SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jaki suplement..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainera oczywiscie nie stosuje sie tak jak na opakowaniu, ale właśnie według braków w diecie. Należy pamiętać, że gainer to "jedzenie" bardzo słabej jakości i ogólnie nie polecałbym uzupełniać nim diety, ewentualnie jak ktoś chce to potreningowo. IMO dużo lepiej wyjdzie zakup WPC i dorzucanie do niego owsa/ryżu/owoca czy co tam potrzebujemy. Masz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 6/20/2015 1:19:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki suplement..

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC, jak wygląda dawkowanie? obojętnie w jakich porach dnia?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 6/20/2015 1:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na regenerację w treningu SW?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA + może WPC przed siłownią.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 4/25/2011 9:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina Micelarna warata zakupu? Węglowodany(carbo) czy izotonik.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli masz kase to możesz inwestować w kazeine jeśli nie to zwykłe wpc+ oliwa a najlepiej twaróg co do węgli na treningu może to być carbo tylko musi być rozrobione w innych proporcjach aby zrobić z tego izotonik ;-) polecam z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 11/20/2011 11:39:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina Micelarna warata zakupu? Węglowodany(carbo) czy izotonik.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szału nie ma ale twaróg na pewno będzie się dłużej trawił niż odżywka. A jak do twarogu dodasz jajka to masz kilkanaście godzin stałego dopływu aminokwasów. W zasadzie jedyny sens odżywek białkowych(WPC/I/H)to picie ich po treningu. Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-11-21 11:53:10

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 11/21/2011 11:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina Micelarna warata zakupu? Węglowodany(carbo) czy izotonik.

    Post
    Odżywki i suplementy

    si albo wpc/wpi + inne zrodlo bialka i/lub fat

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 11/21/2011 7:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawyki zywieniowe i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znalazłem wzór na zapotrzebowanie w internecie i mniej więcej pasuje pod tą nieskomplikowana dietę. 95kg x 2.2 = 209 209 - dodaj zero 2090 x 2 = 4180 kcal W = 4180kcal x 0,55 = 2299 kcal 575g/dzień B = 4180kcal x 0.3 = 1254 kcal 315g/dzień T = 4180kcal - (2299+1254) = 627 kcal 70g/dzień Nie pamiętam z jakiego wzoru wyszły mi gramy. Mam dość [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2/15/2014 11:14:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl for me %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa droga sprawa na dłuzsza mete Dodatni bilans kaloryczny wspomagaj sie białkiem ewe gainerem w zaleznosci jak reagujesz na gainery.. Bcaa zastąpisz porcja WPC 30min przed treningiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 8/2/2007 8:17:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja od maja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z produktów pełnowartościowych . Z tłuszczami podobnie mało ich jest w rzeczywistości . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 4/25/2016 5:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    ATLETA

    Chce kupić: Kreatyne Olimp creapure monohydrate powder 300g Carbo Hi tec 1000g i teraz pytanko co do tego jeszcze ? L-glutaina czy BCAA ?? Pytam sie tu bo zakupy bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 9/13/2003 10:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • DT "Walczyć mimo choroby"

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę przedstawię jutro pełną, potreningowy wygląda tak ryż na słodko + WPC

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 11/25/2012 12:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT "Walczyć mimo choroby"

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak więc pierwszy dzień wyglądał następująco: Dieta: Śniadanie: Ciemne pieczywo + wędlina II Śniadanie: Ciemne pieczywo + chuda wędlina Obiad(przedtreningowy): Ciemne pieczywo + pierś z kurczaka Kolacja(potreningowy): Ryż + pierś z kurczaka Trening: Klata + biceps Klata: Wyciskanie sztangi skos dolny 4s Wyciskanie sztangi prosto 4s Rozpiętki 4s [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 11/26/2012 6:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT "Walczyć mimo choroby"

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta wiem moze kuleje ppor treningu banan i wpc, i przed snem serek wiejski . Wiem na biceps za dużo ćwiczeń, jakie polecenie ćwiczenia na biceps by dachy mu w kość?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 11/27/2012 9:30:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam pytanie o odżywke

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie wydaje mi się że lepiej dostarczać organizmowi 3 rodzaje białka i to najwyższej jakości niż jeden rodzaj to chyba jest lepsze dla mięśni ?. Mam nadzieje że zrozumeicie o co mi chodzi. Co jeszcze by się przydało kupić do tego białka czy coś jkest jeszcze mi potrzebne? Oczywiście postaram się wam opisać co jadam itd i planuje tak po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2/23/2016 11:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z wpc (tylko kalorii z odzywki i warzyw nei wliczalem) ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 4/6/2014 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowe masowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z dietą nie mam problemów na razie stosowałem jako uzupełnienie ostrowie wpc po treningu 30g na samej diecie przybrałem 5kg w ciągu 3 miesięcy. Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-04-14 12:45:18

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 4/14/2009 12:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na pierwszy cykl? Chodzi mi o zdobycie massy ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,wpc ostrowia. Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku :D przewidziane finanse na cykl : 200zł moze być wiecej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 10/28/2010 11:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka białkowa bez dodatków i słodzików

    Post
    Odżywki i suplementy

    Natural WPC Olimpu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 3/5/2012 11:10:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer na start dla ektomorfa

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jak ten gainer ale na jednym z for w necie byly wyniki badan bialek, i jezeli wierzyc w to to ilosci przy wpc zanizona nie az tak bardzo to przy izolacie juz sporo mniej bialka i od cholery cukru wiec firma malo wiarygodna imo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 6/21/2013 10:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    mysle ze..nie we wszystkich...ale ich gainer i bcaa..wychodzi naprawde dobrze cenowo...swego czasu..glutamina tez byl polecana (promocja)..ale ten stan rzeczy moim zdaniem jest spowodowany wlasnie korzystnym stosunkiem cena/jakosc.... BTW..podbobie jest z bialkiem kroluje teraz extensor..bo ich wpc wychodzi swietnie cenowo... ale to tylko moje [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4544 Data: 11/30/2003 11:44:29 AM Liczba szacunów: 0