Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

pilem szejka po treningu, banana z mlekiem i wpc

Ja klate doyebałem, pije szejka, pol litra mleka, caly duzy banan i 60g wpc :)) Wchodzi az miło. I zaraz prysznic

zagrycha \-)Nie no kurfa domyślielm się że z WPC mieszał nie będziesz? \-)

zagrycha \-)Nie no kurfa domyślielm się że z WPC mieszał nie będziesz? \-) taka naprawdę to pod nic... lubię kiszeniaki :-)

brakuje tluszczy, a przedewszystkim zdrowych tluszczy. Zrezygnuj troche z tego chleba na rzecz oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechow. No i po treningu moim zdaniem powinno to wygladac tak, BCAA 20g, carbo. Za chwile WPC. I przed snem twarog +olej, banan na noc to chvjowy wybor.

1: 5 jajek całych gotowane 5 białek 2 żółtka 120 płatków owsianych 1 banan łyżka oleju lnianego 2: 120g ryżu brązowego 250g wieprzowiny tutaj kura albo krowa nie ma lipy brokuły łyżka oleju lnianego 3: 200g tuńczyka 300g chleba pełnoziarnistego brokuły łyżka oleju lnianego 4: 120g ryżu brązowego albo frytki ;) 250g wieprzowiny lub kury brokuły [...]

xp bądz crea shota , ew wpc xtreme

dobra ide jesc te orzechy i zapic jakims wpc:))

smażona na oleju słonecznikowym wątróbka drobiowa, kasza gryczana, gotowana na parze marchewka z groszkiem, serek wiejski lekki, WPC };-) PS. Czy można jeszcze kupić Ostrowia WPC80 w workach 15kg? Zapas mi się kończy, więc byłbym wdzięczny za namiary.

płatki owsiane z mlekiem + WPC z oliwą z oliwek

po trenie byl ryz,rodzyny,wiorki,jogurt,wpc

rano kukurydziane,owoce,orzechy,wpc

Serek wiejski, mleko, wpc i parę truskawek i wszystko w blenderze zmielone.

płatki kukurydziane z mlekiem + wpc na szybko i kawa

owoce,kukurydziane,mleko,wpc

wpc,owoce,kukurydziane,mleko

Dziś na śniadanie poszły placki owsiane z jogurtem i dżemem, zapite wpc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd3d25a513304aeda0e5897cc4c7fa96.JPG

kukurydziane,mleko,wpc,rodzyny,gruszka,kokos,slonecznik:-P

Śniadaniowy shake z 50g płatków owsianych, 200g twarogu, około 15g WPC, i garścią orzechów laskowych, do tego dodatkowo jabłko. %-)

30g WPC ,płatki owsiane 70g , 10g orzechów włoskich :-)