[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

u Krzyż aprostownik i najszerszy grzbietu sie rysuje ładnie, a bf niskli. WIęc jaknajbardfziej to jest poziom na którym należy masować :)

Yurati - pokaż foty , ocenimy :) będze szczera

Micha super!
BF moim zdaniem też na spokojne masowanie (nie bierz ze mnie przykładu )

jedzenie klasa samo w sobie

masa

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ;) nie spodziewałem się że ktoś się w ogóle tym zainteresuje ;)
Mam tylko nadzieję że te odpowiedzi nie są związane z prima aprilis ;D


01.04.17 - Sobota - DNT

Piękna pogoda, temp dochodziła do 25' ;D
Także większość dnia spędziliśmy na dworze ;)

Szama
1. Śledź po kaszubsku, kajzerka
2. Krem z brokułów, ryż z kurczakiem i warzywami.
3. Wpc
4. Twaróg, jogurt, truskawki.

BTW - 150/60/130

Jakim aparatem robisz zdjęcia jedzenia? Bo wychodzą naprawdę ekstra i w porównaniu do moich to niebo, a ziemia.

Masa masa! Dołóż trochę mięcha, a później jakaś redu. Tylko to zawsze jest tak, że to tak prosto brzmi w założeniach, a ciężkie to to w realizacji Ale dobry plan, konsekwencja i normalnie pójdzie

Yurati - Zdjęcia robię telefonem ;) model Xiaomi Redmi Pro. Ogólnie szczerze polecam jeśli ktoś nie musi mieć ogryzka w logo a raczej patrzy na parametry ;)

Damian - no właśnie o to chodzi, bo zaraz mi się wydaje że znowu będę mieć 98kg i sam tłuszcz ;D

Szama zostanie podoba, lekko podbije kalorie ale raczej zostaje przy ratowaniu weglami między DT a DNT ;)
Plan albo zostanie push/pull albo przejdę na góra/dół.
Chciałbym spróbować GBC kiedyś ale to chyba dopiero jak wybudują jakąś nową siłownię u mnie w mieście hehe ;p

Ja też teraz jak skończę redu to będę leciał tylko na rotacji ww między DT i DNT. Wcześniej zmieniałem też fat i myślę, że to mógł być delikatny błąd w moim przypadku. Ewentualnie nie sam fakt manipulacji fatem, ale za dużymi jego zmianami

GBC mega, ale racja, wymagana duża przestrzeń i sporo sprzętu. Tak czy siak, kibicuje wciąż

Dzięki bardzo ;).
Zobaczymy co z tego wyjdzie ;D

02.04.17 - Niedziela - DNT
Dzisiaj praca...

Hmm.. dobra wiadomość jest taka, że jutro trening,.. A zla to taka że dalej czuje nadgarstek ;/
Dzisiaj pierwszy krok w kierunku masy, rosół ale z makaronem hehe ;D

Szama
1. Rosół z makaronem, kurczak pieczony, ryż, mizeria. + kostka czekolady z solą morską
2. Kurczak pieczony, ryż, mizeria.
3. Bułki orkiszowe, Almette, pomidor, cebula.

BTW - 190/80/190