[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

Ja w zeszłym roku też właśnie przed zimą już zmieniłem.
W punktach sprzedaży sprawdzają, ale tam jest zawsze do wymiany


09.10.19 - Środa - DT
Trochę później z pracy,
Trase obleciałem z zaj**istą srubą w oponie ;p całe szczęście że na bliźniaku ;)

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2 
- Omega 3 
- Wit C 

Trening


Szama 
1. Omlet z dżemem, płatki ze skyrem, banan i kawka. 
2. Wpc z mlekiem, mix płatków, banan i żurawina. 
3. Gzika, pyrki, masło. 
4. Spaghetti z kurczaka.
5. Pizza - sos pomidorowy, mozzarella light, kurczak, pomidorki, rukola i słonecznie chilli. Jabłko. 

BTW - 250/80/600




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-13 09:30:09

krzyzu9218

Trase obleciałem z zaj**istą srubą w oponie ;p całe szczęście że na bliźniaku ;)

co to dla Ciebie, podnieść jedną ręką samochód, a drugą koło zmienić

Chciałbym to zobaczyć

W LEGO nic trudnego ;)



11.10.19 - Piątek - DT
Trening z rana po trasie.
Booo siłownia krócej czynna i później bym się nie wyrobił.
Myślałem że będzie gorzej ale norma wyrobiona ;)

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2 
- Omega 3 
- Wit C 

Trening


Szama 
1. Omlet, dżemor, banany. 
2. Kasza manna, wpc, płatki, banany, żelki. 
3. Makaron, kurczak, cukinia, pomidor. 
4. Natural mix ryż, kurczak, surówka, laysy z pieca. 
5. Pizza z patelni. (passata, mozzarella light, szynka, papryka).

BTW - 230/80/630




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-15 15:43:46

Witam. Będę zaglądał podziwiał i czerpał coś dla siebie. Pozdrawiam.

Zapraszam ;)

Sam zakładaj swój temat

Pizza wygląda klasa!!!!

krzyzu9218

Myślałem że będzie gorzej ale norma wyrobiona ;)

a norma to przerzucenie 40ton?

Norma to tylko nasza fantazja %