SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pierwsza dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacznij od 2800. dziennik vitala sporo zawyza. jadlem przez jakis czas wedlug jego zalecen i sie utuczylem jak prosiak. :D 1. jezeli braknie Ci nasyconych - nie rezygnuj ze schabu. przede wszystkim jednak UROZMAICAJ. raz zjedz to, raz tamto (oczywiscie wszystko zdrowe:). schab jest lepszy od kuraka, zwlaszcza jezeli zalezy Ci na masie. wybor jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3770 Data: 8/30/2011 5:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyglada ok. Ew. drugi posilek zjedz wczesniej. staraj sie zeby jesc co 3h, max co 4h. Wegle w sniadaniu to sporna kwestia. Wielu nie wyobraza sobie wywalenia ich z tego posilku. Ja stopniowo zmniejszalem podaz (co tydzien -10g owsianych) az w koncu wywalilem. Organizm nauczyl sie czerpac energie z tluszczy. Obecnie moje sniadanie wyglada tak: 200g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3770 Data: 8/30/2011 9:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Woda podskorna....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki, kaszki, 0,5l mleka+ pewnie mleko do wpc + mono i dziwisz się, że zbierasz wodę

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 8/5/2012 5:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga - 75 Wzrost 187 Średnio mi wyszło 3000 Kcal dziennie~~ 1 Posiłek: 8:00 Płatki Owsiane 100g + mleko 200 ml + 3 jaja kurze całe. orzechy włoskie 2 Posiłek 11:30 Chleb Żytni Pełnoziarnisty 150g + mieso masło warzywa 3 Posiłek Chleb Żytni Pełnoziarnisty 150g + twaróg warzywa pestki dyni 4 Posiłek Pierś Z Kurczaka 250g + ryż 150g + brokuły [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 9/5/2011 6:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Przebieg z cyklu

    Post
    Doping

    śniadanie zamień na 130g owsianych 200ml wody i wpc cykl średni dziura jest w 8-9 tygodniu a później jak omo sie rozkręci to zaczynasz bić prop głupi pomysł Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-09 19:23:35

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/9/2008 7:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry supl na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wyrzuc oliwe z przed treningowego posilku. faktycznie przydalaby sie jakas solidna porcja gainera po treningu, lub 30g wpc dolozyc dotego co szamiesz. banana na noc nie dawaj, lepiej daj 2 po treningu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 10/31/2010 11:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masse do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie tylko xpand + mono i uzupelnienie diety Omege, Wpc i Vita-Min Multiple Sport

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 10/9/2009 3:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zatrzymane płyny, zrzucanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak możesz wrzucić dietę. A mamie powiedz że ten sam surowiec co w WPC/WPI jest to i w odzywkach dla dzieci jest i nie ma obaw żeby je spożywać.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 708 Data: 10/8/2015 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po przerwie. Redukcje zakończyłem , od 2 tygodni dodaje coraz więcej węgli do diety. Obecnie mam bilans na zero. Teraz chcialbym złapać troche masy , następną redukcje zakładam dopiero na kwiecień-maj. Teraz chce dołożyć sporo mięcha. Mam w związku z tym kilka pytań. 1.Na śniadanie jem 120g płatków + 4 całe jaja . Moge dołożyc około 40g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 8/13/2012 10:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g 2 Jaja Kurze Cale ok. 120g/8g/7g/0g OK, możesz do jajek zjeć warzywa II Sniadanie Chleb Zytni Razowy 100g/6g/2g/46g Ser Twarogowy Chudy 100g/20g/1g/4g Oliwa z Oliwek 20g Warzywa 50g OK, możesz zamieniać twaróg na mięso lub ryby, lepsze są takie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 6/10/2008 9:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a bo nie, ja mam inne sugestie Po pierwsze, to trochę białka przymało. I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g 2 Jaja Kurze Cale ok. 120g/8g/7g/0g Warzywa 50g Daj ostrowię do owsianych, owoce+orzechy/pestki zamiast warzyw-coś Ci się od życia neleży II Sniadanie Chleb Zytni Razowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 6/10/2008 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pod suple (UNIVERSAL STORM +UNIVERSAL SHOCK THERAPY+GB 6000)

    Post
    Trening dla początkujących

    Podaliśmy ci trzy rodzaje Kreatyny Gajnera GB 6000 Białko tanie dobre WPC Ostrowi to co jeszcze ty chcesz ? jedz wartosciowe 6 posilkow dziennie co 2-3 godziny i rośnij ! Możesz dac jakieś tluszcze omega i witaminy olimpa wita-min Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-26 15:28:02

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 12/26/2008 3:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Cell mass, Shock Therapy,Creatine, Beta Alanine, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze pytanie co do białka, bo obecnie używam HI TEC - Hi Anabol Protein, zastanawiam się przed zakupem większej ilości czy brać to samo ? w cenie 150zł mam 3250g tego białka więc chyba dobrze wypada pod względem cena/jakość tym bardziej, że ma mieszankę białek, a nie samo WPC. Czy znajdzie się lepsze w podobnej cenie ? B wydaje mi się, że w tej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 11/21/2015 12:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Cell mass, Shock Therapy,Creatine, Beta Alanine, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile tego bialka dzienie bierzesz? osobiscie bialko wybrał bym inne , jakies wpc np w tym masz sporo bialka sojowego, choc to moja opinia jedynie i roznic wiekszych nie odczujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-21 13:35:09

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 11/21/2015 1:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz z tym białkiem wolnowchłanialnym sa zdania podzielone ja osobiscie nie stosuje białek wolnowchłanialnych na noc wole wpc lub wpi

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8972 Data: 7/26/2004 1:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie- miarka do odzywek a waga?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o konsystencje proszku. Białko ma inną, to samo z carbo i bcaa. Dam Ci przykład - mam Mass Activatora i WPC Protein Plus, oba od SFD. Jedna pełna miarka Proteina to 33g, a Activatora juz tylko 25. Chodzi więc o konsystencje. Mam nadzieje, że pomogłem !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 3/18/2013 4:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 mies. - 12 kg i 8cm;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wpc econo v2 z sfd

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 8/6/2012 10:10:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do końca nie jestem przekonany do kupienia suplementu (białka). Nie wiem czy mówi wam coś nazwa 'OSTROWIA WPC 80', ale zastanawiałem się nad kupnem tego białka serwatkowego. Oto skład: 80% - białko 8% - węglowodany 6% - tłuszcze reszty nie chce mi się pisac. Muszę się dobrze zastanowic, trochę się zastanawiam, bo nie chce wyglądac jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 6/13/2009 10:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest dieta+trening,nie ma splania fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie wiem jak ci fat mozesz nie leciec ja mam diete banalną i fat leci si rano banan wpc oliwa z oliwek w szkole razowy i szynka z koko do tego warzywa i oliwa z oliwek potem obiat ryz albo makaron albo ziemniaki do teo ryba albo kokot takie grilowany warzywa i oliwa po treningu to samo tylko bez oliwy na wieczór twaróg i tyle.... dietke [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 5/9/2007 3:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC + Universal Mono + Glutamine

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok :) No czyli zaczynamy zchodzimy do pozycji wyjściowej, jak przy moim stażu i gabarytach optymalnie uzupełnić suplementację białkiem WPC?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 4/28/2007 3:34:04 PM Liczba szacunów: 0