SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • "no ciekawe jaka bedzie reakcjia mojego ojca jak postawie 6 kg gainera + kreatyne i 2 puchy dextrozy " jak to jaka bedzie po co Ci gainer! trzeba bylo wpc kupowac bo wegle latwo dostarczyc o nawet nizszym IG dextroza tez niepotrzebna, nie dziala

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2007 4:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC dodaj jako dodatek :) Nie bazuj. Możesz go wrzucić zaraz po treningu z jakimś bananem, a pozniej zjesc "normalny" posiłek, jak Ci pasuje ; )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 1/4/2016 11:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc czyli szybko przyswajalne w okolotreningowych nie dawaj tluszczy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 1/25/2010 8:17:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Trec

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    brutus - wez nie przesazdaj - ty lubisz sie wtracic zeby cokolwiek powiedziec w takim razie .... przeciez widzisz ze mietki ma wiele racji - musisz sie az tak czepiac ? (to tak off topic - bez urazy oczywiscie ) McRayven - milo jest wklejac roznego rodzaju arty - ale popatrz na to z innej strony - tak patrzysz na te bv na te rzekoma OGROMNA WRECZ [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 19879 Data: 1/5/2004 2:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Trec

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeśli chodzi o izolaty to moim zdaniem jego główną zaletą jest to ,że brak w nim laktozy - co u ludzi ,którzy łatwo łapią tłuszcz (endomorficy) jest dosyć ważne. Również przy rzeźbie nie jest to bez znaczenia... W reszcie przypadków nie przeceniałbym możliwości białek ,które to mają bv koło 159 (czy coś tam koło tego). U przeciętnego Kowalskiego [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 19879 Data: 1/5/2004 3:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • rowerek , trening , odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed biegiem najlepiej jakies WPC wypij, czyli białko (na allegro wpiszesz i dowiesz sie co to takiego) a jezeli nie to np bialka jaj. Owsiane platki nie sa zbyt dobre, ale zapraszam do dzialu kuchnia sfd i tam znajdziesz przepisy, ktore pomoga w ich zjedzeniu z apetytem ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 6/26/2009 1:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2/7/2016 9:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalszy Ciag cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    to taki zestawik obmyslilem Monster mass 2,3 kg biore Gainera czasem jako uzupelnienie i zawsze po treningu czyli 3 w tyg. 71,- WPC Ostrowia 1,8kg 55,- lub Whey protein complex 1kg widze w promocji za 49,- pije czasem na noc najczesciej tez w dniach treningowych. Omega 3 17,90,- co do Omega niedowiedzialem sie czy niebedzie to efekt owdrotny bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2/7/2007 10:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • @mj_outlaw a po co ci właściwie takie białko? Gdy wypijesz pare gram węgli i tłuszczy w porcji WPC to coś ci się stanie? Pytam przez ciekawość.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 4/7/2011 11:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Wasze mocne strony , foty :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    RsP19 WPC się nie bierze, tylko uzupełnia się nim dietę, Chryste...

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2006 12:30:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej sylwetce i przy takim poziomie bf wskakuj na LC daj z 2gram białka , 1 gram węgli i z 1,5gram tłuszczu . Bazuj na tłustych mięsie , rybie i jajkach jak poprawisz jadłospis wrzuć tutaj z supli kup wit.c , wit.d , wpc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 11/16/2015 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC Łowickie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 760 Data: 5/1/2010 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak od czasu do czasu zjem posiłek potreningowy w formie wpc+ owoc zamiast ryz/kasza+mięso to coś się stanie złego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 10/23/2009 3:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-------- problem ze wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no posiłki robię wcześniej.. 7:00 200g płatki owsiane + mleko sojowe ok 200ml -zimne (surowe) 4jajka gotowane (żółtka 2-3) 1kaps omega3 warzywa 10:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury/tuńczyk/inna ryba warzywa oliwa z oliwek/orzechy/czy tez inne zrodlo tluszczu 13:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty/kasz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 1/25/2010 3:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-------- problem ze wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spróbuje :) na pewno będzie dobrze bo ładnie weszło przez te 2 tyg tylko te problemy ze wzdęciami mnie prowadziły do zmian... teraz gdy ograniczyłem gryczaną i wpc wzdęcia prawie ustąpiły po pierwszym posiłku jeszcze są tak mi się wydaje a liczyć nie będę liczył bo uważam ,że nie wszystko można policzyć no tak na oko można uwzglednic te liczby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 1/25/2010 7:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna mojego chłopaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 1/27/2016 11:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jeszcze kilka zmian,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, ale mam pytanie czy posilek przed treningiem spelnia te wytyczne? Teraz kolej na suplementacje okolo-treningowa, wazny element -30min przed treningiem 15-20g proteiny z ew. 20-40g weglowodanow o wysokim ig. -Tuz po treningu, po schlodzeniu organizmu 0,5-1g weglowodanow o wyskim ig. wraz z 20-30g proteiny(tutaj dobrze spelnia swoja role [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 7/22/2008 11:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 34ch kilogramów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, już wszystko wiem. Ale następnym razem napisz jakoś bardziej przejrzyście. Więc w potreningowym nie ma być ani tłuszczy ani warzyw. Więc zjedz jakiś ryż/kaszę i do tego same białka z jaj. Ten miód po treningu odpuść. Chyba, ze go do czegoś dodasz, np wymieszasz z płatkami i WPC i taki miks sobie wciągniesz po treningu, to OK. I tego tuna w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 10/10/2009 3:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony do oceny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tłuszcze: NISKO, to co wpadnie z mies, z WPC, ewentualnie z jaj i jakas ilosc tranu. U mnie wychodzi 10-30g tluszczu. Tu rowniez moga byc wahania kcal, wiec jesli zjadlem wiecej wegli, ujme nieco tluszczu i vice versa. Ponownie powtorze, ze czesc osob schodzi z tluszczami do absolutnego minimum.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 5/6/2015 3:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Wiek : 21 lat Waga : 95kg Wzrost 191cm Staż treningowy : teoretycznie od 2006r. praktycznie duże przerwy Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : do uzgodnienia Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak ( Przebyte cykle: 2x mono, KO+mono ) Dodatkowe informacje: Trenowałem pływanie, piłkę nożną i ręczną. [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 12969 Data: 2/28/2010 9:11:48 PM Liczba szacunów: 0