasz %-) wpc dodaj na mascarpone, ktore bedzie na jakiejs miseczce

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2015 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    stefano00 nie to, żeby coś, ale robisz zupełnie inne ciasto jak nie dajesz płatków i wpc %-) typowy, najprostszy sernik

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2015 12:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja od kilku dni robie tak: 40 wpc, 50 śmietanki 30%, woda do pełna, 100g owoców mrożonych mieszanki, albo niemrożonych truskawek, to już co kto ma i za ile;), blenduje w szejkerze - w smaku jest po prostu zaj**iste. Wiem, nic odkrywczego ale może ktoś na to nie wpadł. Jakieś owoce kupiłem w tesco, wiśnie, jagody, maliny i truskawki chyba w jednej [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 11:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Naprawdę dobre jakościowo białko, co prawda nie kupuję Izolatu tylko WPC, ale jeśli jest smak nugat to polecam, cos ala monte ;-) Świetna sprawa.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2016 6:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A ja szczerze nie polecam ostrovit - standard WPC 80.eu, smak tiramius miałem. Porażka piany cały shaker i smak 'płytki' - tak jak by mleko z odrobiną słodzika.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2016 9:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • U mnie da grasso ok, tylko trza znac pizzermana Co do fast food'ów to nie mogę się oprzeć w McDonalds tortilli W ubiegłe wakacje na 2 tygodnie przerzuciłem sie na fass foody, masakra, sniadanie najnormalniejsze z tego wszystkiego było, jakies płatki 150g + mleko + wpc 40g, dalej obiad pizza duza, kolejny posiłek 3 tortille, nastepnie jechalismy [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 12/19/2007 10:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • IRONMAN 2012/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    10.07.2011 dieta: dzwonek z łososia+garść migdałów shake profi mass 50g mintaj+grzyby w occie+ 2 kromki chleba wieloziarnistego 50g WPC+2 nektarynki 8 grzanek z wieloziarnistego pieczywa+100g krewetek+pomidor 30g WPC Trenig-rozbieganie 8km bardzo wolnym tempem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 7/10/2011 8:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • IRONMAN 2012/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    11.07.2011 basen luźno-500m Dieta: jajecznica z 4 jaj+garść migdałów carbo 30g 100g makaronu pełne ziarno+250g kury 50g wpc+nektarynka 2x cheeseburger+wiesmak 12.07.2011 danio+garść orzechów laskowych+banan 50g profi mass 200g kury+mozarella+2 pomidory 30g WPC 3 bułki pełnoziarniste+100g krewetek+mozarella+pomidor Trening:siłownia-wszystko zgodnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 7/12/2011 2:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na MASE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim układzie daj po treningu 0,5g węglowodanow oraz 0,3g wpc na kilogram masy ciala. Dobrym rozwiązaniem byłoby zapodanie na krótko przed treningiem 15g wpc i 30g węgli

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 9/7/2007 6:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 7.00 30g WPC 80 (24g b, 2,4g t, 1,8g w) Musli 200g + 20g platkow owsianych (10g b, 5g t, 46w) 15ml oliwy z oliwek co to za muesli? dziwnie mało węgli jak na taką ilość Razem: 34b, 18g t, 48g w II Śniadanie: chleb razowy 100g (6,5g b, 1,3g t, 40g w) piers indycza 40g (8,5g b, 1g t) jogurt pitny 200ml (5g b, 2g t, 30g w) jogurt wywal, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/18/2009 1:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Piknik Strong Man Złotoryja 16.06.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Szczytno faktycznie robią zawody wolną amerykankę,ale Igrzyska Olimpijskie i Mistrzostwa Europy służb mundurowych na zasadach WPC i bardzo rygorystycznie podchodzą do podejśc, atak już na marginesie bo widzę że mam coraz więcej ,,przeciwników" w 2011r, zdobyłem II miejsce na Mistrzostwach Europy WPC w Pradze ,Aron jak przeczytałeś w gazecie o [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12953 Data: 7/10/2012 4:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • białka około 225g . Z warzywami właśnie słabo :( teraz się ogarnąłem z nimi jem więcej , z odżywek wpc , carbo, tcm. Po treningu piję carbo + aminy po 20 minutach pije wpc . Może śmiesznie to zabrzmi ale jak piłem carbo maxa z treca o smaku brzoskwini nie miałem problemów z gazami po treningowymi a zacząłem pić inny smak przychodzę do domu po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 12/14/2013 5:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • RZEŹBA SUPLE PROSZĘ O PORADĘ

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co tyle wpc? rano jedz sniadanie zamiast wpc. aminy dawaj w wiekszej porcji jak chcesz, choc ja w ogole bym ich nie kupowal. diete tak na oko - bym poprawil.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 1/3/2009 7:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh, WPC leży na żołądku? Może mam inny system trawienny - ale żadnej różnicy nie widzę między WPI, WPH itd. Nawet najtańsza i słabiutka składowo ostrowia dobrze mi wchodziła. NIE SKOŃCZYŁEM EDYTOWAĆ poprzedniego wątku: WKEIŁ TO WODYN - TRENING ARNOLDA: http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI No, jeśli masz kontuzję to dobrze rozumiem, że [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 3:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy wpc, w kazdym razie w swojej karierze jadlem wiele bialek olimpu, treca, zagranicznych firm, mieszanki. bialko pije zawsze z mlekiem a nie z woda, wiec moze tutaj roznica, bo nie wiem jak Ty pijesz, natomiast kazde bialko lezalo mi na zoladku i dobijalo mi sie np 2 godziny ponziej. potem kupilem najdrozszy na swiecei izolat olimpu 95 [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 5:45:23 PM Liczba szacunów: 0