SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dabadu - DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś dzień nietreningowy Micha 1. Omlet : płatki owsiane 100g, jajka 2 + 2, wpc 5g 2. Makaron pełnoziarnisty 100g, filet z kurczaka 125g, olej ljiany 5g 3. Makaron pełnoziarnisty 100g, filet z kurczaka 125g, olej lniany 5g 4. Makaron pełnoziarnisty 100g, tilapia 130g, olej lniany 5g 5. Wątróbka 150g, maslo orzechowe 20g, orzechy wloskie 10g 6. [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 9/17/2013 6:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dabadu - DT

    Post
    Trening dla początkujących

    a to micha z dzisiaj :-) monotonna ale robię wszystko wieczorem więc nie chce mi się kombinować. na weekendzie wlatują urozmaicenia :-) 1. Omlet: płatki owsiane 100g, jajka 2+2, wpc 5g, jogurt naturalny 50g 2,3,4. ryż paraboliczny 100g, filet z kurczaka 140g, olej lniany 5g, 5. jajka 250g, lody (ala' light) 300g 6. twaróg 130g, jogurt naturalny [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 9/19/2013 9:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

    Post
    Ladies SFD

    a ja do tej pory mialam jedną odżywkę, wanilia-migdal WPC, przeeeepyszna ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 12:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • - 1.5kg w tydzień na bombie. co jest ze mną ??

    Post
    Doping

    odnosnie tłuszczy to tak po 20ml do posiłkow wszystkich procz -przedtreningowego i po treningowego najlepiej oliwa z oliwek na zmiane z olejem lnianym warzyw duzo zeby nie doprowadzic do zakwaszenia wegli więcej białko z wołowiny by sie zdało a tak w ogole to biedna ta dieta dobrze by było uzupełnic ją jakims wpc/wpi skoro problem z pochłanianiem [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13661 Data: 11/9/2009 1:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • - 1.5kg w tydzień na bombie. co jest ze mną ??

    Post
    Doping

    napisałem w którymś tam poście wcześniej że białko wpc leci 80g ed także razem mam około 300 g białka dziennie... co daje około 3g/kg wagi ... mało to to nie jest... Tak chciałem dobić do 105kg a tu widze coraz dalej niż bliżej... a to taka dobra podstawa do budowania prawdziwej morderczej masy mięśniowej A co myślicie o megace ?? Fajnie by było [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13661 Data: 11/9/2009 9:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • - 1.5kg w tydzień na bombie. co jest ze mną ??

    Post
    Doping

    normalnie zgroza!! Podstawowych zasad diety nie znasz a takie dawki bijesz Do 10 min po treningu wypij szybkowchlanialne WW (moze byc carbo) plus najlepiej izolat serwatki bo napewno bedzie duzo szybciej sie wchlanial niz WPC

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13661 Data: 11/12/2009 9:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)

    Post
    Usuniete tematy

    zastanawiam sie czy nie spróbować białka wpc łowickie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Rudy Stefan wbił do spamu, Kurek nie umie rymować ***

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    siema siema kupiłem mąke orzechową dzis i powiem wam ze taka maka+jaja+wpc fajne gofry wychodza fajne makro bez wegli polane walden farms :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 7:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Skelque v3.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dużo lekarzy opowiada, że chcieli przez całe studia zostać np chirurgiem, a skończyło się na byciu takim zakaźnikiem, więc to nigdy nie wiadomo jak się poukłada. Na nic w 100% się nie nastawiam, głowa jest otwarta. :-D 08.06 W rozpisce nie ma falafela, ale został skonsumowany i liczę (z marginesem), że około 800kcal to w nim siedziało. %-) Dieta [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 6/9/2019 9:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieciaki już śpią, może napijemy się Gainera? (+18) %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie dość że mnie zmuliło po tym białku co dostałem próbke od hiteca (ohyda, ale opinie im nawet okej napisałem, w końcu dostałem je za free), teraz jeszcze kurczora musze wpjerdalać, a tak mi nie wchodzi że szkoda gadać, w potreningowym sobie wpc wypije bo już nie dam rady tego szamać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 5:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    ale co masz? WPI czy WPC bo to jest różnica, WPI jest lepsze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 10:10:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić ostatnie kilogramy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Etap pierwszy czyli liczenie masz za sobą Nie odejmujesz 900 kcal na dzien dobry, tylko 300 powiedzmy. I tak jest deficyt, więc powinien być spadek, ale obserwuj się jakies 2 tygodnie. Teraz czas na to (przeklejone z linków dla początkujących): ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10275 Data: 4/2/2008 10:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kupujemy,kupujemy:-)

    Post
    Doping

    Oba mają 20% białka, mutant niby kilka rodzajów białek + vextargo więc niby lepszy choć dla mnie to wszystko to jeden c...lepiej czekoladę z wpc %-) PS: czemu od wczoraj ciągle mnie wylogowuje?

    Odpowiedzi: 2804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 1:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kupujemy,kupujemy:-)

    Post
    Doping

    Jak masz młynek do kawy to sobie możesz zmielić owsiane i z wpc zmieszać. Jakościowo będzie dużo lepsze niż gainer.

    Odpowiedzi: 2804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 6:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

    Post
    Sztuki Walki

    pilem to wpc econo truskawka+banan i smak nie jest taki zły, tylko taki posmak chemiczny zostaje. Rozrobie z woda nastepnym razem moze bedzie inaczej

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2013 3:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chyba ciągle najlepiej się opłaca WPC

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2013 8:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    zamiast WPC to bym wolał więcej kotleta zjeść

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 7:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na ch** to wpc skoro tyle białka masz? I w chuuuuuyyyyy tłuszczy ;D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2015 10:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    orzechowe whey 95 all day protein czekolada-mięta Ostrovit WPC 80 - orzech, banan

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 11:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)

    Post
    Doping

    ja rowniez na trening zaraz, przedtreningowy: 150g owsianych, 30g wpc, 2 jajca :<

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 9:01:34 AM Liczba szacunów: 0