a mi 3 lata pod rząd raz w roku zalewało piwnicę i nie wpadłem na ten pomysł, a ubezpieczenie się płaci 
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020297
Mi wypryszczyło ścianę balkonową przez opieszałość zarządcy w naprawie rynny i teraz walczę.
...
Napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Długi weekend w dużym skrócie ;)
20.08.19 - Wtorek - DT
Prawie tydzień bez treningu. A więc wracam ;)
Po długim weekendzie człowiek rozleniwiony ;p
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Trening
Szama
1. Tosty z serem, parówki.
2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i gruszka.
3. Potrawka z kurczaka, ryż.
4. Pierożki z kurczakiem.
5. Pudding twarogowy i płatki.
BTW - 250/80/550
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-23 00:44:06
20.08.19 - Wtorek - DT
Prawie tydzień bez treningu. A więc wracam ;)
Po długim weekendzie człowiek rozleniwiony ;p
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Trening
Szama
1. Tosty z serem, parówki.
2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i gruszka.
3. Potrawka z kurczaka, ryż.
4. Pierożki z kurczakiem.
5. Pudding twarogowy i płatki.
BTW - 250/80/550
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-23 00:44:06
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94911
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
No panie klasa sama w sobie
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
21.08.19 - Środa - DT
Trening dzień po dniu, szczerze to nie jestem przyzwyczajony i trochę czułem różnice.
Tym bardziej że od rana w trasie i trening na ostatnią chwilę przed zamknięciem ;)
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Trening
(śladów nie robiłem, widziałem że braknie czasu a w piątek i tak nogi ;). )
Szama
1. Bułki z kurczakiem. Napój proteinowy, japko.
2. Wpc z mlekiem i banany (bez foto)
3. Kluski łyżką kładzione, sos pieczarkowym i ogórki z pieprzem.
4. Indyjski kurczak z ryżem. Arbuz.
BTW - 210/90/550
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-24 18:45:08
Trening dzień po dniu, szczerze to nie jestem przyzwyczajony i trochę czułem różnice.
Tym bardziej że od rana w trasie i trening na ostatnią chwilę przed zamknięciem ;)
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Trening
(śladów nie robiłem, widziałem że braknie czasu a w piątek i tak nogi ;). )
Szama
1. Bułki z kurczakiem. Napój proteinowy, japko.
2. Wpc z mlekiem i banany (bez foto)
3. Kluski łyżką kładzione, sos pieczarkowym i ogórki z pieprzem.
4. Indyjski kurczak z ryżem. Arbuz.
BTW - 210/90/550
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-24 18:45:08
2
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94911
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
Indyjski to w domu czy jakieś knajpie?
Pewnie w curry?
Pewnie w curry?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
krzyzu9218
(śladów nie robiłem, widziałem że braknie czasu a w piątek i tak nogi ;). )
Bój się Boga
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94911
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
DJ_DoDokrzyzu9218
(śladów nie robiłem, widziałem że braknie czasu a w piątek i tak nogi ;). )
Bój się Boga
%%%%%%%
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020297
Bez siadow to lipa
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
FighterXBez siadow to lipa
to już drugie ostrzeżenie Krzyżu - jeszcze jedno i stawiasz każdemu obserwującemu dzień swojego jedzenia
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Poczatki IF
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- ...
- 179
-
Następny temat
Obiektywna ocena.
