SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • NOWY CYKL - POMOC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer/bialko-w zaleznosci od funduszy. Moze byc WPC Ostrowii, moze byc cos innego. p.s Z tego co slyszalem, gainer Activlabu -gainbody jest ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-07 13:10:11

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/7/2009 1:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z Kuchnią SFD - LUTY 2015

    Post
    Kuchnia SFD

    Witajcie, na obiad szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2/14/2015 10:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 83 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 tunczyk to tak od czasu do czasu raz w tygodniu 2 dawaj całe jaja szkoda marnować cennych żółtek, odżywkę jak sięskonczy zamien na wpc szkoda przepłacać 3 tą odzywkę wolałbym po treningu wypić 4i5 można lepsze dać źródło niż szynka z kurczaka.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 7/23/2017 8:35:40 PM Liczba szacunów: 1
  • plan do oceny!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 174 Staż treningowy: pół roku Obwód pasa 80 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): split 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobbry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2/6/2015 8:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudności w przybieraniu mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jeżeli mieszkasz w internacie powinieneś zainwestować w odżywkę, polecam Mass XXL, albo WPC 80. Musisz jeść, jeść i jeszcze raz jeść! Spożywać jajka, makrele, makaron, ryż, mięso, a efekty na pewno zobaczysz. Proponowałbym też ułożenie planu pon, środa, piątek. Skup się bardziej na intensywności, a nie na długości treningu. Na każdą grupę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 4/10/2016 12:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudności w przybieraniu mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jeżeli mieszkasz w internacie powinieneś zainwestować w odżywkę, polecam Mass XXL, albo WPC 80. Musisz jeść, jeść i jeszcze raz jeść! Spożywać jajka, makrele, makaron, ryż, mięso, a efekty na pewno zobaczysz. Proponowałbym też ułożenie planu pon, środa, piątek. Skup się bardziej na intensywności, a nie na długości treningu. Na każdą grupę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 4/10/2016 7:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale to chyba nie zablokuje przyrostów jak bede robił potem bez wspomagania. poza tym chodze na vale tudo, i teraz zrobilem sobie przerwe. więc chciałbym ten czas jak najlepiej wykożystać. jak skończe hst to sie zastanowie co dlaej robić i wtedy bede jechał powoli bez wspomagania. a co do mojich pytań to dlatego są one tak słabe bo nie brałem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 5/9/2004 7:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dla hardgainera DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta nawet ok, dodaj tran lub omega 3, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik a zmniejsz troche oliwe. Mozesz przesunac ostatni posilek na 20:30, nie musisz tak szybko jest po carbo+wpc. No i troche bialka by sie [rzydalo w tym ostatnim posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-24 09:59:00

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 11/24/2005 9:58:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Śniadanie: 7.00 30g WPC 80 (24g b, 2,4g t, 1,8g w) Musli 200g + 20g platkow owsianych (10g b, 5g t, 46w) 15ml oliwy z oliwek co to za muesli? dziwnie mało węgli jak na taką ilość" TZN jest to jogurt z muesli.. i do tego dosypuje jescze platki owsiane... Nie mam czasu robic sobie cos bardziej skomplikowanego ;) Razem: 34b, 18g t, 48g w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 4/18/2009 1:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Z GŁOWĄ - ROZŁOŻONA W CZASIE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Zacznij brac omega3 jest to "złoty" suplement polecam olimp gold 65% ja biore 2 caps do sniadania i 2 x do ostatniego posilku. 2. Ja bym dołożył 1 jajko do sniadania + orzechy 3. Po treningu ryż biały 4. WPC po treningu to odpowiednia pora

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 2/13/2013 1:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Z GŁOWĄ - ROZŁOŻONA W CZASIE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe co do ckd to masz racje , ale co do LC myślę że poszło mi całkiem nieźle :D Możesz mnie trochę oświecić co źle robię ? Dziś miałem troche wiecej wolnego czasu i poczytałem o ckd i wydaje mi się że robie błąd z majonezem, masłem orzechowym. Nie wiem jak się ma sprawa do sera żółtego? bo jedni polecają inni odradzają. Powinienem postawić na: [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 4/11/2013 5:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Z GŁOWĄ - ROZŁOŻONA W CZASIE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziś w menu: 1. Makaron z truskawkami (słodzone słodzikiem, jogurt naturalny) + serek wiejski. 2. Pomidory z cebula i jogurtem naturalnym + do tego "tosty" z serem pleśniowym. 3. WPC - białko up. Fotki będą później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/013764e7555f4ad38363f8db5304e05a.png

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 6/6/2013 4:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 57kg 174cm, 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bcaa nie kupuje jedynie zsupli na mase gainer mono. bialko zostaw na inna pore. niektorzy mysla ze wpc to od razu do miesni trafi..no nie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 11/16/2013 6:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam tyle lat co ty tylko ,że ważę 65 kg (2kg przytyłem)i w sumie to mam podobną dietę mam również WPC ale nie mam mass xxl PS: Dietka bardzo dobra :) pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 10/27/2007 6:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta -dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz zjesc cokolwiek na co bedziesz mial ochote, a jak cos zajmuje chwile dluzej przygotowac dzien wczesniej, na szybko np. wpc (z mlekiem/woda) + platki owsiane/ryz/kasza + orzechy + owoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 1/16/2016 6:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko i picie go po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nie nie, nie jedźcie faceta bo dobrze mówi, ja też to czytałem, chyba było kiedys w ciekawostkach na wp, czy jakoś tak. i jest to przeceiż zgodne z prawda, Ci co pili mleko dostarczali mleko i ww po treningu, a CI co nie pili nie dostarczali nic, więc mieli mniejsze przyrosty(jeśli było to mleko chude, bo inaczej to nie byłoby tak ciekawie). [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13927 Data: 2/15/2008 10:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko i picie go po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen... wolałbyś pić mleko niż powiedzmy carbo+wpc po treningu? Jak to węgle, laktoza, białko... przecież laktoza to właśnie węgle dokładniej dwucukier.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13927 Data: 2/18/2008 9:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko i picie go po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście z ta kreat to wiadomo tak jak piszesz lepiej skupić sie na wartościowym posiłku... mleko wcale nie jest takie wartościowe jak sie wydaje... owszem ma śladowe ilości kazeiny ale po treningu lepiej jest wchłonić 40g WPC'ka + 25 g Carbo (ja tak w każdym razie robie)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13927 Data: 2/18/2008 10:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko i picie go po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej jest nie miaszać w jednej porcji krety i białka WPC... a węgle-mam na myśli dobre Carbo Plus z witaminkami

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13927 Data: 2/19/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Karny murzyński k*@#$ za spamowanie

    Post
    Kuchnia SFD

    Jest już foto na 1 stronie. To jest przepis na biszkopt z jaj i wpc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 1/17/2014 4:04:07 PM Liczba szacunów: 0