SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • prosze o rade. odzywki.

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC 80 ostrowii tanie i dobre

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 12/31/2007 6:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to dobre cykle?

    Post
    Odżywki i suplementy

    I cykl: (listopad) -CM3 (trec) -BCAA (trec) -Witalmax Gainer 20 na gainerze i bcaa cyklow sie nie robi. po tym cyklu w grudniu: -Animal Flex(44saszetki) (1saszetka)44dni -ok II cykl: (II połowa stycznia - luty) -Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (5kaps.) 40dni -Ostrowia WPC 80(3600g.) (3x30g) 40dni -na bialku cyklow sienie robi III cykl: (II [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/26/2009 10:54:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Protein ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma pszenicy ma tylko białko serwatki wpc 80% instant i białko mleka 85% instant polecam każdemu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7583 Data: 5/3/2006 11:32:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Protein ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzilo mi tu raczej o czyste wpc :P bo ten temat raczej dokladnie przestudiowalem :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7583 Data: 5/11/2006 8:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien 3 2 trening. uff nareszcie silownia, stesknilem sie za tym miejscem Dzisiaj bylo ostro i dobrze Nastepna seria 15-tek Przysiady 110 kg x 2 Wioslowanie 21 kg Sciaganie drazka 25 kg Wyciskanie klata 28 kg Wyciskanie z glowa na dole 28 kg Barki po 5 kg I po treningu ryz i WPC Ogolnie dzisiaj za duzo chodzilem ( okolo 8km) czy to ma zly wplyw [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6662 Data: 11/13/2008 6:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien 7 Jutro trening! Jak ja nienawidze tak dlugiej przerwy od silowni (3 dni) Wcielam nowa diete w zycie i jak narazie mi bardzo dobrze podchodzi. Dzisiaj byly placki owsiane, duuuzo ozechow i oliwy, tortilla pszenna z wolowina, kromki z maslem orzechowym, makaron z tunczykiem, ryz z kurczakiem, twarog z jogurtem i zaraz ide spac ale zanim [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6662 Data: 11/17/2008 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien 8 wiedzialem. jak przewidywalem nie dalem rady z klatka, na dodatek nie mialem zadego partnera i plaska zastapilem hantlami na plaskiej, a z gowa u doly dipami - i tu nie dalem rady zrobic 15... zrobilem tylko 11. Co o tym myslicie? co mam robic przez nastepne 2 treningi? cwiczyc bez progresji? dzisiejszy trning wygladal jednak tak: [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6662 Data: 11/18/2008 9:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • CHEAT MEAL by Akop

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    70% - nie mówisz poważnie ano cos kolo tego ... "mogę znaleźć" na sieci nie takie stare twoje wypowiedzi mówiące o 30g (koło) a nie 130g !? a przypadkiem nie mialem na mysli np posilku przedtreningowego ? w obecnym moim ukladzie dnia niestety/stety tak wlasnie to wyglada a jak wspomnial ADRIANUS88 cena Prolongatum znacznie spadla co [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7590 Data: 1/27/2010 10:24:15 AM Liczba szacunów: 0
  • aeroby po siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szczerze nie czytałem konkretnych badań na temat aeroby i osób zalanych/z niskim bf i większą masą. Oczywistym jest, że gość mający 90kg/175cm wzrostu i 25%bf nie ma co się przejmować 'paleniem mięcha', bo po prostu ma go na tyle mało, że organizm 'nie odczuwa potrzeby zrzucania ich' w takim stopniu ofc. Na pewno po porządnym treningu siłowym, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 8/19/2011 11:54:56 AM Liczba szacunów: 0
  • PORADY DLA POCZAKUJACEGO każdy komentarz mile widziany :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sfd wpc plus już pisałem, lub activlaba 80 i 95, coś źle wyliczasz to białko, wrzuć tutaj przykładowy dzień odżywiania: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 5807 Data: 9/11/2013 5:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJA Dietka Do ocenki :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM !! WIek :17lat staz :1rok z przerwami waga :67-68 (suchar):D OTo moja dieta (podkreslam ze dojezdzam do szkoly i ciezko jest /napewno zrozumiecie) 1)pOsilek 6.00//OK// omlet (5 bialek +2 zoltka + kawalki jabka lub truskawki + 100-120g platkow owsianych) + 100g twarogu 2)posilek 9.00//daj jeszcze wazywo np. pomidor:D// gainer 100g + owoc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 11/30/2006 4:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat/ rok ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    jutro postaram się dodać klatę luzem oraz nogi, ćwiczę w domu tym co pod ręka jest, miesiac tylko byłem na prawdziwej siłce ale mnie wyrzucili wiec wróciłem do domowych warunków. z odżywek to tylko 1 paczka WPC

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10225 Data: 4/5/2010 5:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC80 wyłącznie po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stosuj jak masz braki w diecie, jak po treningu nie mozesz zjesc posilku to pij bialko a 40g WPC bedzie wystarczajaca iloscia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 10/2/2009 7:15:52 AM Liczba szacunów: 0
  • ZAWARTOŚĆ ODŻYWKI BIAŁKOWEJ W DIECIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko, rozumiem. Czyli styosować wpc wyjątkowo albo tylko po treningu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 9/4/2007 10:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bakoma Jogurt wysokoproteinowy MEN pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepszym wyjściem będzie dobry jakościowo gainer lub domowy gainer z WPC + kleik ryżowy + owoce + miód. Pozdrawiam]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8181 Data: 12/14/2015 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bakoma Jogurt wysokoproteinowy MEN pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej kup sobie wpc i mieszaj z ryżem/owsianymi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8181 Data: 12/14/2015 3:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • wph - whey protein hydrolizate, myślałem, że to popularny skrót jak wpc czy wpi a z alaniny, aakg, argininy, cytruliny, tyrozyny, tauryny cos doradzacie lub odradzacie ?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2/27/2017 11:53:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Danone => a co masz na myśli mówiąc katabolizm? Bo ja to widzę tylko wtedy kiedy organizm rozkłada swoje białka mięśniowe.. a przy dużych rezerwach glikogenu na pewno tego nie robi => robi to po b. ciężkim beztlenowcu! I niech sobie niszczy te białka! To da impuls dla wzrostu syntezy białka ;) Przecież i tak je zsyntezuje => po to jest [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 12/2/2003 10:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w dokończeniu redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wyraźne zdjęcie dałeś , to co masz w lodówce też możesz sobie poradzić . Ułóż sobie zapotrzebowanie kaloryczne , masz tutaj na potreningu kalkulatory z których możesz liczysz ile i jakie wartości pokryłeś z zapotrzebowania i manipulować . Kup sobie WPC i dawaj według braków w diecie a resztę jakoś ogarniesz ( węglowodany i tłuszcze). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 8/5/2015 1:08:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Zgaga i odbijanie po białku - co kupić...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W odróżnienia od koncentratu białka serwatkowego WPI jest proteiną bardziej stężoną, zawiera ok. 85 - 90% białka (i wyższe stężenie BCAA i EAA). Charakteryzuje się tez mniejszą zawartością tłuszczu (1 – 3%) i laktozy (0 – 3%). Izolat trawiony jest także szybciej niż WPC, tak więc po jego spożyciu aminokwasy prędzej pojawiają się w krwiobiegu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 10/6/2019 8:44:09 PM Liczba szacunów: 0