SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pytanie do Ambroziaka i Szukały dot.działania testosteronu na wzrost

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ciesze się, że w moim poście pojawiło się sporo odpowiedzi...:) Cieszę się również, że mój intensywny trening nie będzie mi przeszkadzał w prawidłowym dalszym wzroście, ponieważ teraz żyje praktycznie tylko siłownią i gdybym miał ćwiczyć 3 razy w tyg. to bym się zanudził. Pytaliście o mój wiek- 18 lat- nie jest to 15 ale słyszałem, że wiele osób w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 7/10/2003 1:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam tyle lat co ty tylko ,że ważę 65 kg (2kg przytyłem)i w sumie to mam podobną dietę mam również WPC ale nie mam mass xxl PS: Dietka bardzo dobra :) pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 10/27/2007 6:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta -dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz zjesc cokolwiek na co bedziesz mial ochote, a jak cos zajmuje chwile dluzej przygotowac dzien wczesniej, na szybko np. wpc (z mlekiem/woda) + platki owsiane/ryz/kasza + orzechy + owoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 1/16/2016 6:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcję odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazeine można chudym twarogiem zastąpić jak białko z prochu to to WPC

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 777 Data: 4/23/2016 9:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk zamiast posiłku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm, skoro da się wypić to myślę żeby do szejka-wpc+wegle(carbo lub owoce lub płatki owsiane) po treningu dolać trochę oleju/oliwy. Co o tym sądzicie ? ;D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 11/26/2013 3:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SEX a KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miałem to samo i według mnie to zasługa kreatyny,brałem citrate+pyruvate,powiem krótko moja partnerka byłą zdziwiona jak dostałem erekcji to była bardzo bardzo długa,doda że brałęm tylko do tego tauryne i białko wpc.Panowie normalnie można byłoby dostac angaż w filmach sportowo-romantycznych.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11671 Data: 5/6/2007 11:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, coś stanęło

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tak, miało być z jedzeniem. Ale dobra, wrzucę Ci kilka wskazówek. Poniedzialek: trening silowy + aero //przed treningiem ww złożone w dwóch posiłkach, po treningu jeden posiłek z węglami (nie dużo, 50g kaszy starczy). Wtorek: SW //Tu możesz obciąć ww z jednego posiłku, w sumie wystarczy Ci tylko okołotreningowo. Sroda: trening silowy + aero [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2/9/2011 2:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj poprawić jadłospis na 4-5 posiłki np. 4 posiłki stałe + jeden posiłek np. po treningowy płynny z wpc + kleik ryżowy czy skrobia kukurydziana . Gdyż jak sam zobacz posiłek pierwszy i drugi brakuje w nich pełnowartościowego białka, do diety dodaj inne źródła białka niż filet z kurczaka. Daj np. udka , podroby , wieprzowinę , wołowinę a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 878 Data: 12/31/2015 2:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielony-Byle do celu :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Pendley 3x6-10 58.5kg10.10.10 Facepull 3x8-15 32kg 12.12.12 Mlotki 3x-6-10 17kg 10.9.8 IF -Zaczelem jesc ok 17 i skoncze pewnie przed 21. 4h okno ..Ale trudno :D 1Posilek Omlet z owocami.Wpc .twarogiem 2Potreningowy (I tu nabilem cale kalorie :D )Burgery z kurczakiem i serem /Budyn/Lody z owocami i bita smietana :D Jutro off :( i 100ww :(

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 9/9/2016 8:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielony-Byle do celu :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No i witam spowrotem :D 2Pull Sila Siady3x3-5 113.5kg 4.4.4.4 Martwy3x3-5 130kg 8.8.8. Podciaganie szeroko3x3-5 +17.5kg 5.5.4 Facepull3x8-15 35kg 12.12.12 Biceps Sztanga3x5-8 41kg 8.8.8 IF 16/8 1-Przedtreningowy omlet z Jajek z wpc + Emilka z maslem orzechowym (Tu pewnie to zostanie na dluzej) 2-Potreningowy Budyn i Omlet/ciasto z piekarnika z [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 9/14/2016 8:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielony-Byle do celu :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DT 200B 350WW 75F/DNT 200B 100WW 100TL Po dnt zazwyczaj waga do gory dziwne troche :D No i z dzis Trening :P 3Push Power Klatka Skos Sztanga 3x6-10 81kg 8.7.6.4 Wyciskanie Hantli Barki 3x6-10 27kg 10.9.7 Francuskie 3x6-10 43.5kg 8.8.8. Wznosy 3x8-12 12kg 15.12.15 (3seria takie 75%ruchu) Allachy 3x12-15 35kg 15.15.15 Pompa jak i potliwosc na [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 9/15/2016 8:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zwiększyć siłę??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok a wiec Michail 1 trenuje około 6 lat z przerwami na sesje(naukę 1-2 miesiące x 2 w roku), , 2 i 3 rok trenowałem po 2 razy w tygodniu, 3 ostatnie juz regularnie 2 ostatnio to 5 razy w tygodniu, poniedziałek- klatka i triceps, wtorek - barki beceps, środa -plecy, czwartek - wolne, piątek - klata, biceps albo triceps9co drugi tydzień), sobota [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8127 Data: 6/26/2004 6:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC, WPI, WPH - klasyfikacja wg przydatności

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to wszystko zalezy, izolat i hydrolizat nadaja sie z racji szybkiego wchlaniania do spozywania w mniejszych ale czestszych porcjach, przede wszystkim przed i po treningu i zaraz gdy wstaniesz, wpc jest dobry jako ogolniejsze uzupelnienie diety, zreszta chyba najlepiej bedzie kupic mix tych bialek jesli maja byc spozywane czesciej niz przed i po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11976 Data: 1/14/2006 9:10:04 PM Liczba szacunów: 1
  • WPC, WPI, WPH - klasyfikacja wg przydatności

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli masz taka pore w ciagu dnia ze musisz jak najszybciej dostarczyc aminokwasy do krwioobiegu to wtedy WPH ...troche wolniej od wph jest trawione WPI...na samym koncu jest WPC.. to jednak nie przesadza ktore z tych bialek jest najlepsze po prostu kazde moze byc wykorzystane w odpowiedni sposob tak zeby spelnialo swoja role... np. wpi/wph sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11976 Data: 1/16/2006 11:38:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Problem z trądzikiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przede wszystkim czyścisz bardzo mocno michę. jak widzisz - wpc nasila problem, więc nabiał eliminujesz całkowicie. Ograniczanie stanów zapalnych, uzupełnianie niedoborów witaminowo-mineralnych (z naciskiem na d3), sprawdzenie podstawowych hormonów, poziomu cukru. Jeśli to nie pomoże i badania będą wyglądały OK, to można lecieć dalej w kierunku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 7/8/2017 10:29:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Moja redukcja 2400 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kolejne pytanie, a propos posiłków. Obiad jem ok. 14:00, zaczynam HIIT o 15:45, kończę 16:20 i teraz pytanie: ok 17 zjeść mniejszą porcję tego co na obiad (makaron pełnoziarnisty, kurczak, sos pomidorowy robiony przeze mnie) i na kolację dopiero ok. 20 (twaróg, mleko, białko wpc, wiśnie mrożone) czy na odwrót, najpierw shake, a na kolacje to [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 4/9/2019 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...głową?:(Help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uwazam ze na redukcji dobrym pomyslem przed aerobami byloby wypicie Wpc po to zeby podczas treningu aminokwaski krazyly we krwi a spalanie tluszczy bylo mozliwe, niech inni tez sie wypowiedza i bedziesz miala wieksza pewnosc co do tego pozdro

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4291 Data: 3/29/2006 8:58:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, SW, posiłki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj omega3. Tluszcz troche moze byc po posilku carbo + wpc. Wypic mozesz ok 20min po sw. A tak w ogole to jaki jest cel diety, ile kalorii dodales i jakie jest btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-15 10:57:34

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 9/15/2006 10:56:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, SW, posiłki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta ma ok 2500 kcal 164g B 287g W 82g T Dieta jest redukcyjna Czyli pić carbo po treningach SW ? czy tak jak po siłowni carbo + WPC ? a może zjeść owoc ? Na treningach SW pijeizotonik, czy wlicza sie go do bilansu ? Czy ma znaczenie jeśli jednego dnia zjem 5 posiłków a drugiego 6 ? Zmieniony przez - W_F w dniu 2006-09-15 16:36:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 9/15/2006 4:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplematy - prosze o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na chwile obecna jem shocka+storma i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. powinienes zrobic przerwe od kreatyny po tym cyklu kreatyne mono vitalmaxa 500g jesli na nastepny cykl, po przerwie to ok, jesli chcesz brac teraz od razu to nie - patrz wyzej jakis gainer mutant jest dobry wpc ostrowia jesli nie jestes wybredny co do smaku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 4/3/2009 12:30:20 AM Liczba szacunów: 0