Czyli co radzicie w pierwszej kolejności? Nie wydawać kasy na dodatkowe suple? Jeśli chodzi o paleo, to takie niby paleo, raczej dieta niskowęglowa. Czuję się po niej dużo lepiej, mniej jem, dłużej czuję sytość. Smaczne posiłki (jajecznica, mięso mielone, orzechy), praktycznie nie mam ochoty na cheat meale i słodycze... dokladnie, u mnie w [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 867 Data: 11/18/2016 8:20:43 AM Liczba szacunów: 0
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nieduży ;-D Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 2h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia po 1,5h Odżywianie : ... Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Ograniczam cukry proste i unikam mąki Stan zdrowia : db Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 9/2/2016 8:24:04 PM Liczba szacunów: 0
NO i wszystko w porzo. Teraz nie rozumiem o co ci chodzi. Jeśli o to czy może być taka kolejność trening, bezp. kreta+ww, odstęp czasowy, następnie wpc i po jakimś czasie obiad to wszystko ok
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 9/3/2007 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamiast orzechów ,może być słoncznik do pierwszego? Wpc dodaje dla smaku ,ponieważ ja to wszytsko miksuje i robię na patelni... Na razie nie chodzę do szkoły więc wstaje dość późno... I mam pytanie czy mogę smażyć mięso na oliwie z oliwek do tego przeznaczonej. Zmieniony przez - arni521 w dniu 2012-01-24 13:22:22 Zmieniony przez - arni521 w dniu [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 1/24/2012 1:21:22 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli chodzi o białko w rozsądnej cenie zastanów się nad SFD WPC Protein V3, mam obecnie wanilie i jak dla mnie jest bardzo spoko. Co do przedtreningówki,napisz coś więcej na czym najbardziej Ci zależy... pompa? pobudzenie? zwiększona wytrzymałość? z kreatyną czy bez? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-24 20:25:43
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 8/24/2014 8:24:35 PM Liczba szacunów: 0
przede wszystkim białko szybkoprzysfajalne, ja bym zakupił wpc/wpi, carbo z resztą tez by sie przydało. czy antykataboliki - raczej nieee, do koksu? skromny cykl, ja bym go podkreslił termogenikiem a pod koniec przy***bau kreatynkę i lekki odblok (vino tez blokuje). witaminy i minerały - bez dyskusji!
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 9/25/2006 12:12:20 AM Liczba szacunów: 0
izolat glownie po treningu, od wpc rozni sie on tylko stopniem oczyszczenia, czyli bialko jest wyizolowane bez dodatkow wegli/tluszczu bierz kiedy ci pasuje
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 3/20/2013 4:23:05 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej gdybyś dorwał próbkę białka i sprawdził jak na Ciebie zadział odzywka białkowa, w wpc trcochę laktozy moze być, najlepiej kierować się w kierunku wpi - izolatów. Ale też musisz przetestować na sobie
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 689 Data: 8/14/2013 3:58:03 PM Liczba szacunów: 0
bialekczk serwatki wpc sa ciegle do sprzedania :) moj numer gg na ktorym jestem caly czas 3077083 Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-13 13:08:57
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 6/9/2004 2:02:21 PM Liczba szacunów: 0
MC NAPISZ CZY MÓGŁBYŚ ZAŁATWIĆ JAKĄŚ KREATYNKĘ OLIMPU TO BYM WZIĄŁ WPC 2.5 KG ZA 120 PLN Z KOSZTAMI PRZESYŁKI I OCZYWIŚCIE KRETKĘ I MOŻE COSIK JESZCZE JAK BYŚ MIAŁ PO DOBREJ CENIE. NIESTETY NA GG NIE POGADAMY SOBIE BO MAM ZABLOKOWANE W PRACY :( ALE DAJ ZNAĆ NA FORUM. CZEKAM NA INFO POZDRAWIAM
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 6/20/2004 11:55:41 AM Liczba szacunów: 0
Po co mu twarog i jaja w 1?? Wywal twarog A do posilku 2 ta oliwa zupelnie niepraktycznie, ser wystarczy jako zrodlo tluszczu WPC sie geniuszu bierze jak masz braki bialka z pozywienia a nie jak najwiecej Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-09 18:03:14
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 7/9/2010 6:02:09 PM Liczba szacunów: 0
yhm.. rozumiem ... dziekuje a moze zrezygnowac z bialka na noc np kosztem jajek i sera bialego i zostac tylko przy WPC po treningu... i mam jeszcze takie drugie pytanko ktore mnie nurtuje... czy po treningu silowym zamiast przyjmowac wegle i bialko przyjac samo bialko ?? czy organizm moze nauczyc sie aby energie czerpac wtedy z tluszczu ??
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 5/19/2008 12:09:27 PM Liczba szacunów: 0
