SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • NOWE PRZEPISY ...?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zgadza sie sprawdzilem ,ta kat.bedzie zweryfikowana Sadkowski Andrzej startował w WPC,szkoda ze wcześniej nie dales informaci,ale lepiej pożniej niż wcale,a miał jechać na mistrzostwa europy!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 6/28/2004 4:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + Nitrobolon 2 + białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chciałem odświeżyć jeszcze pytanie odnośnie BCAA xtra z Activlab. w porcji 10 g jest 5 g BCAA i 3,5 g L-glutaminy. Wnioskuje z tego ze przy mojej wadze - niecałe 90 kg powinienem zwiekszyc porcje do 18 g aby wyszło 9 g BCAA? po biegania chciałem zarzucic jeszcze 20 g białka WPC + 20 g carbo. czy tak moze zostac?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 5/10/2011 11:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + Nitrobolon 2 + białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu biegowym biore WPC econo tam na 100 g wychodzi 21,5 g BCAA czyli na 20 g ~ 4 g BCAA. czyli w sumie moze zostac ta porcja 10 b ActivXtra bo tam jest 5 g co daje łącznie 9 g BCAA

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 5/11/2011 12:09:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie CKD - docinka HELP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13 ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 4x w tyg i aero 6x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 930 Data: 5/22/2014 4:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 483 Data: 4/4/2018 9:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porównanie z dupy (np. olimpowski izolat z ostrowią...). Z tego co podałeś (jeżeli wpc) vitafit będzie najlepszy. Różnica pomiędzy vitafit, a vitafot econo polega na smaku, surowcu oraz rozpuszczalności, wszystko na korzyść pierwszego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-15 17:45:03

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 3/15/2011 5:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a o co chodzi z tym izolatem ? to jest lepsze od wpc czy jak ???

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 3/15/2011 8:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mac5 - ja jem różne odźywki, jak mam ochotę na coś smacznego i lekkiego - kupuję np whey'a firmy revolution, przez jesień jadałem vitafity, latem - uber milk'a sci teca (smakuje jak bita smietana, z jagodami czy truskawkami na zimno był kosmiczny). Teraz jem dwie odzywki megabola: R-WPC i infusion, bo dostałem na test. Jak widac - jadam rózne [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 3/16/2011 12:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Większy podatek na produkty zawierające kakao!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    niedawno żarłem sci-tec wpc czekoladowe z dodatkiem kakao też mi sie przejadło choc b.smaczne :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5340 Data: 1/10/2005 1:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawowa sprawa - jeśli chcesz aby ktos ocenił dietę, napisz przy każdym posiłku ile on ma w sumie kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów, oraz na koniec ile jest tego w całej diecie Druga sprawa - co to ma być z pozycja w jadłospisie "Herbata bez cukru" ??? takich pierdół się nie liczy, bo to ani kalorii nie ma, ani makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 11/23/2005 8:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zarówno carbo z przed i po treningu, jak i potreningowe wpc powinny być zastąpione normalnym posiłkiem o podobnym składzie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 11/24/2005 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam zestaw: białko na dzien(po treningu) np.ostrowia, lub kazde inne wpc/wpi białko na noc gainer 1 jako carbo,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 8/15/2007 3:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na kolejne miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym Carbo to taki żarcik. Oczywiście może być jaknajbardziej. Ale przed siłownią powinneś treściwie zjeść. Poza tym policz swoje zapotrzebowanie jeszcze raz. Bo na 100% masz sporo za mało tych KCAL. Jak Ci się nie chce rano jeść. To polecam owsianke z WPC i jogurtem :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2/18/2016 10:43:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa - podlewanie (Proszę o rady)

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam tez sie dziwie, bo nie ma.węgli za duzo. Rozmawiałem z kolega to ma prawie 2x . Od pazdziernika juz ponad 10kg poszlo do gory... wiem ze na masie zawsze sie czlowiek podleje, poziom fatu z tego co ostatnio mierzylem 19%.. Moje posiłki wygladaja tak Rano śniadanko 5 jajek, 2 kromki chleba Pozniej jem 3x po 100g kaszy gryczanej i 200miesa no [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 3/23/2016 9:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY W POLSCE RANKING WYCISKANIA LEŻĄC-BENCH PRESS RAW BEZ PODZIAŁU NA FEDERACJE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    3 komendy , wiadomo Liga , ale tez sa i federacje jak GPC ktore maja tez 3 komendy , nieoderwany tylek i zakaz wybijania z klatki jak to ma miejsce w WPC z tego co sie orientuje. W sumie najbardziej obrazowe i miarodajne jest RAW, bo w EQ to kto wkoncu podnosi , "podnosnik" czy czlowiek...

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7087 Data: 10/23/2015 11:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Na czym zrobic mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    i jeszcze jedno, jak nie masz kasy to wydanie jej na gainera ( głównie ww , a MCT to dlatych co łapia tłuszcz) jest bez sensu. Wegle mozesz tanio uzyskac z ziemniaków. Lepiej zainwestuj w WPC.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 8/25/2004 9:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp GainBolic 6000 czy New Mass Mutation

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm co do brakow w diecie to wiem, ale niestety nie podam Wam jak to dokladnie u mnie jest..przynajmniej nie w okresie szkolnym - niestety ;/ nie, nie tłumacze sie tym, ze "nei ma czasu na diete" po prostu nie daje rady przygotowywac takich posilkow i jesc w taki sposob by dostarczac idealne ilosci idealnych jakosciowo skladnikow.. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6914 Data: 9/8/2009 7:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - warto w moim przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytanie na szybko, bo niby wszystko już zostało wyjaśnione, ale już się gubię... Kupiłem: - SFD BCAA - SFD WPC Econo Teraz tak, dzień treningowy: POSIŁEK B + W ...godzina przerwy... BCAA + TRENING ...godzina przerwy... POSIŁEK B+W Dzień z bieganiem: BCAA + bieganie na czczo OD RAZU PO BIEGANIU B + W Czy w dniu z treningiem lub bieganiem dobrze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 9/8/2011 2:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed interwałami rano

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie zastanawiała mnie kwestia tego banana -- bo z jednej strony mała ilość ww ale dodatkowe zabezpieczenie glikogenu. czyli dać samo b+t+kawa przed interwałem a potem po treningu normalny posiłek? Wogóle zastanawiam się nad przejsciem na posiłki b+t przed siłownią, czy to może poprawić spalanie tkanki tłuszczoej?? Obecnie schemat kalorii w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 5/23/2017 9:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a dekstroza/carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a powiec mi czemu po treningu a nie np przed? i białko okej , ale po co jak mozna zjesc posiłek? a to ze to wpc po treningu akurat nie za wiele znaczy z tego względu ze organizm przyswaja rozne białka w bardzo szybki sposob.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 12/16/2004 4:20:17 PM Liczba szacunów: 0