SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Minęły 2 tygodnie i dalej stoję w miejscu mimo tego że i tak uciąłem na początku tygodnia 200kcal czyli obniżyłem na 2300kcal. Dodatkowo wpadły 1 aeroby na rowerku 30 min oraz jeden wypad na rowery 16km (intensywność mniejsza ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność) + 3xFBW Pomiary (rano naczczo): Wczoraj: waga 94,3kg pas:106cm Dziś: waga 95kg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7106 Data: 9/30/2017 8:09:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieata na mase, jednocześnie redukcja brzuszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CM3 Trec'a, Solid Mass (taki: http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?products_id=1458 ) i WPC 80% (takie: http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?products_id=1165) ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 5/23/2008 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • To zrezygnuj z owsianych, tu sobie zjesz jajecznicę, fileta zjedz sobie o 12, po treningu daj wpc z owocem a później zjesz potreningowy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 7/30/2016 11:36:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dużo gazów, który produkt wyeliminować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja natomiast stawiam na mix posiłek: migdały, słonecznik, morele Daj migdały do posilku 1 i 2 oraz 6 (rozbij rownomiernie) Słonecznik i morele bym wyrzucil zamiast tego potreningowo mozesz dorzucic rodzynek.Jeżeli problemy będą dalej się utrzymywały stawiam na WPC słabej jakości, odstaw i zobacz jakie będą efekty. Rozwiązaniem może też być zakup [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 10/31/2012 10:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja białkowa na redukcji pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup wpc, uniwersalne do stosowania w kazdej porze dnia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 691 Data: 7/11/2015 8:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja białkowa na redukcji pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli ne zaleje mnie jak skoncze trening okolo 22.30 wwezme wpc i o 24 pojde spac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 691 Data: 7/11/2015 9:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • No Ostrowia DObra WPC dla smaku mozesz dodać łyzeczkę gorzkiego Kakao i słodzik na bazie sacharyny w proszku lub tab. i bedzie dobrze smakować PZDR.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 11/25/2007 3:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla ektomorfika a odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to w takim razie jest jakiś pełnowartościowy produkt, lub taki który jest najmniej szkodliwy i nie daje samego tłuszczu? Mam na myśli bar. To co w takim razie, powinienem jeść na wycieczce quadem z kolegami jak oni zatrzymują się w barze, biorą piwko i jedzą frytki? To ja mam w tym czasie patrzeć jak oni jedzą i chudnąć? Nie rozumiem. Druga [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 7/12/2013 12:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla ektomorfika a odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli brac Bezposrednio po treningu krete wraz z carbonoxem bez odstepu? A dopiero po pol godzinach bym wpc wzial dobry pomysl?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 7/14/2013 11:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostana wolne nagrody to moge przygarnac :DDD;-) Jestem za SFD WPC Protein Plus!!! :D bo te napoje to na sfd za 4zl mozna kupic a to bialko ma prawie 5 gwiazdek na 90 opinii... :D Zmieniony przez - AO11 w dniu 2012-02-06 10:47:40

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8415 Data: 2/6/2012 10:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tłuszczu nie jedz przed i po treningu. A na noc, ja na przykład rozmawiałem z kulturystką, która ma brązowy medal polski i ona nie radzi w ogóle jeść białka na noc, od miesiąca jem ryz z cynamonem i slodzikiem na slodko lub makaron z warzywami i oliwa z oliwek. Rób jak uważasz, po prostu obserwuj swoj organizm, pewnie zaraz dostanę fale hejtów, bo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 10/8/2015 3:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok więc wziąć samo WPC i Omega 3 czy omega 3 też odrzucić?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 10/12/2015 5:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w szkole. SOGI !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w. na uczelnie biore pojemnik makaron + twarog + jogurt ryz + cyc + salatka ewentualnie jakies carbo+wpc w butelce a jak sie smieje ktos to ma w ryj

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9317 Data: 9/1/2006 11:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w szkole. SOGI !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zazwyczaj ciemne pieczywo graham, razowy w srodku piers z kurczaka smazona na teflonie i ketchup czasem jakis pomidor oczywiscie pomocne tez sa odzywki - zreszta do tego sluza ja jak bralem gainera + troche WPC to robilem na jednej przerwie na drugiej pilem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-03 02:21:10

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9317 Data: 9/3/2006 2:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w szkole. SOGI !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    standardowo jak u każdego kanapki z polędwicą pomidorkiem i żółtym serem ....ryżu ani kury nigdy nie brałem za dużo roboty !! za to miałem inny patent robiłemw w domku sobie hard gainera :jajka , mleko, wpc ,maltodekstryna , miód,izolat soji nawet był smaczny z samego takiego gainera wyciągalem ponad 100 gram białka . Jak miałem troche wiecej [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9317 Data: 9/5/2006 5:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w szkole. SOGI !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajka , mleko, wpc ,maltodekstryna , miód, izolat soji A dokladniej ? ile czego dawales jakbys mogl napisac Pozdrawiam SOG

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9317 Data: 9/5/2006 8:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w szkole. SOGI !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywisćie że surowe wogóle ich nie czuć czasami jak kupowałem ze sklepu albo supermarketu chociaż żadko bo mam sprawdzona osobę to polewałem je wrzątkiem żeby salmonelli nie dostać !! koktajl mój wyglądał najczęsciej tak: 3 jajka wpc około 50gram izolat soji 30gram 500 ml mleka malto 50 gram Jak się wszystko podliczy to wychodzi niezłe [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9317 Data: 9/5/2006 10:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA DLA OPORNEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POPRAWILEM TROCHE I JAKO TYPOWY EKTO STAWIAM NA WEGLE MOJA WAGA 80KG JAK UWAZACIE MOZE BYC ? OCZYWISCIE WARZYWA I OWOCE +WOLOWINA MAKRELA NA UROZMAICENIE -SNIADANIE BIAŁKO wpc ostrowia (26GR) p. owsiane 100g 2 jaja banann oliwa 10g RAZEM:B 42G. W 86G. T 27G. -2 SNIADANIE RYZ (100g) + WOLOWINA (100g) RAZEM B 27G. W 80GR. T 10 -OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 1/2/2011 10:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE i PORAWCIE !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Śniadanie 5:00 Płatki owsiane 100g Rodzynki 10g Orzech włoski 10g Nerkowiec 10g Łyżka miodu 200- 250g mleka -po około 2 godzinach Porcja wpc (30g + mleko) - II Śniadanie 9:30 Polędwica z piersi kurczaka 150g // cycek gotowany Serek " twój smak" 20g Chleb razowy - 200g + jakieś warzywo lub owoc -Obiad 14:30 ( niestety w pracy nie mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 4/18/2007 5:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer, carbo, BCAA, bialko - mętlik

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze byc Olimp,obecnie wcinam pomaranczowe .Rozpuszczalnosc i smak OK. Bardzo dobre sa carbo BX. Gainer - vital,olimp,trec,bx... Bcaa ekonomiczniej dostarczac z WPC Do ZMA dolacz Tribulusa jak chcesz sprawdzic mozliwosci kobiety pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 4/20/2005 11:19:54 AM Liczba szacunów: 0