SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na MASE ---- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie I : ZARAZ PO PRZEBUDZENIU L-GLUTAMINE 1000 Megacaps - 1 kapsułka jedna kapsułka glutaminy poczytaj o niej trochę, naprawdę nie jest to dobry suplement na poziomie amatorskim a takie ilości to już na pewno Mleko 200 ml Płatki owsiane 100 g Orzechy wloskie 15 g Rodzynki suszone 15 g Ostrowia WPC 50 g B: 33,25 T: 24,52 W: 93,18 + COMPLEX [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 7/13/2009 3:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSIŁEK I 8:45 (po przebudzeniu) Wpc 80 - ostrowia 12,5 g po 15 minutach tse po 10 minutach po tse hmb 1 g po 15 minutach po hmb a6w po 10 minutach po a6w hmb 1 g POSIŁEK II 10:15/jako pierwszy posiłek Jaja kurze całe 200 g/ok Płatki owsiane 100 g/ok Rodzynki 20g/zbędne POSIŁEK III 12:15 Kasza gryczana 80 g/ok Filet z piersi 170 g/ok [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 7/1/2007 9:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pobuda 8:45 i od razu Wpc 80 - ostrowia 12,5 g po 15 minutach tse po 10 minutach po tse hmb 1 g po 15 minutach po hmb a6w po 10 minutach po a6w hmb 1 g POSIŁEK I 10:15 Jaja kurze całe 200 g Płatki owsiane 120 g POSIŁEK II 12:15 Kasza gryczana 80 g Filet z piersi 170 g Oliwa z oliwek 12 g Kapusta pekińska 300 g POSIŁEK III 14:15 Kasza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 7/1/2007 10:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakies nowe wyniki z UNS były ? Robert wydawalo mi sie ze dgzies pisales ze nowy Ostrovit jest na surowcu z izraela czy innej arabii saudyjskiej, albo z UK juz nie kojarze. Pozatym sa chyba 2 rodzaje wpc perfect (750g) i wpc 80 (900g), to ejst to samo czy co mały miś wygrał nagrode bystrzaka miesiąca %-) Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2012-02-23 [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 9:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bull ktore z Ostrovitu badaliscie? WPC 80, czy Perfect WPC ?

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 1:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    28.07.2015 Rano zupełnie bez mocy, natomiast w drodze powrotnej dostałem takiego p******ca, że jak przestałem kręcić pedałami to jeszcze nie ogarnąłem, że już dojechałem. Aż podzielilem trasę na 2 części, żeby pokazać, jaki jestem zaj**isty \-) Trening SFD/Images/2015/7/28/bd20658ec36c482baa7279637d15480b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 8:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    05.08.2015 Ciężko się pracuje jak się wcześniej przejechało 50km \-) Dobrze, że nie było co robić w pracy to pół dnia bawiłem się wiertarkami w strefie testowania \-) Trening SFD/Images/2015/8/5/187d5889c0ec4d62b21f9838e67d0e53.jpg Dieta 1. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, dżemory chyba z 4 różne 2. serek wiejski, daktyle, miód 3. 30g wpc+mleko 4. [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 10:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DreamEvil - może tym razem się uda

    Post
    ActivLab

    07.12.2016 No to wczoraj byłem na siłce \-) Trochę się obijałem o innych ludzi i niestety na siłowni nie jest jak w komunikacji miejskiej - nikt mi miejsca nie ustępował \-) Trening udany, zakwachy trochę są :| Noga opuchnięta niestety, waga taka sama jak przed skręceniem (84kg) tylko, że zaniki mięśniowe na łydce i udzie masakra + ogólnie spadki, [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2016 1:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poprawione, zmienione ... ----------- 1 posilek WPC 80 Ostrowia 300g 300GR??? CHYBA 30? Miód 5g B-24 W-6 T-2 kcal-144 Jajko kurze (60g) 1 szt Otręby pszenne 50g DAJ LEPIEJ PLATKI OWIASNE Migdały 10g Orzechy włoskie 10g Rodzynki 10g Siemie lniane 10g Maślanka 100g OK. B-24 T-24 W-24 kcal 400 ----------------------- 2 posilek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2/23/2008 10:57:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam najmocniej, późna godzina już była stąd owa pomyłka :) Wrzucam dietę i mam pytanie czy jest to dieta nisko węglowodanowa ? Dieta: 1.150g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham+ 100 g polędwicy drobiowej/tatara wołowego/tuńczyka +owoc/szklanka soku owocowego lub 100 g płatków typu musli+mały jogurt naturalny+20 g odżywki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 8/23/2017 12:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ser mogę ograniczyć "po treningu samo wpc nie wystarczy. musisz dostarczyc organizmowi weglowodanow w postaci odzywki np. typu carbo" -może powinienem zamienić miejscami WPC z carbo? Banan odpada w moim przypadku mogę też dodać musli jak pisze s.m.p.a. "obiad1 unikaj duzej ilosci sosu. makaron tylko brazowy piersi gotowane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 1/12/2011 11:26:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dawno się nie wpisywałem, więc czas coś naskrobać. Ciągle trenuje, dieta czasami lepsza czasami gorsza. Ogólnie w środku tygodnia dieta może się podobać, ale raz na tydzień mam dni słabości zwłaszcza, że motywacja na niskim poziomie. Zredukowałem już sporo, ale nadal zbijam kalorie, żeby było jak najmniej tego tłuszczu. Żyje mundialem, wieczory [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2014 7:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    28 czerwiec 2014 Niedawno wróciłem z boiska, troche pokopałem i pobiegałem. Teraz oglądam Brazylia-Chile. Byłem rano na lekkich zakupach na jutrzejszy cheat, już się nie moge doczekać, żeby podładować akumulatory. Nic poza tym się ciekawego nie wydarzyło. Dzisiejsza dieta: 1 posiłek: 50g płatki owsiane + 10g WPC + kawa 2 posiłek: 100g ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2014 6:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (8) Wypiska niedzielna, cały dzień w domu. Znów weszło trochę więcej węgli. Niedziela czyli typowe DNT. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex Tran WPC http://images66.fotosik.pl/855/20638e060e2a4483.png DNT http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2015 8:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (14) Dziś DNT czas spędzony przy książkach i oglądaniu filmów/seriali - trzeba nadrobić oglądanie Vikingów. Dość duże domsy na plecach po piątkowym treningu oraz trochę mniejsze na nogach po wczorajszym treningu. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex WPC [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2015 7:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    SFD/Images/2015/7/22/bb949fd1117b4069918ac75d4ce6b008.jpg Dziś pierwszy dzień pracy , miałem iść od jutra, ale nudziło mi się to poszedłem o 17 i byłem do 20, a jutro od 5:30 do 9:00. Ogólnie dzień spoko, odpocząłem, trening wszedł dobrze. Już we wszystkich ćwiczeniach na tych ciężarach pełen zakres powtórzeń wchodzi, więc za tydzień trzeba [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2015 8:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    SFD/Images/2015/7/22/18672cc279a84c1d9de36ea370a38ab6.jpg Dobry trening dziś. Poszło 100kg x5 w przysiadzie - wpierwszym powtórzeniu o mało co gleby nie zaliczyłem, zacząłem się bujać, a mój "asekurant" patrzył się w okno.. Później w MC 110kg x4, ale już zmęczony byłem, wiem że słabo wyszło. Czułem jak robiłem, a filmik tylko to potwierdza. [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 11:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to sprobuje wyslac kawalkami moze sie uda I *owsianka(100g) *mleko - 1 szklanka 2% *25g orzechów włoskich (dlaczego 50 za duzo )? *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie wchnolelo) WW:98 KCAL: 1100 a skąd ty tu masz niby 50gram białka... z owsianki 8,z mleka 6,z 2 jajek 12,wychodzi 28 jak na moje oko,wszystko zalezy ile [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 10/29/2008 2:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzisiaj jechałem z dziewczyną do kina, ale najpierw po batonika proteinowego i wymienić próbki z gazety MD. Jak jechaliśmy to Pati przypomniała mi fajną historię. Kiedyś poprosiła mnie,abym dał jej skosztować serek wiejski z WPC SFD Ekono czekoladowym. No i zasmakował jej na tyle, że zaczęła powoli przesadzać %-) Po pewnym czasie, powiedziałem [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2011 9:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyznajcie się, rozpuszczacie białeczka na wodzie? A jak, nie ma innego wyjścia, na początku było ciężko, ale jak trafisz dobre białko (nie, nie Ostrovie ) to na wodzie smakuje całkiem całkiem . Ja przetestowałem TRECowe WPC 80% VitaShop (choyowe na wodzie, przynajmniej czekolada) i teraz testuję WPC 80% VitaFit za 32 zł 750g o smaku [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 11:50:30 PM Liczba szacunów: 0