SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dieta na mase, co zmienić/dodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko czy weźmie teraz czy później nie ma różnicy , jeżeli ci brakuje to uzupełniaj . Tłuszcze w posiłkach przed i po treningowych nie są wskazane więc lepiej jak bys tą oliwe dodał do innego posiłku . Staraj się utrzymać taki rozkład BTW : Białko 2-2,5g Węgle - 4-7 g Tłuszcze - 1-1,5 g na kg masy ciała . Na twoim miejscu obniżył bym troche [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2013-08-11 22:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, co zmienić/dodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co mu wpc na noc?? Jako potreningowke proponujesz orzechy i banana, bez zadnego biała? Pomysl zanim coś napiszesz kolego. Co do tluszczy, może trochę bym zbil, a ww już kazałem podbić przez ryż i kaszę

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2013-08-11 22:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, co zmienić/dodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z mleka, twarogu, banana i wpc mam zamiar robić szejka, więc makaron odpada. Poprawiłem te banany, chociaż dużej różnicy to nie robi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc72ccadb7a24f69b39c0afbe71b0102.png

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2013-08-12 16:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Jaki masz budżet na ten cel ? Bo jeśli tylko żołnierski żołd to może być trudno o coś wartościowego. Bo jeśli chodzi o witaminy to ja bym ci polecił te z tak zwanej górnej półki co są drogie w zakupie ale wychodzą taniej na porcje/dawkę w trakcie zażywania. Orange Triad ---> oprócz końskich stężeń poszczególnych witamin i minerałów masz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-05-18 00:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Gain bolic 600 z czym połączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    napewno bym dokupil witaminy z treca i jakis kompleks witaminy b najtanszy w aptece a pozatym dokupilbym bialko nawet najtansze wpc lowickie i bral je raz dziennie 30 minut po treningu a w dni bez treningu miedzy obiadem a podwieczorkiem i dobre bialko kazeinowe na noc jak juz robic cykl na suplach efekty beda napewno przydaloby sie tez zwrocic [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 2011-01-02 21:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Wasze Ulubione, Sprawdzone Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie wyglada to tak:-) Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem SFD POWER shot, 1g piracetamu, 30mg noopa, 1g tyrozyny Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska 2g Po treningu 100g WPC, Kolagen, Flexit Do drugiego posiłku po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2020-04-13 12:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Ekstra plan na mase..

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tych dwóch suplementów bym zrezygnował: - Olimp BCCA Mega_Caps - Olimp Glutamine Mega_Caps oto kolejne wskazówki: - zamiast białka z BX zakupiłbym wpc ostrowię lub/i białko jajeczne <ovopol; idealnie nadaje się do smażenia np. omletów> - zrezygnowałbym z zakupu hmb,tribulusa,zma <- zbędny zakup który nie spowoduje dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2006-04-02 21:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu

    Post
    Plany treningowe

    Sam kiedyś ćwiczyłem w domu robiąc pompki i wyciskając hantelek z obciążeniem max 10 kilo na rękę. Co do efektów ... pompki oraz ich różnorodność mogą po dłuzszym okresie uwdiocznić się na klatce i ramion (tricepsy). Nie będą to raczej efekty jakieś szokujące. Pamiętaj, że ludzkie ciało to nie jeden mięsień i nie są wszystkie za to samo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2020-09-01 20:48:03 Liczba szacunów: 0
  • primo93 a skad wiesz moze autor ma 170 wzrostu, co przy bf 12% jest ok? Ja bym udał się do psychiatry, albo chociaż dał duże dawki magnezu, gaba, 5htp, zielonej herabaty, darowąlbym sobie kofeine dodał tauryne i guarane. DAA tu bedzie pół srodkiem (jeszcze treca :/), ze swoim posrednim wplywem na gaba. mam 175 cm wzrostu, co do diety to przez cały [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3412 Data: 2012-11-13 14:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie nie bedę tutaj odpowiadał na Twoje pytania. Ale jeśli z diety dostarczasz tak mało białka że musisz codziennie 100g wpc ładować to lepiej daj sobie spokoj bo szkoda pieniędzy na to wszystko... Po drugie przy takiej ilości prochu może Cię nieźle zagazować i przegonić do wc. O jednorazowej porcji 100g nie wspomnę...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2015-03-06 14:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ?? SW + masa

    Post
    Sztuki Walki

    info jest wystarczające. Pierwsza sprawa, to idź do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone o dietach na masę. Bez siłowni masy nie zbudujesz, więc dobierz sobie trening na masę z postów podwieszonych w dziale trening. Pamiętaj jednak, że przy SW wielka masa nie jest potrzebna, więc wszystko z umiarem. Na razie żadne odżywki nie są wskazane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2005-12-23 09:19:56 Liczba szacunów: 0
  • idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz zeby kupic w nizszej cenie trzeba kupowac ilosci hurtowe... takiego dostalem maila z Ostrowii: W przypadku hurtowych ilosci zakupu wpc w opakowaniach 15 kg to : - od 55 - 100 kg cena wynosi 22 zl/kg netto, - od 105 kg cena wynosi 19 zl/kg netto.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 2005-10-27 08:21:51 Liczba szacunów: 0
  • idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Witam, Koszty zamówienia 6 kg to: 6kg * 30 zł?kg + 7% vat = 192,60 zł. Koszty przekazu 6 kg wynoszą 17,5 zł. Tak więc całkowity koszt zamówienia 6 kg wpc wynosi 210,10 zł. Pozdrawiam, Dariusz KXXXXXXXXX"

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 2005-10-29 18:18:23 Liczba szacunów: 0
  • trec tribulon + kreta+białeczko wiek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak brac. 400 tabsów mono olimpa bcaa 250g akitlaba 60tabsów magnez + wit b6 ok.60 tabsów jabłka olimpa ok.600g WPC 80

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2011-08-16 15:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Krzysiek wierz mi ze w WPC jest zatrzymanie i wyczekanie az sztanga stanie, nie ma tego natomiast w federacjach jak WPA, GPA, WUAP itd chociaz i to jak wszystko zalezy od sędziego. Bylem w Sobotę w Chorzowie i raczej zatrzymania byly długie i widocznie, jak bylo w Niedziele to tylko na filmie moge zobaczyć, natomiast aspektem który na pewno [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 2016-06-08 00:03:09 Liczba szacunów: 0
  • A czy pod patronatem WPC można startować w długich spodniach i ważyć się przez 2 dni. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-08 17:06:43

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 2016-06-08 17:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Praca fizyczna a suplementy, dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka WPC np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html do tego płatki owsiane, banan, wszytsko zblendujesz i pijesz jeśli to ma być na szybko.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2020-02-29 16:02:19 Liczba szacunów: 0
  • czy zamiast szynki można dać 2 kurze jaja ? będzie ok ? jak pisałem w pierwszym poście - warzywka są w każdym posiłku (oprócz około treningowych) tam wkradł się błąd co do ilości wpc... teraz poprawiona całość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b06efb42a64a0aa5eb947c2b66585a.png Zmieniony przez - Raist86 w dniu 2014-02-18 16:24:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2014-02-18 16:23:13 Liczba szacunów: 0
  • redukcja z HIIT w sosie CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - ja bym robił po posiłku, chociaż Lyle proponuje swoje alpha cardio, czyli: 5 rozgrzewka 5 x 1 minutowych interwałów - 1 min. przerwy 5 minut przerwy 30 minut aero przed śniadaniem lub 2-3 godziny po posiłku... - moim zdaniem naturalne posiłki łatwo przyswajalne, ale Carbo i WPC też jest praktykowane nawet na TKD. - więcej nie znaczy lepiej... - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2006-04-07 22:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Normal plus + dextroza + Mass XXL ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie jesli ułożysz diete i odpowiedni trening to żadne suple na twoim poziomie zaawansowania nie są ci jeszcze potrzebne.naprawde. jeśli już musisz to kup samo mono, ok 500g do tego możesz wpc do uzupełnienia diety, jakieś witaminki,omega3 etc ale nic więcej, żadne hp!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2007-03-04 09:59:29 Liczba szacunów: 0