SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Bananowa drożdżówka z patelni by czikita007

    Post
    Kuchnia SFD

    To u mnie wyszło takie ,,coś" :-P W składzie zmieniłem tylko mąke na mix kukurydziana/ żytnia,dodałem trochę otrębów no i wleciał mix banan/dynia Sos: Puree z dyni+banan+WPC+trochę jogurtu naturalnego W smaku ciut inne niż zwykły omlet ale również bardzo dobry :-) /SFD/2016/11/2/9199cdf239694d1886814e0ed55a17c1.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 11/2/2016 7:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wymarzone ciało

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znaczy chciałem określić czym możesz się wspomóc, bulkiem, gainerem (albo owsiane + wpc) czy samym białeczkiem ;-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 11/15/2011 9:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 15 latka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie rybas. Warzywa bede dorzucal do kazdego posilku tylko zapomnialem o tym napisac. Oto dieta po poprawce: 1posilek omlet z 3jajek i 100g platkow owsianych owoc 2posilek tutaj jednak bede upieral sie przy szynce bo jest to wygodniejsza metoda na posilek w szkole. Czyli 2 plastry szynki (60g) i do tego 4 kromki chleba(200g)jakies [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 9/17/2009 9:27:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczna przerwa w suplementach, powrót. Jaki cykl na jesień?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ew. BSN No-Xplode - 1025g! BSN CellMass - 800g Universal Creatine 400g (2 opakowania) Kaizen Xtreme NAG 300 g UNS WPC Econo 900G. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. Trec OMEGA 3-6-9 - 120 kap. ActivLab ZMA 90 kaps. 2+1 FREE - 270 kaps. Zmieniony przez - kiddd w dniu 2010-09-10 10:57:29

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 9/10/2010 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczna przerwa w suplementach, powrót. Jaki cykl na jesień?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BSN No-Xplode - 820gr+25% za free - 1025g! BSN CellMass - 800g Universal Creatine 200g Kaizen Xtreme NAG 300 g HI TEC ZMA 100 kaps. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. Trec Super Omega 3 - 120 kaps Olimp CarboNox - 4kg UNS WPC Econo 900G. Będzie ok? :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 9/10/2010 12:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Roczna przerwa w suplementach, powrót. Jaki cykl na jesień?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: Śniadanie: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 9/16/2010 7:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Roczna przerwa w suplementach, powrót. Jaki cykl na jesień?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze takie pytanie, gdyż chce rozwiać niepewność. Może mi ktoś nakreślić w takich odstępach czasowych mam to pić?: BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) BSN CellMass - jedna miarka na 200-300 ml wody Bezpośrednio, a nawet w czasie ostatniego ćwiczenia, już pije carbo. Po 15 minutach [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 9/29/2010 3:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (Redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a następnie po obliczeniu ułóż na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 781 Data: 6/2/2016 10:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementy + dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajny, jeżeli w starych artach nie znalazłeś nic co mogłoby Ci pomóc, to pewnie nic ci już nie pomoże Wpisz w wyszukiwarce "dieta na masę" i będziesz miał 100 000 przykładowych diet, które będziesz mógł dostosować do swoich potrzeb zmieniając tylko gramaturę posiłków. Jeżeli to nie wystarczy to w postach podwieszonych znajdziesz zasady [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 1/3/2007 10:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Na pewno znasz odpowiedz na to pytanie. Mono + cp oto me zadanie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawkowanie ok, choć moim zdaniem porcja cell pumpa w dnt zbędna co do bulka to bez różnicy, weź który tańszy białko to niby mix wpc i wpi czyli na noc średnio, ale myślę że na tym poziomie nie warto sobie zawracać głowy takimi pierdołami na rozstępy możesz spróbować kremu cerkoderm 15, sam używam - widać poprawę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 8/3/2009 8:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL, NitroProGen i Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja nie jem gainerow - bo nie uznaje malto. po silowni jem wpc z ryzem lub makaronem. mi smakuje. tak tradycyjne smaki jak czekolada czywanilia, jak i bardziej orhginalne jak jablko z cynamonem czy pinacolada...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 4/1/2008 12:09:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 76 kg + zdjecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ok, jeżeli masz wszystko obliczone (tzn b/w/t, i odpowiednia nadwyżka kcal), ewentualnie dołożyłbym WPC odrazu po treningu, no i wiadomo więcej warzyw.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 1/19/2013 8:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o kilka rad!

    Post
    Trening w domu

    ZMA, wiem bynajmniej co to jest, a Omega3?? Chciałbym, uniknąć zbyt wielkich kosztów..dlatego też zapytam czy naprawde NIE WARTO kupować serwatki z allegro? (mam na myśli, te po 3-4 zł za 0,5 kg)? Myślałem, żeby kupić tą ( http://www.allegro.pl/item327415404_bialko_serwatka_ekstra_opakowanie_2000g_gratisy_.html ) ale po przeczytaniu artykułów [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 3/22/2008 10:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o kilka rad!

    Post
    Trening w domu

    A Goodyear robi tez gume lateksowa dla Durexa. I co,przestaniesz uzywac teraz? Tak samo z WPC,co z tego,ze mleczarnia robi?Bialko jak bialko,roznicy miedzy tymi z sredniej/niskiej polki nie widac w cale (poza smakiem i rozpuszczalnoscia).

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 3/22/2008 12:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po 19 spokojniemozesz zjesc, nawet 30-60min przed snem fajnie by bło zeby tych posiłków wychodziło optymalnie 5;-) poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych bazujna produktach najmniej przetwozonych i pełnowartosciowych zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było pełnowartosiowe białko oraz weglowadany i/lub tłuszcze do tego odpowideni trening napisz cos [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 11/20/2015 9:40:53 AM Liczba szacunów: 0
  • 200 zł... co by tu kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie schizmu u mnie też strzelają...a jezeli naprawde sie boisz o stawy to qp glukozamine + msm zeń szeń + omega 3 bardzo dobry wybór jeżeli nie masz diety /dieta to podstawa../ to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne popatrz czego ci brakuje i braki w/w i białka uzupełnij białkiem wpc lub na noc wpi ,kazeiną mieszankami a ww carbo/podstawa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 11/8/2004 8:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko optinum whey gold standard 100%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Różnicy między każdą frakcją danego białka nikt nie poczuje :) czy to wpc czy wpi :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 7/22/2012 12:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek ryz biały 100 g kakao 30g mleko 2% 100 ml słonecznik nasiona 100 g ryż biały zamień na kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus/płatki owsiane, kakao zamień na słodzik jęsli musisz dodaj źródło białka-np jajo słonecznik zamień na oliwę 2 posiłek chleb zwykly 200g szynka 100g chleb [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 974 Data: 1/4/2009 11:14:19 AM Liczba szacunów: 0
  • płatki owsiane - ile w szklance

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko WPC-80 Poczytaj --> forum

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 8/8/2005 1:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze śniadaniem - co wybrać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godzina po sniadaniu mam trening. Nie zjem owsianki z bananem i jeszcze jajek do tego, za duzo dla mnie na jeden raz. EDIT: problem tylko przy dniach z siłownią...jak robie HIIT to na sniadanie jem coś leciutkiego - serek wiejski, kromka razowego, moze troszke WPC...przy HIIT wole być leciutki, pozniej nadrabiam. Chodzi mi o to czy warto w dni z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 7/21/2010 3:26:53 PM Liczba szacunów: 0