SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Taka tam alternatywa dla suchego twarogu z której już dośc długi czas korzystam. Szejk twarogowy -250g chudego twarogu ~100ml wody (też na oko zalezy od twarogu i czy chcemy bardziej rzadkie/gęste) -troche WPC dla smaku (ja daje z 20g) -owoce/dodatki (mi super wchodzi z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 9:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    WPC i zmielone płatki owsiane + 3 jajka, cynamon, słodzik, łyżeczka proszku do pieczenia i troche mleka wszystko bełtasz i smażysz:D

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 6:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Tak jak wcześniej gdzieś tam pisałem zroiłem to samo tylko w piecu. Szacun, ze to na raz szamiesz :D ja podstawe zrobiłem identyko tylko dałem nerkowce, żurawine i z 30g wpc dla smaku.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 7:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ja zaszalalem:)) 50g makaronu,marchewka,kechup za 10min wpc z olejem a za 80min 110g makaronu,miecho,olej}:-(:))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 12:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawia prace mozge,czujesz sie "Bogiem" \-) musialem wlosy podzelowac bo po wczorajszym myciu rozlazily sie na wszytkie strony}:-( wpc z SFD niedobre wanilia nie wiem jak to zjem 3kg zostalo@-|

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 12:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ja rano wpc,owies,banan,orzechy,slonecznik:-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 10:17:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ja obcinam tluszcze do absolutnego minimum w 2 ostatnich tyg wycinki. ale i tak cos tam jest z miesa wpc owsianych ryby.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 8:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Minusem moze byc smak, Miarka proszku bialka jajka + miakra jakiegos WPC juz fajnie smakuje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 9:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Minusem moze byc smak, Miarka proszku bialka jajka + miakra jakiegos WPC juz fajnie smakuje Jak ja piłem surowe jaja, to dawałem po 6 jajek, łyżeczkę kakao i cukru, zmiksować i smakowało to jak zwykłe kakao z mlekiem tylko trochę bardziej gęste. @Maniek PW zobacz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 10:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • to teoretycznie nie ma co placić za białka w sklepie.. dodać 1 miarka WPC + reszta tego i YO ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 10:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • No i tak musisz kupic jakies w miare smaczne wpc zeby taki mix byl zjadliwy.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 10:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wg mnie na redukcji wcale nie zbędne. Ja daję. Czy to aero jest na czczo czy po siłowym to przed aero bcaa i po siłowym porcja wpi/wpc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 3:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Celuj w WPC albo w matrix kilku białek z różną szybkością wchłaniania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2013 8:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • też bym brał WPC dla uzupełnienia biaka w diecie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2013 8:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 30 min przed lub po wzięciu yohy możesz zjeść posiłek białkowy przed yohą: najlepiej jajka na twardo lub odżywka wpc - dają najmniejszy wyrzut insuliny. Jeśli z węglami to zaleca się 2h odstępu. A jeśli już musisz zjeść węgle, bo nie możesz inaczej pomanipulować, to produkty z jak najniższym indeksem glikemicznym. Im więcej insuliny będzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 10:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Może po jakimś konkretnym rodzaju białka masz? Ja po wpc np. sobie chwile zawsze popierdze, a tak to luz jest.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 12:44:02 AM Liczba szacunów: 0
  • też dobijam białkiem WPC ale tylko raz dziennie ze 30-40gr

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 5:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Skelque v3.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dużo lekarzy opowiada, że chcieli przez całe studia zostać np chirurgiem, a skończyło się na byciu takim zakaźnikiem, więc to nigdy nie wiadomo jak się poukłada. Na nic w 100% się nie nastawiam, głowa jest otwarta. :-D 08.06 W rozpisce nie ma falafela, ale został skonsumowany i liczę (z marginesem), że około 800kcal to w nim siedziało. %-) Dieta [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 6/9/2019 9:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nie juz nie %-) od 2tyg nic nie podjadalem teraz micha czysta az milo z przetworzonych mam jedynie wpc i wlasnie dlatego jestem zawiedziony bo od kad idzie czysta micha stoi w miejscu, od dzis mam troche wolnego wiec pokrece aero po 2x ed jak bedzie moc, ubije ile da rade i zobaczymy Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-24 09:21:02

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2013 8:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wszechstronność w sporcie by ,,Rudy"

    Post
    Trening dla początkujących

    14.07.2017 (Piątek) Trening FBW: 8 Minut HIIT Front Squat + Wspięcia na suwnicy pochyłej (Stopy wewnetrznie): 55kg x 12 + 150kg x 20 / 60kg x 10 + 150kg x 20 / 65kg x 8 + 150kg x 20 / 72,5kg x 6 + 150kg x 20 Podciąganie podchwyt + Prostowanie na rzymskiej: 15kg x 10 + 12powt. / 20kg x 8 + 2,5kg x 10 / 20kg x 6 + 5kg x 8 / 21,25kg x 6 + 10kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 7/14/2017 8:45:05 PM Liczba szacunów: 0