SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jednak się przeliczyłem z tym zjedzeniem wszystkiego w jednym posiłku na raz, chyba jednak to potrwa z 4 godziny %-) Poszło na raz: - kilka owoców - 50g WPC - 500g wołowina - 100g makaron durum I trochę mnie przytkało, nic, rundka do sklepu i mały spacer, wrócę i jem dalej :)) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-20 13:14:25 a co Biniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 1:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dzien jestem na ckd robie post 16h jest coraz lepiej jesli chodzi i hipoglikemie po treningu jem porcje bialka wpc z 6 lyzkami oliwy z oliwek prosilem przeciez aby poza krytycznymmi przypadkami nie mieszac diety ketogenicznej z JEM / NIE JEM :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 4:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, Dziękuję Biniowi za odpowiedzi w tym temacie, a zgodnie z prośbą kolejne pytania zadaję już tutaj. Bo w międzyczasie uzbierały się kolejne. :D W skrócie - dla tych, którzy chcieliby odpowiedzieć - sprawa wygląda tak: 3 dni wcześnie rano HIIT (bieganie), 3 dni późnym popołudniem siłownia, jeden dzień odpoczynku. Najbardziej chodzi mi o to, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2012 1:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Niby jestem na tym J/NJ i nic nie idzie :-(. Ale chyba wiem czym to może byc spowodowane - brakiem siłowni. Na razie nie mogę chodzic na siłownię, niestety. No i w sumie dopiero w tym tygodniu zacząłem biegac aerobowo. O 16 wypijam (ohydne zresztą) BCAA i zaraz wychodze biegac. W sumie to więcej maszeruje i bieganie łącznie zajmuje mi może z 15 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 1:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mozesz pic herbate, kawe czy cole - wazne zeby bez cukru. Co do WPC to chyba nie rozumiesz, ten suplement sluzy do uzupelniania brakow bialka w diecie a nie podbijania kalorii - od tego jest jedzenie. Co do migdalow to nie wiem, policz i zobacz, tak na oko to nie ma sensu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 2:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożyłem jakby od nowa tę dietę. Z WPC nie zrezygnowałem. A jeszcze tak zapytam Logana, bo wcześniej zapomniałem: czemu mam 'odstawić' BCAA? Czytałem w badaniach naukowych temat o BCAA i tam było napisane, że leucyna przyspiesza spalanie tłuszczu. A to moja dieta w DNT: http://img339.imageshack.us/img339/1508/if2dnt.png W DT będzie 1 banan więcej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 1:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Jestem na redukcji w celu urozmaicenia sobie diety i życia chciałem rozpocząć dietę J/NJ. Jest jednak pewien problem , wstaje o 5 rano ,żeby na 8 dojechać do pracy , trening z reguły zaczynam w granicach godziny 19 , najszybciej jak mógłbym go przeprowadzić to godzina 16:30... Stąd moje pytanie , czy ta dieta kompletnie się dla mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 4:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat i wpc na stanie :-) nie musze kupować :-) Jeszcze jedno pytanko. Czy jest dostępny trening mawashiego gdy stosowal j/nj. Optymane bedzie fbw 5x5 czy bardziej siłowo czyli 3 powt 6 serii ? Chodzi o zmiane proporcji/reduckje tk :-) nie pamietam aby Mawashi podawal trening, ale to bylo taaak dawno ... ;) 5x5 jest sprawdzonym treningiem choc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 3:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jak mam spalic tluszcz pracujac ciezko fizycznie skoro mimo to ze na j/nj jestem od 16 miesiecy to gdy glikogen jest bliski konca to w pracy jestem bez sily , bardzo szybko sie mecze mimo ze ostatni posilek jem kolo godziny 21 a pracuje od 6 do 14. Nie jem wcale za malo a wiadomo ze jesli uzupelnie glikogen w wiekszym stopniu , tluszcz nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 11:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • oczywiscie twarog bedzie OK - jesli w odpowiednij porcji i nie ma np jak ja uczulenia na nie ale Mega Strong Protein podealem celowo - Kolega pisal o tym ze ma stale posilki wiec tutaj akurat bedzie to pasowac idealnie - vide posilek potreningowy :-) jak widac z uwaga trafilem gdyz miala na noc isc WPC :-) aha podkresle jeszcze raz szukaj duzej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2012 7:19:52 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC tez moze byc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 3:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdało bysie wprowadzenie większej puchy WPC z Vitamin-Shop bo głupio mi tak ciągle 4 puchy kupować:D

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 1:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • co do Aderosa to po prostu potrzebuje pilnie kasy ale na co to juz nie wnikajmy bo to jego osobiste sprawy i chcial sprzedac pilnie swoje zapasy, ja mu chcialem w tym pomoc no ale wyszlo jak wyszlo dokladnie, co y nie pisac za duzo na ten temat by ktos nei pomyslal ze chce wejsc w tylek jednemu z modow albo drugiemu to na szczescie sa wyrozumiali [...]

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 8:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • witam zaraz na trening spadam zjadłem 1,5 paczki ryżu+40g wpc za 20 min kawa+tussi dzisiaj barki i nogi. Nogi o ile kolano pozwoli

    Odpowiedzi: 2943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 8:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze odzywki do 300zl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tylko ze wy widzieliscie pewnie jakis duzych kolesi,u mnie jest naprawde krucho z czasem a nogi sie bardzo dlugo cwicze,cwiczylem je. Napewno bede spozywal na noc bialko wpc 80 30 gram i 30gram rano,gainer jako uzupelnienie diety dlatego ze w pracy nie mam jak jesc czesto ,ale jaki gainer?zeb ycalosc nie liczac bialka wyszla kolo 300zl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 3/26/2008 4:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czyli jesli dobrze mysle, to podczas rzezbienia, carbo nie powinno mi przeszkadzac, ale wrecz przeciwnie, dzialac antykatobolicznie? dzieki Akop za rozwianie moich watpliwosci aha i taki schemat suplementacji po treningowej moglby byc ? pod koniec treningu silowego - kreatyna po silowym, przed aerobowym - bcaa + carbo po aerobowym (po prysznicu) [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 9:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    volvo93 prowadzę zawodników, i jak na razię wszyscy na podium jestem z nich dumny ! Odpowiem na to pytanie raczej mailem, by nie robić spamu, tylko napisz do mnie po Pucharze Krakowa, w tedy się umówimy i pogadamy (czyli po 31.10.2010) _Richard_ dokładnie tak ! jest to świetny antykatabolik, tym bardziej wraz z bcaa (ktore nasila wrazliwość [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 8:02:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak samo carbo, amino + bcaa lub hydrolizat wpc, 30 min odstepu i normalny posilek

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 12:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Są różne wersje CC, i myślę ze lepiej będzie jak jednak zrobisz sobie w jednym posiłku wszystkie składniki. Organizm ma problemy z jednorazowym trawienie dużej dawki tłuszczy, czy obecnością błonnika. Ser twarogowy również jest ciężko strawny ! Uważam ze lepiej zrobić tak: 1 posiłek odżywka białkowa + 100/150 g owsianki + tłuszcze do 10g + owoc [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 8:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Akop , a carbo + wpc styka po siłowym przed aerobami ? czy koniecznie carbo + bcaa?

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 2:14:57 PM Liczba szacunów: 0