Witam Co polecacie na redukcji?? Nie chodzi mi o coś co ... "spali 5kg tluszczu w tydzien i 10 kg masy miesniowej przybedzie" tylko coś co ładnie wspomaga redukcje, łykam vitaminy + omega 3, dorzucilibyście coś do tego?? Micha trzymana, trening silowy 4/5 w tygodniu a po 2/3 silowych ok 30-40 min cardio ew interwaly. Jeszcze podkresle ze glownie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2016-10-20 01:39:29 Liczba szacunów: 0
Nurtuje mnie jedna rzecz, a mianowicie wielkość porcji białek SFD (wpc v3) i Trec Whey 100. Oba mają dołączone do opakowania taką samą miarkę. Na białku z SFD napisane jest, że jedna porcja (33g) opowiada jednej miarce, natomiast na białku Treca jest informacja, że jedna porcja (30g) to dwie miarki. Może ktoś mi wytłumaczyć o co chodzi?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2015-02-23 17:39:00 Liczba szacunów: 0
mam nowe, zafoliowane WPC-80 Ostrowia 5x900g, smaki kazdego po jednym: truskawka, owoce leśne, banan, wanilia, czekolada 30zł za opakowanie Halo Anabolic 1kg, smak grape, 125zł NO xplode 25%gratis- 1kg, smak orange 125zł Odbiór osobisty w Białymstoku oraz jesli ktoś z Białego zainteresowany jest kupnem na zamówienie innych supli lub odżywek, to [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2010-03-20 19:29:33 Liczba szacunów: 0
Witam, Mam trochę nietypowe pytanie :) Czy jeśli robie sobie białeczko serwatkowe wpc w domu przed treningiem, a pije je po treningu czyli jakies 3 godziny później i ono dość sporo (ok. dwukrotnie) zmniejsza swoją objęość to czy dzieje sie coś z wartościami odżywczymi tego białka ? :) Z góry dzieki za odp. pzdr
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2010-05-19 14:43:00 Liczba szacunów: 0
Witam Czy taka dieta jest ok? 4-5x MASS XXL co 2.5h-3h czasem(liczmy ze co drugi dzien) zamienie 1 porcje MASSA na jajka kurze Na noc Białko z tuńczyka lub WPC ostrowia 40g. Dlaczego tak... pracuje cały dzien nie mam szans przygotowaćsobie jedzenia... Czy taka dieta jest ok? W mass XXL sa wszystkie skladniki pokarmowe a w dodatku lepiej [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2006-08-01 18:33:06 Liczba szacunów: 0
Witam chciałem uzupełnić braki białka w diecie i mam problem... dawno temu kiedy bylem młody i głupi próbowałem pic zwykła serwatkę ale za chiny nie przechodziła mi przez gardło, włączał mi się wsteczny , i mam pytanie do tych którzy próbowali obydwu prochów czy tak samo smakuje wpc z ostrowi bo nie wiem czy kupować??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2008-09-06 18:27:28 Liczba szacunów: 0
A więc pytanie o białko. Macie tego sporo, i niewiem które wybrać. Oczywiście do uzupełniania braków w diecie. Ok 20g potrzebuje z prochu. Co do pory dnia to hmmm.obojętnie Może być rano, między posiłkami, po treningu lub przed snem. Podajcie proszę jakie białko możecie polecić? Może być wpc/wpi ale i jakiś mix. Najważniejsze to oczywiście [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2010-04-24 18:03:51 Liczba szacunów: 0
WItam, chciał bym ułożyć cykl bez kreatynowy... Powracam do treningów po półrocznej przerwie i chciał bym jeszcze z nia troche zaczekać (połowa kwiętnia mam zamiar zacząć cykl) No więc tak.. Mam zamiar kupić: - Mass activator x1 - Sfd wpc protein x5 (do uzupełniania diety) Coś jeszcze? Jakieś propozycje? Fundusze niestety ograniczone
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2013-02-12 12:23:28 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie. Czy jest sens kupowac takie bialko jak to w linku ponizej: SERWATKA ROLMLECZAAAAAAAAA Czy lepiej zakupic bialko WPC Ostrowi? Cenowo wyglada na to ze Ostrowia musi byc lepsza.. mniej a drozsza.. ale w sumei i to i to bialko z serwatki. Prosze o opinie czy jest sens zakupic to z linku. Dzieki pozdro Zmieniony przez - junek1906 w dniu [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2008-01-12 14:33:34 Liczba szacunów: 0
Hej. Zaczynam drugi cykl kreatyny i nie wiem co do tego dobrac zeby trening szedl na mase ?? Preferowalbym jakies bialko tylko nie wiem jakie. Podajcie mi z łaski swojej jakies własciwe nazwy produktów i firmy bo mam dylemat. Zrobilem sobie taki maly ranking cenowo składowo firmowy pod własną wydajność pieniężną ale nie moge sie zdecydowac... [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2004-05-03 14:14:01 Liczba szacunów: 0
Mam zamiar kupić kreatyne multipower 500g+ 2 opakowania tauryny+ hmb trec 300 kapsułek. Do tego niewiem czy dodać wpc czy glutamine?? Wydaje mi się ze diete mam niezłą, ponad normalne odzywianie dorzucam srednio 300g piersi kurczaka dziennie. Czy może kreatyne połączyc jezcze inaczej z innymi odżywkami?? I czy kreatyna weidera jest równie dobra co [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2004-09-20 21:44:01 Liczba szacunów: 0
Witam Miałbym pytanie co do suplementacji otóż od 15 roku rok ćwiczyłem na siłowni potem rok przerwy i znów ćwicze rok cały czas na sucho i myślę że mógłbym wkońcu zacząć coś nowego. Diete staram się utrzymywać więc odpuściłem sobie gainery itp. i miałbym pytanie jakie białko z jaką kreatyną do treningu moim celem jest obecnie masa + siła [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2012-01-11 16:15:21 Liczba szacunów: 0
witam. jestem nowy i chciał bym wiedzieć czy mogę brać białko i kreatyne tylko , czy też muszę coś jeszcze dokupić. zakupu jeszcze nie zrobiłem ale myślę nad bialkiem OstroVit WPC , nada się ? i też nie wiem czy razem brać kreatyne , czy poczekać trochę? chciał bym też wiedzieć jak zacznę brać białko to też ile czasu muszę je brać , chodzi mi o [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2014-01-04 19:30:18 Liczba szacunów: 0
Hej, Trochę mam rzeczy do wyczerpania, mój drugi cykl na CP (pierwszy nie udany, przez chorobę) Czas od ostatniego cyklu, jakieś 3 miesiące temu. Dieta od lat. Staz 3,5 roku, waga 82 kg, wiek 21, wzrost 180cm. Więc tak Dni treningowe Przed treningiem 10g CP + 1g/BCAA na 10kg masy ciała + AAKG (zależy ile kapsów mnie kopnie) Po treningu Standard [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2009-10-09 11:36:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moja dieta śniadanie omlet z 2 jajek płatków owsianych i białka przepis z forum/płatki owsiane z jogurtem i trochę orzechów 2 śniadanie serek wiejski 200g z chlebem pełnoziarnistym przed siłka ryż z jogurtem pitnym po siłce 2 filety rybne z ryżem kolacja twarożek ze szczypiorkiem 200g+chleb pełnoziarnisty mam również do uzupełnienia białko wpc z [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2012-08-08 12:17:12 Liczba szacunów: 0
Witam , z góry przepraszam jeżeli piszę w złym dziale. Bardzo bym prosił aby ktoś ustawił mi na jeden dzień dietę pod areoby rano, jest to nagła sprawa gdyż nie będzie mnie w domu a nie chciałbym przerywać wszystkiego nawet na jeden dzień :). Do dyspozycji mam suplementy tj: BCAA activlab + WPC + omega3 + witaminy. Będę w stanie zjeść każdy [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2014-07-15 19:35:47 Liczba szacunów: 0
Witam, Sprzedam 2x900g białka Ostrovit WPC 80, smaki naturalny i truskawka. Nowe, nieotwierane, kupione ze dwa tygodnie temu. Gratis wrzucam aktualny numer MD (maj-czerwiec 2012). Cena 85zł z przesyłką paczką priorytetową w cenie. Nie interesują mnie wymiany ani inne propozycje cenowe - jeśli się zdecydujesz to kupujesz. Kontakt przez PW proszę. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2012-05-31 11:39:29 Liczba szacunów: 0
siema nie wiem czy to jest odpowiedni dział do tego co mnie interesuje, gdyz chce zrobic cykl na mase miesniowa. staz prawie 3 lata mam 18 lat reka:42 wyciskanie 120 na raz waga okolo 85 kg wzrost ~180 Kupilem białko z ostrowi wpc 80 1,800kg chcialbym to z czym polaczyc lecz nie wiem co by bylo w sam raz . myslalem nad mono + glutamina i bcaa [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2012-08-12 18:45:16 Liczba szacunów: 0