SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 12188 Data: 11/9/2012 2:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bananowo - Kakaowe gofry

    Post
    Kuchnia SFD

    Z czego ta polewa?smaka narobiłeś 8-) };-) WPC o smaku śmietankowym :-))

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8233 Data: 1/2/2016 6:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ocenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Aha, czyli do posiłku przedtreningowego nie dawać tłuszczu, za to dać go do posiłku potreningowego? 2. Czyli nie trzeba robić przerwy od jajek? 3. Kolacja będzie 125 g twarogu a do posiłku III dam 135 g tuńczyka z wody. 4. WPC razem z kreatyną? Jakto?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 8/12/2007 6:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ocenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Aha, czyli do posiłku przedtreningowego nie dawać tłuszczu, za to dać go do posiłku potreningowego?tak 2. Czyli nie trzeba robić przerwy od jajek?/nie 3. Kolacja będzie 125 g twarogu a do posiłku III dam 135 g tuńczyka z wody./ok ale staraj się nie jeść za czesto tuńczyka, stawiaj na świeże ryby 4. WPC razem z kreatyną? Jakto?/tak to

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 8/12/2007 7:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ocenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kreatynę możesz śmialo połączyć z wpc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 8/12/2007 7:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu nowej lini produktów "TABS"

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Wszystkie warunki spełnione- zgłaszam się do testu ;) Dlaczego ja? Jestem osoba poważną- jeśli zgłaszam się do testu, to na pewno przeprowadzę go sumiennie. Cały czas używam Waszych produktów i są dobre jakościowo, dlatego z chęcią bym przetestował inne( obecnie mam ZinMag i WPC econo). Jestem osobą zawziętą- nie odpuszczam. Trzymam michę, nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7968 Data: 5/6/2015 9:16:50 AM Liczba szacunów: 0
  • co to jest "wpc" ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc skrot = whey protein concentrate

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18822 Data: 6/21/2005 2:38:51 PM Liczba szacunów: 2
  • Dziennik muzzy17

    Post
    Usuniete tematy

    http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg Dieta w DT wygląda mniej więcej tak: 1.Shake: wpc 30g, owsiane 50g + 20ml oliwy 2.Mięso 200g, oliwa 20ml 3.Mięso 200g, durum 50g, oliwa 10ml TRENING 4.Mięso 200g, ryż / durum 100g 5.Jajka 6 szt, oliwa 10ml Łącznie około 2700kcal. http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Klata: Dipsy R8: 8x / 6,5 / 10,5 / 15,5 / 24,5kg x [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 11256 Data: 11/15/2012 9:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik muzzy17

    Post
    Usuniete tematy

    Środa 28.11.2012 http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg AERO 40 MINUT NA CZCZO 1.Shake: WPC 30g, owsiane 100g + oliwa 20 ml 2.Schab 150g, durum 50g 3.Schab 150g, oliwa 10ml 4.Schab 150g, oliwa 10ml 5.Jajka 6 szt, oliwa 10ml + w ciągu dnia między posiłkami około 30g orzechów

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 11256 Data: 11/28/2012 3:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciacha z WPC

    Post
    Kuchnia SFD

    dam soga na zachęte hehe szczególnie za to że experymentowałeś z WPC:PP Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 4/26/2009 3:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do rekonstrukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 TU PRAWIE NIE MA BIAŁKA. DODAJ TWARÓG CHUDY ALBO WPC Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 1/3/2007 1:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w mocnym cyklu

    Post
    Doping

    aha sorka ze tu taki temat poruszylem:) zapomnialem sb. Ale pomuzcie mi cos fajnego ulozyc moze tak: 1-10 omo 250 e5d 1-6 meta 20mg ed 1-6 tesc 1ml e2d 1-4 oxym.25mg ed wpc witaminy hepatil clomid+nolva

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 2/2/2010 8:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w mocnym cyklu

    Post
    Doping

    no skoro na pierwszy poleciałeś oma+meta to teraz zrób to samo tylko z głową. 2 tabliczki czekolady mlecznej zjadaj dziennie oprócz posiłków które sporzywasz. pij 10 jaj dziennie rozłożone na 3 razy. WPC 100g dziennie jedz. do tego na cyklu Buzera NO jakas agarka. kwasy omega3 łykaj no i wprowadz w dietę ryż i mięso(rybie,drób,wół, świnia też może [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 2/3/2010 1:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (recomp) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co zmienić jeśli czuję, że trochę brzuszka łapię? W rękach jakby więcej go było :) Przy rozkładzie 2.5 białka, 1.3 tłuszczy, 2200 kcal - reszta węgle. Czy po treningu mogę zjeść od czasu do czasu WPC + węgle? W piątek tradycyjnie trzymam się nie jedzenia mięsa, a często jade do domu w ten dzień i by było mi wygodnie zrobić sobie taki posiłek, bo i [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 5/20/2011 9:18:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (recomp) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obniż ilość tł o jkaies 200kcal możesz wpc plus carbo

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 5/20/2011 12:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (recomp) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalorie zostawić w spokoju? Czy też z nimi zjechać? Nie mam carbo, a chodzi mi, że po treningu owoc + białko, a godzinę po WPC + ryż brązowy załóżmy

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 5/20/2011 12:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (recomp) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a mam pytanie dotyczące low carba. Chce go zastosować dla poprawienia estetyki ogólnej ciała. W dni treningowe będzie wyglądać tak: 1. 3 jaja, siemie, otreby śliwkowe (Wyrzucic?) 2. mieso wieprzowe/tłusta ryba, warzywa, orzechy włoskie 3. j/w 4. WPC + banan (przed treningiem) 5. Mieso z piersi kurczaka/chuda ryba, ziemniaki/biały ryż, [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 6/16/2011 2:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

    Post
    Dzienniki Juniorów

    no u mnie by to raczej wyglądało do ilośći zbliżonej do tabliczki gorzkiej czekolady (80+% kakao) i jakiegoś nadprogramowego wpc :))

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 14852 Data: 4/22/2013 5:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

    Post
    Dzienniki Juniorów

    lec na wpc

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 14852 Data: 5/11/2013 9:35:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ja osobiście dużo lepiej się czuję żłopiąc po treningu WPI, niż jak piłem WPC, więc jak kogoś stać to niech spróbuje, tak mi się wydaje ;-)

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 14852 Data: 5/11/2013 9:49:18 AM Liczba szacunów: 0