SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dawkowanie CP i Ostrowii WPC 80 do oceny - DZIEKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dzięki wielkie, czyli 30g na jakieś 300ml mleka A co sądzicie o połączeniu Ostrowii WPC 80 z kreatyną olimpa 1250mg?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 3/9/2010 2:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po drugim cyklu na CP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolat jest Ci nie potrzebny jesli brakujeCi bialka wystarczy zwykle WPC (olimp/vitaminshop/vitalmax/activlab lub inne w dobrej cenie), ewentualnie mix bialek typu prolongatum bx, czy nitroprogen trec

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 8/20/2009 9:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka jak masz dostęp do siłowni to było by to fajnym rozwiazaniem i wtedy cos podobnym planem mógłbys trennowac: Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 3/25/2016 10:57:21 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki za 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    3600g wpc ostrowia 158zl creatyna vitalmax 300g 31zl activlab CREA SHOT 99zl carbo 1kg 20zl co sadzicie o tym? 308zl cp mnie jakos nie przekonuje nie bylem z niego zadowolony ostrowie musze kupic bo wiem ze bede mial braki w diecie, tzn ciezko bedzie z diety zapewnic bialko przez prace ale dieta bedzie oczywiscie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 3/8/2008 8:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki za 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    3600g wpc ostrowia 158zl ok creatyna vitalmax 500g 46zl ok carbo 1kg 20zl jesteś endo więc raczej bym nie brał poza tym carbo to strata kasy. przecież możesz dostarczyć odpowiednie ilości ww z diety co będzie o wiele lepszym rozwiązaniem ionto witamin drink vitalmax 24zl ok tauryna olimp 20zl wywal Białko bierz do uzupełnienia diety, jako [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 3/8/2008 11:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko ok tylko nie musi byc 3 porcji krety w DT bo nie wykorzystasz ale jesli masz na tyle stuffu to mozesz:D caly stuff nie tani i ja zakupilem podobny z tym ze bialko ostrowi przy innych napisanych przez ciebie suplach troche smierdzi:/ Pomysl o lepszym bialku i nawet w mniejszej ilosci(tak aby starczalo na uzupelnienie diety). Ja wzialem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 8/10/2007 10:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa - serwatka vs egg albo mieszanka.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To zależy, jeśli na noc to najlepiej jakąś mieszankę typu sp80, mxpro, jeśli np. rano lub po treningu lepiej wpc, a jeszcze lepiej wpi pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2/10/2006 2:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • zalanie po weglach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chlopy wbijam po songu. Możecie jeszcze mi odpowiedziec na pytanie 3. Gdy jestem bardzo glodny i te 5,6 posilkow jest zamalo jak powinny wygladac dodatkowe posilki ? bialko + tluszcze? (tuna w oleju roslinnym + warzywa, 4 jajka + 20 wpc?) jeszcze chce sie zapytac czy mozna zaraz po 30 min od spozycia platkow dodac tluszcze w posilku po [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 11/4/2009 2:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • zalanie po weglach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na wieprza to mnie bedzie stac, ale wół odpada nie stać mnie olej lniany? gdzie i po ile mniej wiecej? W V posiłku bardziej chodzi tu o szybkość przyżadzenia niz rodzaj ryby, poprawie sie dam makrele. Co do diety to w treningowe dam +400 kcl, a w niereningowe - 400kcl bedzie dobrze, kiedy dawac lniany, przez najblizsze 2 tyg niema możliwości dac [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 11/6/2009 8:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • powiedzcie ze ta dieta jest swietna :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma tłuszczu w diecie. jakie jest zapotrzebowanie, ile wychodzi b,t,ww?? zjedz minimum godzinę przed treningiem, od razu po treningu węgle proste + WPC, godzinę później znow posilek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 1/14/2006 5:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wkleje diete a co :P oblukajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek - placek 4,5 jajek 100g owsianych do tego - witaminy - 2 kaps estru kreatyny dorzuc oliwe/nasiona/orzechy i warzywo/owoc II posiłek - pierś z kury i worek ryżu dorzuc troche warzyw, ryz daj brazowy, w ciagu dnia staraj sie spozyac WW zlozone o niskim IG Trening wychodze 15min po zjedzeniu 2pos - bezpośrednio po 2 kaps estru [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 8/10/2008 4:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie cwiczenia dla amatora/ cel masa-porady od czego zacząć/jak cwiczyc?

    Post
    Trening dla początkujących

    Hantle oczywiście regulowanie? Jeżeli nie to szkoda kasy. Suplementy sprzedaj i kasę przeznacz na jedzenie. Kasa w błoto. HMB - nie działa (poczytaj badania), Gainer - niepotrzeby tucznik który jest bezwartościowy, kreatyna nie jest Ci na początku potrzebna, użyj jej kiedy już będziesz miał stagnację albo w ogólę, egg protein wymień sobię na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 1/8/2012 5:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca a spalanie kalorii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobra przyznaj się ile tego wpc wynosisz na lewo? %-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 8/16/2015 8:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed i po treningu bokserskim - 40+

    Post
    Po 35 roku życia

    Witajcie serdecznie Panie i Panowie :) Powiedźcie mi czy dobrze kombinuje i co sądzicie o takim zestawieniu. Przed treningiem: RAVE Berserk Labs + BCAA w proszku. Po treningu: Białko serwatkowe WPC PROTEIN PLUS + posiłek typu biały ryż z białym serem na słodko. Czy zmierzam mu światłu:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 711 Data: 1/17/2019 1:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to połączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawe, a właśnie że Olimp produkuje dextroze i carbo. Wyżej zresztą już napisałem że biorę Dextro Juice z Olimpu więc chyba niezbyt dokładnie czytasz :p Mniejsza o to, czyli w końcu nie mieszać białka z kreatyną i dextrozą? Zrobię przerwę 40min i dopiero WPC. Mam prośbę, niech ktoś wyjaśni raz na zawsze sprawę z tą insuliną..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 905 Data: 8/4/2007 7:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk bialkowy/ weglowodany po treningu silowym, jak zazywac

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja silce przed aero dalbym troche wegli+bcaa, po silowym reszte wegli+wpc jak nie masz bcaa to wegle jak najbardziej po silowym przed aero.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 6/19/2011 6:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk bialkowy/ weglowodany po treningu silowym, jak zazywac

    Post
    Odżywki i suplementy

    sebakoks tutaj juz mamy inny rodzaj treningu+fakt, ze organizm nie jadl okolo 3-4h KaeriN bcaa solo, lub bcaa+wegle (zalezy kto jaka teorie wyznaje) po silowym przed aero od razu. po aero wpc+wegle

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 6/19/2011 8:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie MEGABOL KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO to kupiłem już taki zestawik: Kreatyna MEGABOL 250 g Dextroza Trec Aminostar Action Whey Gainer 2250 g. TREC Anabolic BCAA System 120 kap. No i teraz napisze czy dobrze zrozumiałem jak to brać: Kreatyna : -dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g dextroze razem z kretką w ilości 20/30g ! [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 1/26/2004 1:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska

    Post
    Odżywki i suplementy

    To moze jeszcze ja sie o cos zapytam zeby nie zakladac nowego watku. Kupilem troche stuffu ale nie wiem jak to wszystko brac zeby wspolgralo ze soba. Prosze o pomoc. 3 x maly Cell pump nitrox biotecha bialko OStrowia WPC-80 ZMA apteczne Multiwitamine Omega-3 Glukozamine

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 1/15/2008 5:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Za późno się obudziłem z gubieniem opony :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne, koniu ja nie jestem świeży jak ryba w temacie ale chodzi o to że bardziej niż na zdrowym zejściu z wagi zależy mi na efektach. Zasady żywieniowe znam czyli 5 posiłków, zero napoi słodzących itp. Chciałbym się dowiedzieć o tej diecie proteinowej. Na aukcjach po 20-30zł są sprzedawane [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 6/10/2011 10:15:09 PM Liczba szacunów: 0