SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Gainer lub bulk dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    słaba opcja zastępować obiad gainerem Juz lepiej WPC + źródło węgli i tłuszczy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 11/7/2015 7:38:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Gainer lub bulk dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie myslałes moze zeby dac wpc + zmielone platki owsiane czy inne /ugotowany zblendowany ryz itp./ oliwa,olej czy garsc orzechów ? taki mix nieporownywalnie lepszy bylby od gainera, K_PS };-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-07 19:40:59

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 11/7/2015 7:39:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcjia 90 kg dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie skończyłem redukcję aktualnie waga 79 kg pas 81-82 cm bf 14-15% zapotrzebowanie na utrzymanie 3100 kcal proszę o sprawdzenie diety i ewentualne korekty mówię z góry że dieta nie jest 100% czysta .suplementacja cynka kwas Ala wpc omega 3 D3+K2 witaminy i minerały .Za rybami nie przepadam ale sporadycznie wrzucę coś . Przykładowe 3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2/22/2019 10:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodanie WPC do diety how to :)?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa? tymi posiłkami spełniasz zapotrzebowanie czy tak po prostu jesz? Rozpiska bardzo średnia, stawiasz na równi posiłki nie mające ze sobą wiele wspólnego, przykładowo jajka, a ser z owocami. na dobrą sprawę nada się część wariantów, część niekoniecznie jest właściwa, czym kierujesz się przy doborze pokarmów, bo chyba nie makroskładnikami? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 4/20/2009 2:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodanie WPC do diety how to :)?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pogrubiona czcionką zaznaczone co mi się nie podoba: Placuszki owsiane z owocami mrożonymi i polane serkiem homegenizowanym // Mieszanka: płatki owsiane, otręby, orzechy, rodzynki i czasami banan zalane chudym mlekiem brak Ci tu białka. 2. Posiłek na uczelni Chleb żytni/pieczywo razowe z chudą szynką drobiową + plasterek sera + ogórek i banan 3. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 4/20/2009 2:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to dokładnie jest .

    Post
    Doping

    Wszystkie firmy odzywkowe wala w hooya tylko jak jest inne bialko zamiast wpc to tego nie wyczujesz, a przy mocnych srodkach ktore maja dawac konkretne cele jest juz inaczej ATD i Arimistane to nie sa ph, w zasadzie zaden z teraz popularnych "ph" nie jest ph, te anaboliczne to poprostu sterydy anaboliczne, a atd i armistane to inhibotory [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 11/24/2015 3:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-opinie i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za oponie, bardzi mi pomogliście :) Wydawało mi się, że białko to białko i liczy się tylko jego skła w WPC... Wykorzystam je do konca i zakupie inne ze sklepu SFD bo macie atrakcyjne ceny w porównaniu do sportowego gdzie się zaopatrzam ;p Wydaje mi sie, ze ta miarka nie ma 30 g ale nie jestem pewien, pójdę do znajomego ma małą wage i zważę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 3/3/2011 10:45:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko-opinie i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli ktoś jeszcze miał styczność z tym białkiem to proszę o opinie :) A wracając do tej miarki wchodzi w nią około jedna czubata łyżka, więc to chyba jest jednak 15 g ;p Dokończe to białko i zamówię VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g lub Łowickie :) Ostrowii nie chce bo słyszałem, że jest problem ze smakami a tych jeszcze nie próbowałem ;p [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 3/3/2011 10:57:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka a Gainer ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer 1 ma znaczną przewagę węgli nad białkiem , coś około 76 do 14. A może lepszym wyjściem było by kupić wpc 80 3 kg + 4 kg carbo. Białko 80 % + wegle 90 z carbo. I wydaję mi się że całkiem dobre połączenie ???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 10/2/2005 9:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA a SAA plus Insa/Gh/T3

    Post
    Doping

    Ja jem 1kg i prawdemowiac czuje ze jest troche za malo nawet bez insy a nie waze duzo. Zapytalem F.u.t.u.r.e bo juz od paru osob slyszalem ze 1kg miesa to moze baba jesc a nie ktos kto chce byc BB. Wegle przy insie dawalem po prostu ryz, zadnego carbo i przeliczania 10g ww na 1iu, szejk z carbo + izolat szedl jedynie po treningu i szejki z WPC w [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 4/2/2013 10:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA a SAA plus Insa/Gh/T3

    Post
    Doping

    To ile dawac? Ten izolat/wpc w sumie jest drogi i jakby go wyebac z diety to byloby na dodatkowe mieso i moglbym dac 1,5kg. Barano; z dawkami sie zobaczy ;-) z tym ze ten Twoj Humulin to chyba trzeba wyzej dawkowac niz szybkie insy typu apidra, tzn tak mi sie wydaje tam nie ma takiego peak'a jak w apidrze ausbuilt pisal ze powyzej 10iu to juz sie [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 4/2/2013 10:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na polepszenie siły+wytrzymałości?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminki ci zbede kup wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 5/1/2006 11:59:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła policji - suple

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyna, beta alanina, kompleks multiwitaminy, omega 3 wpc do uzupelnienia brakow i styka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 645 Data: 12/23/2014 11:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat między masą a rozwiązaniem problemu brzucha- proźba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 72/73 kg cel: pozbycie się brzucha który pokazany jest na zdjęciach wyżej typ budowy: endomorfik Trening: w pon, śr i pt, a także rowerek stacjonarny w dnt + ABS na brzuch. przysiad 3s x 10 RDL/ 3 x10 płaska 3 x 10 wiosło 3 x 10 military press (wyciskanie sztangi stojąc) 2-3 x 10 drążek podchwyt 3 x max do tego łydki Próbuję ułożyć jakąś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 719 Data: 3/12/2012 6:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz jeść jeśli masz dobrze obliczone nie powinno zalewać ale następnym razem kup wpc i mieszaj z owsianymi na przykład będzie lepszy gainer SiłaBoska dlaczego nie na noc ? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-07 19:34:58

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 9/7/2009 7:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak brakuje niewielkiej ilosci białka to dorzuć odżywkę np WPC, do tego jakieś owoce po treningu i będzie ok. Nie brakuje bialka. Brakuje kcal i wegli. Dopoki nie otrzymam wyniku odnosnie nietolerancji laktozy nie tykam zadnych bialek (Co do bialka...) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10666 Data: 4/21/2017 8:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiego Gainera Wybrac? Scisle Kryteria;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIOGENIX- Monster Mass Skład ( na 100 g. produktu): - Wartość energetyczna 1578 kJ / 377 kcal - Bialko: 25,0 g - Weglowodany: 65,0 g - Tluszcze: 1,9 g Opis: Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 12/24/2008 6:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • qazar mam do ciebie pytanie odnośnie posiłków i suplementacji okołotreningowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wracajac do tematu carbo... to jak juz brac na redukcji po godzinnym treningu na silce... to ile na gram na kg ciala? od 0,4 - 0,6 ? . Pytam gdyz wracam na silownie po 6 miesiącach i chcialbym zaczac idealnie...(redukcja i tym samym zwiekszenie LBM). Dietka redukcyjna jest, omega 3, 6, 9, ZMA... moze nawet jakis spalacz (scorch) ale narazie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 1/17/2007 4:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    odswierzam temat bo chce zapytac jaki rodzaj bialka dobrze by sie nadawal przed snem.Normalnie zjadlbym jakis posilek ale tunczyka nie trawie. Zastanowialem sie nad Ostrowia WPC

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5151 Data: 4/10/2007 1:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do białka: nie bądź taki dokładny Jak potrzebujesz 30g to są to ok. 3 płaskie łyżki WPC albo 150g twarogu (mniej więcej. Sprawdź w tabelach). Co do carbo: moim zdaniem lepsze naturalne źródła. Sam jem to cóś... bo mam jeszcze. Jeżeli nie kupiłeś, to zdecyduj się raczej na pieczywo pełnoziarniste, ryż, kasze, płatki owsiane. Wafle ryżowe [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5151 Data: 4/10/2007 1:34:56 PM Liczba szacunów: 0