SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Zejscie do bf 6-7% dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec moze tak bedzie lepiej 1:5jajek b40g kcl 400kcl 2: tunczyk 60g lyzka oliwy z kasza 100g+ogorek b20g w75 kcl 550 przedtren 3;kasza50g tunczyk60g+ogorek b15g w40g kcl 250 4.po treningu banan+wpc 50g /nietr 25wpc b45g w15/b20g 5.2jajka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 5/2/2009 1:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawcow

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawy post ja tesh trenuje 4 razy w tyg SW i 2 razy paka , mam joosh zakupione białko WPC i co według was do tego jeszcze doqpić massa XXL czy carbo ? btw. mr HM jeżeli trenujesh na mase na pace to czasami nie odczuwasz braku dynamiki i start szybkościowych na treningach SW Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-09 10:08:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 4/9/2004 10:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po przerwie??

    Post
    Doping

    bialko jaja,twarog,mieso,wpc to podstawa...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 616 Data: 12/28/2011 11:27:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Woda podskorna....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki, kaszki, 0,5l mleka+ pewnie mleko do wpc + mono i dziwisz się, że zbierasz wodę

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4646 Data: 8/5/2012 5:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do Oceny i poprawienia !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak na taki krotki staz treningowy odpusc sobie kreatyne, kup ja w pozniejszym okresie - dlaczego ? bo teraz osiagniesz takze wiele nie uzywajac kreatyny. A ty jeszcze chcesz reactora tj. jablczan - mocniejsza forma kreatyny. - ZADNEJ NARAZIE NIE BIERZ ! Karnityne sobie daruj, lepiej zaopatrz sie w diete z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 9/20/2004 5:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś Zalewanie wodą przez mono, że to wszystko jedno Mono czy jabłczan działanie takie samo. Że stała suplementacja kreatyną jest bez sensu. I co artykuł co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/17/2017 12:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej plan suplementajci jaki rozpisales jest OK:) teraz zgrywa wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/17/2017 4:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ocena/poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Platki wybralem na sniadanie ,bo jest to jedyne co zdarze zjesc przed wyjsciem do szkoly. Co do chleba ... nie ma raczej innej opcji z jedzeniem do szkoly (moze chodzi ci o to by zmienic na chleb razowy?). Ale nie wiem co ci sie nie podoba w mleku xD Czekam na jakies wasze propozycje ;/ btw. Istnieje jeszcze opcja odzywki WPC ;p Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 9/4/2008 6:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ocena/poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano 7:30 300ml Mleko 3,5% 50g Platki owsiane daj wiecej platkow z 80-100g, niech ten posilek Cie jakoś "trzyma" przez reszte dnia;) + z 20 g rodzynek.. dodaj jakas porcje bailka czyt. np 2-3 jajka całe albo ze 100g twarogu.. do tego jakies warzywko garsc orzechow.. 1 Sniadanie 10:00 200g Chleb żytni razowy 100g Szynki wieprzowej szynke [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 9/4/2008 11:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY VITALMAX WHEY GAINER 1 - 10kg

    Post
    ATLETA

    białko - 12,7g (sam ultrafiltrowany koncentrat serwatki - wpc) węgle - 75,8g (prawie brak cukrow prostych) tłsuzcz - 0,7g smaki truskawka czekolada wanilia banan orzech kokos

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 10/4/2004 7:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia,82 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuc kcal/b/t/w/. Cytrusy i jabłka mozesz jesc. To, czy potrzebne jest bialko, czy gainer zalezy od brakow w diecie - jednak patrzac po Twojej propozycji WPC wydaje sie byc trafniejszym wyborem. BCAA mozesz kupic, ale nie jest konieczna inwestycja. Z kreatyna tez bym sie wstrzymal, ale to juz Twoja decyzja. Na pierwszy rzut oka - z pewnoscia zbyt [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 5/1/2012 8:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    -2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/11/2011 2:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie w sprawie Białka i BCAA- zdzadzą egzamin? Sogi ofc ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobre białko do stówy to 95zl za 1800g ultimate protein lub 105 zl za 1800g WPC 80% vitamin-shop to jest czysty koncentrat białek serwatkowych bez domieszek aminokwasy - zalezy do poziomu kcal i sylwetki jak masz niski poziom tkanki tluszczowej/lub robisz redukcje-ujemny bilans kcal/ to przydadza sie jak masz dodatni bilans kcal to nie sa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 882 Data: 3/8/2009 7:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ... Prośba o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    góra-forte Dziękuje.. Mam jeszcze takie pytanie... po treningu jak od razu wypije carbo to po jakim czasie mam wypić WPC 80 Ostrowie? I nie wiesz może o co chodziło tym na górze, co mówili, że to dziwna dieta? Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2008-03-04 19:19:20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 3/4/2008 7:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A także na tym jakie to białko wpc, wpi, kazeina, producent i smakowe - wszystkim po trochu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 3/9/2010 1:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl 2010/2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie j/w :) Nic dodac nic ująć. Mozna jeszcze dodać ze w tych tanszych białkach smak nie będzie taki jaki bysmy chcieli lub taki jaki by był w tych drozszych ale w przypadku wpc protein 80 plus tego problemu nie ma ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 7/26/2010 10:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka stymulująca wzrost masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamiast gainera polecam owsiane + WPC.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 10/20/2013 11:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zielony na maksa - nie od elity, prosi o rade :P

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz kupować na allegro nie kupuj produktów z firm muszelek np. oxy-gen/obelix/x-men/... jeżeli chesz tanie białko to mieszaj izolat białka sojwowego z białkiem serwatkowym <wpc ostrowia> kretyne kup z pewnej firmy np. megabol/vitalmax/activita/olimp/trec/universal/biogenix/sirix/nutrend... od tego białka będziesz miał niezłe przyrosty ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 921 Data: 7/30/2006 5:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 mies. - 12 kg i 8cm;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wpc econo v2 z sfd

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 8/6/2012 10:10:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    B: 180g W: 200g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu żytniego razowego/ 70g pieczywa żytniego pełnoziarnistego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 911 Data: 4/22/2012 6:07:04 PM Liczba szacunów: 0