SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Testosteron prolongatum- Pytania

    Post
    Doping

    jak kolega wyzej napisal na cyklu wpc a na koncu cyklu mono i ciagnij pare tyg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/29/2013 4:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy kickboxing i taekwondo dla kobitki

    Post
    Sztuki Walki

    Na mnie BCAA działało aż mi ktoś przedstawił racjonalną argumentację, że WPC działa lepiej I dupa, przestało działać Z suplementów chyba tyko kreatynę jem i MZB teraz. No i białko Olimpa, ale to bardziej dla śmiechu, bo po prostu mam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 10/22/2009 2:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS. Dzień treningowy z BioTechUSA

    Post
    Trening dla początkujących

    /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również postanowiłem przyłączyć się do zabawy ;-) Dzisiejszy dzień jako, że wolny od pracy był idealnym do tego by stał się dniem treningowym :-)) Tym bardziej, że od rana byłem sam. Moja narzeczona na 9 poszła do pracy, więc co samiec alfa może robić w taki dzień? Albo założyć kapcie w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6608 Data: 5/5/2018 9:06:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Suple na masę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Monohydrant + jakies WPC zakup sobie a do tego jeszcze mozesz dorzucic jakies witaminki i bedzie git :) masa poleci jaka jakosc masy sie okaze :) zycze powodzenia no i bede zagladal :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 880 Data: 3/6/2013 6:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.śniadanie mleko 3,5% 300g/ok ale chudsze platki owsiane 80g/ok oliwa z oliwek 10g/ok serek wiejski 150g/ok B=37g T=35 WW=69 726kcal TRAN Zrób sobie najlepiej owsiankę:płatki owsiane+rodzynki+orzechy+mleko(woda)+ser biały/jajko 2.II śniadanie jogurt naturalny 100g /ok bułki grahamki 80g/ok twaróg półtłusty 100g/ok jabłko/ok B=30g T=9g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6964 Data: 2/15/2007 11:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jestem 3 dni na diecie!ale jestem najedzony az mi sie caly czas odbija:)czy to dobrze ze jestem najedzony az tak??od niedzieli nie czulem glodu:) a w szkole zjadam polowe jedzenia i reszte uzupelniam bulkiem moze byc??jak stosowac carbo biogenixa i wpc ostrowii po treningu??czy jeszcze pic o innej porze?a ile sypac bulka profi whey mass olimpu??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6964 Data: 2/21/2007 9:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja idzie slabo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 123 Wzrost :183 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia fbw i 30 aero po treningu Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 1/26/2018 12:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji do oceny. Proszę o pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tortilla raczej jako oszukany posiłek, nawet ta pełnoziarnista (kupna). Po mojemu s.m.p.a nie wyciął napisu omlet :D po prostu zalac owsiane wpc i orzechy wrzucic i wszamać. Olej lniany omega 3 i wielonienasycone. http://www.sfd.pl/Popularne_t%C5%82uszcze__sk%C5%82ad-t103185.html tu ładna tabelka Ryba najlepiej świeża , tuna w puszce i wędzone raz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 6/23/2010 11:02:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DAWKOWANIE OLIMP BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    prawda taka, że ani carbo ani wpc po treningu nie zdziała tyle co bcaa, na masie również

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6683 Data: 11/29/2005 4:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli mam problem z posiłkiem przed treningowym to przydało by się zakupić gainer? very bad rozwiązanie to juz lepiej wszamac na szybko 150g ryżu i zapić to wpc N-X dobry stuff i smakowo bdb (co zadko sie w stakach zdarza)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 11/1/2009 8:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę LC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drugi posiłek z warzywami, bo jest to posiłek w pracy. Powiem szczerze, że ryb naprawdę nie lubię, więc stąd ten serek wiejski, a poza tym o 14 nie miałbym czasu na nic większego, ponieważ przerwę w pracy mam tylko o 11. Przed treningowy jest 4. Mleko chciałem tylko do WPC, ale ok. Będę mieszał z wodą. Jogurt mieszam zawsze z twarogiem, bo niezbyt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 579 Data: 4/7/2013 6:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze supli

    Post
    ATLETA

    A więc tak, jeśli białeczko ma być uzupełnieniem/zastapieniem posiłku w ciągu dnia powinnio być wieloskładnikowe: (z tym, że nie wystaczy mix WPC i WPI, w opisie białka musi być napisane "o różnym czasie wchłaniania lub długim czasie wchłaniania".) http://www.sfd.pl/sklep/Wielosk%C5%82adnikowe-k163.html tutaj masz białka, teraz zależnie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11429 Data: 6/29/2011 8:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój wygląd i co dalej z tym robić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadalnie 782kcal - 3 skibki chleba pełnoziarnistego 360kcal B= 15g T= 3.9g W= 60g -Sopocka szynka 40g ( 2 plasterki) 28kcal zamiast wędliny dałbym jakies mieso, wychodzi taniej, smaczniej i jest lepszej jakości niz wędlina B= 5.43g T= 0.82g W= 0.14g -2 jajka 200g 218kcal B= 20g T= 1g W= 15.2g - 2 łyżka oliwy z oliwek 176kcal B= 0g T= 0g [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 4/3/2012 11:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • puryny

    Post
    Odżywki i suplementy

    dna moczanowa dosiega teraz bardzo dużo osob.. wiec nie bądźmy głupcami - jeżeli białko multipowera i phytochema go nei zawiera (mieszanki białek mleka i jaja oraz wpc) to i inne odzywki go nie zawierają! co do dny moczanowej - to jest to po czesci sprawa genetyczna - o jest to chroba dziedziczna.. i jest duze prawdopodobienstwo jak ktos z twoich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 9/9/2004 6:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka

    Post
    Trening dla początkujących

    MONO kilka razy, raz SPALACZ, WPC, WĘGLE, Czasem przedtreningówka DORIAN, XPAND, PReciwskazania medyczne: raczej brak ale żadnych maksów nie robie. Klate na skosie robie ok 90 kg Bic maks jaki był 42 cm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 8/27/2012 1:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta - jedno zasadnicze pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aptekarz działaj według schematu - śpisz zawsze te 7-8 godzin, niezależnie o której się budzisz jedziesz przykładowo 1. 6 jaj, wpc, owsiane, migdały 2.kura/ryż/warzywa/lniany 3.wołowina/ziemniaki/warzywa/oliwa 4.schemat j.w. 5. schemat j.w. 6. twaróg+oliwa albo jakieś białko z kazeiną Widziałem Twoje foty w TCHP,spokojnie się porobisz na takim [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 3/10/2013 12:25:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kakao a redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kakao zawiera też dużo magnezu, ja sobie nie żałuję };-) Ty pewnie pijesz puchatka %-) A na poważnie - dobre jest prawdziwe kakao, ja do omletów wrzucam albo czasami do 'szejka bialkowego' ( %-) ) jak nie ma smaku . WPC+mleko+kakao świetna mieszanka :-))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 5/10/2013 10:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie zmiana pomóżcie...

    Post
    Doping

    Ja bym brał ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i dodatkowo sypał 20-30g wpc. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-27 16:18:20

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 11/27/2012 4:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron z rybą??? ;/ hehe czyli że jak mam wystarczającą ilość białka w diecie to po wpc przed treningiem nie bedzie efektu?? a z tym zapotrzebowaniem to mialem watpliwości bo ciezko z masa u mnie...czytalem ze ektomorficy z moja waga to moga nawet grubo ponad 3000 kcal brac. i na koniec jaki powinien byc przyrost masy powiedzmy na tydzień?? tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 1/25/2010 8:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego nie makaron zrybą co w tym strasznego ? jak masz wystarczającą ilość to szkoda kasy na wpc zaczij od tego co masz najwyżej dodasz co do przyrostu różnie bywa co miesiąc sprawdzaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 1/25/2010 9:18:12 PM Liczba szacunów: 0