Wcześniej ok będzie Mimo Wszystko 2 banany to wg mnie za dużo cukrów Pokombinowałbym z innymi płatkami, ja to nawet ryż miksowałem albo bardziej białko tłuszcz - WPC, mleko, kokosowe, żółtka + owoc
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 3/12/2017 10:04:46 AM Liczba szacunów: 0
w załączeniu moja przykładowa dieta z wczoraj... shake po treningu to zazwyczaj u mnie chudy twaróg + banan i woda. WPC wyjątkowo spróbowałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/185f2925a3f8480ea81cce38ee9f1844.png
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 3/3/2015 1:43:48 PM Liczba szacunów: 0
Zalezy :) wpc to bialko szybkowchlanialne polecane specjalnie rano i w okolicy treningu SP80 jest bardziej uniwersalne do stosowania w ciagu dnia choc oczywiscie nie wyklucza to w/w zastsowan :)
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 11/25/2009 9:56:35 AM Liczba szacunów: 0
Widocznie coś w tej diecie jest jednak nie tak. Ew dołącz jakieś aeroby. WPC complex bardzo dobre białko, pij po treningu. Co do witamin to ja stosuje Vita-Min Multiple Sport Olimpa.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 11/25/2009 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0
Rozumiem postaram sie dorzucic jakis rowerek, skakanka, glownie nie dobor bialka mam rano i w ostatnim posiłku takze zastanawiam sie czy kupic ten sp 80 zeby bylo na ost posiłek a wpc 100% rano i w ciagu dnia. Witaminki dzisiaj zakupiłem oraz gold omega 3 ;] dalej bd dazyl do poprawy diety jak ktos ma jeszcze jakies sugestie to bardzo prosze z [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 11/25/2009 11:31:55 PM Liczba szacunów: 0
tak jak quaz prfect najlepszy ale i najdroższy ale w końcu to izolat ale 3d też nie jest najgorsze(aktualnie szamam 3 kg) a cena jest nie za wysoka Jak masz sosik to ładuj perfecta a jak nie bardzo to 3d albo WPC
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 3/27/2005 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
produkty orginalne, nieprzetworzone sa leposzym rozwiazaniem jako posilek/skl posilku w ciagu dnia. Jesli nie masz brakow w diecie- bialkonie jestCi potrzebne. Jelsi chcesz je stosowac - to mozna skorzystac z tego ze odzywka jest produktem wysokoprzetworzonym wlasnie okoloptreningowo (np zaraz po), i spozyc wlasnie wetdy, a posilek wciagu 30 - 90 [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 4/22/2009 5:11:02 PM Liczba szacunów: 0
Ok.. Po treningu mam uzupełnienie w witaminy itp z białka WPC + węgle z bananów. A jakbym zamiast kanapek dał jajecznice tak jak już wspominałem + chleb razowy ??
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 5/25/2009 7:02:15 PM Liczba szacunów: 0
po treningu zawsze uzupelniam glikogen 2bananami i w koncu nie wiem czy mono czy CP czy co? :( bialko bralem prolongatum wanilie dobra ale nie za tania wpc ostrowia zdaje egzamin czy to jakis szit jak megabol? :) pzdr
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 6/11/2007 4:38:05 PM Liczba szacunów: 0
Nie zazcynaj od -400kcal, 200 wystarczy Kreatyna, to zależy od Ciebie, orotan czy jabłczan może sie sprawdzić. Spalacz= zacznij od thermo speed extreme /clenburexin trec'a. BIałko bierz wtedy gdy Wynika to z diety. WPC ostrowi jest ok składem, niektórzy narzekają na smak .
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 3/15/2009 10:39:10 AM Liczba szacunów: 0
Opcja startu jest(wuap wpc) proszę wejść na stronę wilk team są; ME w wyciskaniu Rybnik,Mistrzostwa Austrii, Mistrzostwa Czech, Mistrzostwa Słowacji itp
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2/25/2011 12:31:05 PM Liczba szacunów: 0
W nadmiarze wszystko moze wywolac niepozadane skutki. Dlatego warto, jesli juz cos robic, to z glowa. Wieksze spozycie bialka (nawet do 2,5-3g/kg) nie musi byc tragiczne w skutkach, jesli zadbamy o cala reszte. Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;) Zauwaz, ze nikt normalny nie spozywa 100g WPC dziennie. CHyba, ze ma niesamowite braki, ale [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7254 Data: 10/18/2009 6:43:42 PM Liczba szacunów: 0
Aha i jeszcze jedno do Skerx'a Zauważ że na WPC Ostrowii jak byk pisze zalecane dawkowanie 3x30g;) więc zdaje mi się że jest to prawie 100g ale moge sie mylic. Jezeli ostrowia tak zaleca to zapewniam Cie ze 90% poczatkujacych osób właśnie będzie ten produkt stosowac wedlug zalecen producenta. .. wiec coś to twoje zdanie o "normalności" i [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7254 Data: 10/18/2009 7:24:12 PM Liczba szacunów: 0