SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BIAŁKO+katabolizm...+aero?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie. w moim wypadku 40-50g wpc + 40-60g owsianych (zalewam wodą dzien wczesniej by je uzdatnić), + 20 - 30g migdałów + 20 - 30g rodzynek to opcja lekka i przyjemna. Z tym, ze nie jadam tak na 10 min przed treningiem, a minimum 1,5h

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 7/29/2010 9:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko dotyczące aminokwasów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde a zawsze myslalem ze zaraz po treningu trzeba przede wszystkim uzupelnic glikogen weglowodanami (wyjatek diety nisko ww) e-cpun - a jaka bedzie roznica jak wezme np 30min przed treningiem porcje wpc zamiast aminokwasow? Czy to cos zmieni? Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-22 14:53:33

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 7/22/2004 2:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO - jakie i dlaczego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    serwatka naturalna masz na myśli białko wpc czy suszoną serwatkę?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 7/11/2005 5:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu + trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 4/14/2012 3:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko już widać ze kiepsko dobierasz produkty . Żadnego przetworzonego żarcia . Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 498 Data: 8/2/2020 2:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh możesz kupić jeden rodzaj..i nie bawić sie w kombinowanie. Stosowanie zależy od diety.Ile razy dziennie(polecam nie więcej jak 2 koktaile dziennie) i kiedy-czy do posiłków ubogich w białko czy między posiłkami czy też przed treningiem jeśli posiłek przedtreningowy zawiera za mało protein.. Mozesz,jeśli chcesz kombinować kuić sobie wpc i łykac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 12/3/2003 2:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, proszę o pomoc : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Posilek bialko wpc. 4 i 5 posilek gainer w to miejsce jakies zrodlo wegli lub tluszczy zeby kalorie sie zgadzaly

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 5/18/2013 6:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka białkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście masz na myśli białko serwatkowe Najtaniej wychodzi o ile mi wiadomo wpc ostrovia. Ostatnio właśnie zamówiłem w ostrovi i zapłaciłem 42,10 zł za 1 kg. Ostro się pieni ale jest ok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 10/20/2005 2:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Protein ECONO 80 ulepszony smak

    Post
    Odżywki i suplementy

    zobaczymy zobaczymy. NIkt z kolegów niestety nie ćwiczy ;/ Troche się pali bo WPC sie kończy moje stare

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 1/26/2011 8:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PERFECT WHEY PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    40g białka to ok.100 kcal liczac ze aminokwasy sa ciagle w krwioobiegu przez cale aero (izolat/wpc) to zaledwie ok.15-20% spoalanych kalorii podczas calej sesji, wiec nie przejmowalbum sie że "wolniej" spalisz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5210 Data: 8/1/2005 12:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • No niestety, zamiast tego jako wypełniacz tańsza byłaby dekstroza, maltodextryna czy nawet słabszej jakości WPC. "Suszony mleczny mix" to może faktycznie niefortunna nazwa i może kojarzyć się z suszonym mlekiem w proszku czy serwatką. W każdym razie jest to preparat z białek mleka o obniżonej zawartości kazeiny i laktozy. Używa się go [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 6/3/2008 10:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie moj cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uważam ze lepiej nie kupować,a zamiast tego kupić dobre białko..np. w porcji wpc masz ponad 5 gram bcaa..i tak myślę. Na maise bcaa-łeee..na redukcji, ale wtedy gdy masz max obcięte kalorie-ok. zdr.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 7/8/2005 6:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • białko serwatkowe,czy jajeczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja proponuje zmieszać albo wpc po treningu a jajeczne przed snem.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 7/28/2004 2:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • N.O.-XPLODE

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bralem i biore no xplode. dobry stack, ale przed treningowy. niestety sam no xplode nie wystarczy do dobrego cyklu poniewaz zawiera za malo kreatyny (1g jablczanu na jedna porcje) radze dokupic do tego conajmniej 200g mono, chyba ze masz wiecej kasy to cellpumpa lub nawet xpanda/horsepowera. jako uzupelnienie diety potrzebujesz jakies bialko. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 3/18/2008 7:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC miało być do uzupełnienia braków w diecie. Coś lepszego -potreningowe. Na to moge wydać więcej ze względu że będe tego brał mniej:) A co powiecie na Olimp Provit? Cenowo wychodzi podobnie do Vitafita

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 6/27/2011 9:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ale tam masz wpc + izolat bialek sojowych, wiec Vitafit lepsze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 6/27/2011 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wpc 80 to chyba 80/100 nie sadzisz?:P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 3/14/2012 11:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    przedtreningówka - highkick beta-alanina na wytrzymałość bcaa na regenerację i antykatabolizm kreatyna jeśli trzeba wbić masę witaminy/minerały - wiadomo wpc/wpi - uzupełnienie diety

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 12/27/2012 2:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc-KNURÓW 1.03.09

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Moim zdaniem na zawody tak niskiej rangi jak te, powinni być dopuszczeni wczyscy kturzy chcą startowac, bez względu na to czy startowali kiewyc w WPC, GPC, AWPC, WPF czy w jakiejkolwiek innej federacji, poniewarz są to zawody regionalne a nie mistrzostwa śląska czy polski

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6893 Data: 2/21/2009 9:24:45 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zaczynać / NOWY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Suple sobie na razie daruj. Jak już będziesz miał nieco stażu to wtedy można się zastanowić. Baton to nic innego jak źródło głównie węgli i białka i nieco kreatyny. Z diety zaspokoisz to (a kreatyna Ci nie potrzebna jak na razie). Mass Activator to też białko+węgle, łatwo z diety uzupełnisz. Jak już masz braki białka w diecie to możesz jakieś WPC [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 828 Data: 9/17/2014 5:21:29 PM Liczba szacunów: 0