Wpc

no u mnie by to raczej wyglądało do ilośći zbliżonej do tabliczki gorzkiej czekolady (80+% kakao) i jakiegoś nadprogramowego wpc :))

zastanawiam się, czy opłaca się kupić WPI na czas bezpośrednio po treningu, czy pozostać przy zwykłym WPC? Sypnęło mi dodatkową kasą ostatnio i tak się zastanawiam na co spożytkować. Póki co, jako że redukuje, kupuje sobie BCAA, a część pójdzie na woła/łososia jako zamiennik dla kurczaka. Co jeszcze może być przydatne z jedzenia/supli?

Jak jesz banana to dorzuć jakieś białko, WPC np.

ale ja tego nie chcę teraz załadować, tylko na ostatnią docinkę. ale i tak kupuję sporszy zapas c+ba i wpc więc chcę od razu spalacz dobry kupić żeby 2 razy za przesył nie płacić Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-31 21:20:43

siemano nie bede nowego tematu zakladal to takie pytanie- znalazlem na allegro bialko wcp 80 ostrowii pakowane "OSTROWIA WPC 80 ORYGINALNIE PAKOWANA 300g" ten sam typ wystawial wiaderka 1800 kg. wszystko wyglada dobrze,tylko na stronce ostrowii nie ma w ofercie opakowan po 300 g. czy to nie jest wy***ka?

16.05.2016 klata + po 1 cwiczeniu w superseriach na bic i barki 1. wl 4s 2. wl hantli skos do gory 4s 3. Wyciskanie na maszynie 4s 4. Brama 4s 5. Rozpietki 4s dieta 200b/200ww/30t barki unoszenie hantli bokiem + bic przyciaganie wyciagu dolnego 17.05.2016 dzien nt nisko wegle dieta 200b/50ww/80t 1 sniadanie 5 jajek + troche pieczarek + 1 [...]

No po to właśnie chce dać WPC żeby zastąpić to mięso...bo jak będę miał je jeść w 3 posiłkach dziennie to zbankrutuje po tygodniu. Ziemniaki są lepsze od twarogu na noc?

Smak waniliowy dla mnie super,nie lubie smaku soji,a tutaj naprawde jej nie czuc za bardzo,stosuje od ponad miesiaca srednio dwa razy dziennie i nie widze roznicy miedzy czystym wpc a tym mixem,na pewno zadnych negatywnych objawów a siłowo ide w góre.

na tę chwilę moge zarzucić przykładowy rozkład posiłków: 1. jajecznica z 5ciu jaj, 120g owsianki na wodzie 2. 250g polędwicy wołowej <yes>, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy 3. 300g grillowanej piersi z kuraka, ziemniaki pieczone, oliwa 4. 250g polędwicy wołowej, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy (przedtreningowy) 5. WPC/kurak/polędwica, [...]

hehe przy swoim wzroscie 8 posilkow laduje /na ale w tym z 3razy WPC zwłaszcza w nocy gdy ssanie nie pozwala spac/

Tfuu przepraszam źle wymiary wpisałem bo dwa razy takie same , te które są wyżej to z początku redukcji w styczniu ,a obecnie przedstawiają się tak Wymiary MAJ : Wiek : 24 Waga : 87,5 Wzrost : 175 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 41 Obwód pasa : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Praca siedząca , trening 3/4x w tygodniu , wcześniej [...]

Posiłek 4 po treningowy Godz 18/19 zalezy od treningu 100g piersi z kurczaka b21,5/t2,6/w0 100 g ryzu 6,7/0,7/ 76,5 razem 542 kacl Po tym czekam 30 min i pije wpc 30g b24/t2,/1,8 Z mlekiem 250 mil b7.5/t5/w1,8 razem 125 To bez sensu. Czemu ma taki wybieg sluzyc ? Jezeli juz to bialko zaraz po treningu, a posilek pol godziny pozniej. Czemu [...]

kurcze troche dziwnie bo platki owsiane jesc w drugim posłku :) mam zrezygnowac z twarogu rano a jak zamiast twarogu bym dał 30g wpc rano nie było by dobrze?

Przyspiesza resyntezę glikogenu dla maksymalnego wzrostu masy * Skutecznie napędza proces syntezy białek i tempo regeneracji * Korzysta z insulinotropowej mocy 4-hydroksyizoleucyny * Pomaga utrzymać korzystny poziom glukozy we krwi dla zwiększenia suchej masy mięśniowej * Zawiera mieszankę proteinową MYOFUSION, która wykorzystuje specjalistyczny, [...]

ja badalem glukometrem skok cukru po bialku wpc - i byl wysoki... ale vitargo i carbo nie mialem wtedy

faftaq po WPC wysoki? Hmm trochę dziwne. Ja badałem nitro-tech, Twinlab Triple Whey i Dymatize Elite Whey i zawsze był bardzo niski. W granicach 5-8 punktów.

Ok. Zrobię w któryś weekend test, bo wtedy jest najłatwiej. Porcję 50g. Do sprawdzenia mam HDT Pro Blend, Anabolic Protein Hi-tec i Megabol Isoplex i te też sprawdzę. Mam też gainer Mass Maker. Ponoć ma węgle o niskim IG, więc teoretycznie mocno cukier nie powinien skakać. Sprawdzimy. Niedługo będę też kupował jakieś WPC i wtedy też zmierzę. Chcę [...]

bialko zwierzęce obniz do 2.2g, podbij troche węgle, tluszcz ok 8.00 3 całe jajka / B:37,5 W:0,6 T:29,3 kcal 417 płatki owsiane 70 g / B:8 W:48 T:5 kcal 256 garść rodzynek i orzechow włoskich Razem : B:45,5 W:48,6 T:34,3 kcal 673 12.35 pierś z kuraka 150g / B:32 W:0 T:2 kcal 148 chleb razowy 100g / B:5,6 W:51,5 T:1,7 kcal 223 masło, warzywa [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 99 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia w DNT aero Odżywianie : lubie słodycze, ale [...]

Rozkład posiłków: 7:00 + 30g WPC Whey/Ostrowia (24/2/2) + 300ml mleko (15/7/23) + 100g płatków owsianych zwykłych (12/7/69) + 20g rodzynek orzechy 11:00 + 130g filet z pstrąga (30/5/0) + 150g chleb razowy (8/2/68) + 10ml oliwa z oliwek (0/9/0) + Warzywa = 38/16/68 (568kcal) 14:00 PRZED TRENINGIEM + 150g piersi z kurczaka (32/1/0) + 100g ryżu [...]