[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

A dostałem takiego małego, szkoda było mrozic ;p

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94135 Napisanych postów 363990 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667755

Mocno za karpie nie przepadam ale czasem lubię zjeść sobie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

Najbardziej lubię na święta, po pierogach itd, na dobicie hehe ;)

30.10.19 - Środa - DT

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C

Trening

Szama
1. Omlet z dżemem i banan.
2. Kasza manna z wpc, płatki i banan.
3. Mięso z ud kurczaka, makaron, pieczarki, warzywa.
4. Tosty, paluszki i jabłko.

BTW - 240/80/650

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-02 08:42:12

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94135 Napisanych postów 363990 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667755

No tak w święta pod kieliszeczek pasuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

ja tam na święta z ryb mam tylko dorsza i w sumie tylko to jem na Wigilii

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Też zawsze mam dorsza

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94135 Napisanych postów 363990 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667755

U mnie karp po kawałku bo taka tradycja
A tak to losos

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

u mnie karp raz był kilkanaście lat temu i nikomu nie smakował, więc zrezygnowaliśmy z tej praktyki

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

Bo milickiego nie jedliście ;pp

31.10.19 - Czwartek - DT

Face pull strzeliłem sobie na leżąco ;)
Jakoś lepiej je czuje ;)

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C

Trening

Szama
1. Napój proteinowy i banany.
2. Kasza manna z wpc, płatki i banan.
3. Kawka i delicje.
4. Spaghetti. Jabłko.
5. Tosty z hummusem, filetem wędzonym, grochówka.
6. Lody i twaróg.

BTW - 250/80/650