SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bieganie i katabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba jedynie jakies bialko, bcaa bylo by idealne plus np wpc/wpi Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-03-03 13:44:48

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 3/3/2009 1:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w dni nietreningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    daj klasyczne wpc, a wegle konwencjonalne:-) z posilkow

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 11/30/2018 8:57:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Odchudzanie-początek!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawy układania diety znajdziesz w tematach podwieszonych. Suplementy na razie na bok, ew. możesz zakupić sobie białko (WPC) - w celu uzupełnienia braku białka w diecie. Jak się zepniesz to do czerwca możesz wypracować całkiem dobrą sylwetkę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 11/29/2010 5:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bucefau, coś chrzanią z tymi owsiankami. Przecież to chwyt reklamowy. Zamiast normalnych płatków to ludzie kupują "dietetyczne płatki WPC" :D Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-07 22:09:31

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8856 Data: 7/7/2008 10:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna lepsza? i z czym połączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomóżcie chłopakowi ;P .Ja też nie jestem aż takim znawcą ale postaram się cos napisać . Gainer to uzupełnienie diety.Musisz zobaczyć czego Ci brakuje w diecie,wegli czy białka i wtedy masz odp co kupić.Białko,hm Pro Longatum jest dobre i ma dobry smak,chociaż cena jest w granicach 120 zł.WPC 80 dobre białko,gorszy smak,lepsza cena,także są plusy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 1/17/2009 6:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl czy magnum5000 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ani to ani to w sumie, choć magnum to już zdecydowanie odpada, najlepiej jak kupisz sobie gainera jak najbardziej zróżnicowanego po względem składu, różne rodzaje białka i różny indeks węglowodanów, a jeśli już z samym wpc to powinno go być przynajmniej ze 25%.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 7/21/2005 9:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Potezny cyklon przez okolo 60 dni !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu CellMass +3g mono+5g glutaminy,+ 6g bcaa po okolo 40 min milky way i 25 min po tym normalny posilek. Wczoraj gdy to przeczytałem to se pomyślałem: "HMMMM... jakieś nowe WPC czy co..?? Fajną nazwę wymyślili..."

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 10/3/2006 4:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Leucyna w Whey Protein Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oli z tego co czytalem systematycznie poprawia 'starsze' produkty i dodaje NOWE smaki jak np w WPC 100%

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2/27/2010 5:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu carbo koniecznie! do tego opcjonalnie bialko - choc wg mnie po treningu carbo + bialko to podstawa (nawet wynika to z jakichs badan gdzie porownywano dwie grupy - jedna na sanych weglach, druga na weglach i bialku)- ja bym bral (zreszta biore :) zaraz po treningu co najmniej 0,5 g/kg wagi carbo (jak nie masz problemu z tluszczykiem i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 1/4/2006 3:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu 1 g Carbo na kg LBM ze względu na kortyzol i glikogen mięśniowy i połowa lub 1/3 tego białka z wpc ze względu na ogólny lepszy efekt zwiazany z podniesieniem poziomu insuliny. Możesz dodatkowo w dawce węgli uwzględnić 10% fruktozy by szybciej uzupełnić glikogen wątrobowy i przestawić organizm na anabolizm. Za dwie godziny normalny [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 1/6/2006 2:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja biore od razu po treningu carbo, po 30 min dopiero WPC a po nastepnych 30 min pelnowartosciowy posilek. Moze tak byc? Czy carbo od razu z serwatka trzeba? Z gory dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 1/7/2006 11:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko Clev Gargon, pij WPC razem z Carbo.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 1/7/2006 3:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sily spowodowana jedzeniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniedanie: 3 jajka gotowane OK 2 tosty z maslem orzechowym WYWAL DAJ INNE WEGLE I JAKIES BIALECZKO kawa OK Silownia COS WCZESNIE Po silowni napoj regeneracyjny wlasnej roboty zawiera okolo: 589 kal,46 prot,100 ww i 1.0 tluszczu NIECH ZGADNE.....ALLEGRO TU DAJ 0,5-1G WEGLI ORAZ 30G WPC Obiad stek wolowy makaron lub ziemniaki ZIEMNIAKI [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 11/16/2005 7:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy z takim treningiem dojdę do celu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego się dowiesz jak już ulozysz dietę. Jeśli (JEŚLI) będzie Ci brakowało białka w diecie, to śmiało sięgnij po WPC, analogicznie z węglowodanami - gainer lub carbo.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 719 Data: 4/2/2016 9:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie pytanie o porannych aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to ja mam jeszcze jedno krótkie pytanko. Ok, wyczytałem , że przed aerobami porannymi białko, unikać węgli. Ale o jakim przedziale ww mówimy? Jeśli wpc rozcieńczę w 300 ml mleka( w wodzie jest obleśne;P ), to będzie jakieś 15 g węgli, czy to źle?:) Głupie może pytanie, wolę się jednak upewnić, bo na forach nigdzie się do takiego infa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 4/19/2010 12:27:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Crytek - ostatecznie, prosto po lepszą sylwetkę! Z pomocą KONIA! ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie byłem dzisiaj w stanie trzymać diety na 100%. Pomimo tego starałem się jeść same zdrowe produkty. Śniadanie: chleb żytni, tuńczyk, jajo, warzywo II posiłek: serek wiejski ze szczypiorkiem + gruszka III posiłek (przed treningiem): kotlety mielone z ryżem - robione przez mamę (maksymalnie wycisnąłem z nich tłuszcz) + warzywo Trening: wskoczyłem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 5/31/2012 6:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga +/- 70kg, wzrost 178cm, cel - MASA. I teraz prośba, bo jeżeli dieta bedzie ok fajnie ale od września II śniadanie odpada. Przynajmiej w takim składzie bo do szkoły nie wezme oliwy z oliwek i twarogu chudego...hmm śniadanko - płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g WIDZE ZE W KOLEJNYCH POSILKACH MSZ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 8/13/2007 11:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Polska Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna - vitlamax , ultimate, korzystne cenowo i monohydaty HMB- chyba kazde HMB ( a nie CaHMB) cen nie znam niestety Glutamina- zadna , badania dowiodly ze ok 5% zjadanej glty dociera do miesni :/ Jakies Bialeczko- tanie ? SP80 olimpa, dobre ? ( nie w sesnie smaku ) WPC treca np. ZMA- robi 1 labolatorium na swiecie , ale tu ofam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 5/24/2004 7:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PISTACJA ...wow ... szykuje sie coś jeszcze?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zrób sobie herbaty owocowej, ostudź i rozmieszaj waniliowe wpc

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6531 Data: 3/28/2011 9:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe - dwucykry ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wklejaj linkow z allegro ten izolat to sojowy wiec lepeij wyjdziesz jak kupisz ostrowie/wpc łowickie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 6/7/2009 2:55:19 PM Liczba szacunów: 0